Quieres que tus hijos crezcan sanos, pero entre tantos consejos es fácil perderse. «Niños ancestrales», de Rubén Muñoz, te ayuda a comprender su cuerpo y a tomar decisiones sobre su alimentación, sus defensas y sus hábitos desde los primeros días.

Cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo, comer bien deja de ser un esfuerzo y se convierte en una forma de vivir. En «Reset alimentario», @pabloojedaj te enseña a tomar mejores decisiones sobre tu alimentación, sin dietas restrictivas, prohibiciones ni obsesiones.

La menopausia plantea muchas preguntas… ¿Cómo afectan los cambios hormonales? ¿Qué papel juega la alimentación? ¿Cuándo conviene tomar suplementos? 📚 Te ofrecemos cuatro libros para resolver dudas, comprender mejor tu cuerpo y vivir esta etapa con más información y confianza.

«A veces queremos suprimir una reacción sin entender su función.» La doctora Victoria Maizes, autora de «Acelera tu recuperación», explica en @LaVanguardia cómo funcionan los mecanismos naturales de curación y cuáles son sus límites. lavanguardia.com/magazine/bi…

Marta Marcé, experta en salud femenina: «En menopausia, la suplementación no sirve de nada si no tienes buenos hábitos». La primera pregunta no es «¿qué me tomo?», sino «¿qué hago?». 🗞️ Entrevista en @ABC_Bienestar. #DíaMundialDeLaMenopausia abc.es/bienestar/marta-marce…

«Ahora parece que hay que hacer un máster para saber qué magnesio elegir» 🗞️ @LaVanguardia recoge las recomendaciones de Marta Marcè, experta en salud femenina y autora de «Suplementa tu menopausia», sobre cómo elegir el magnesio y tomarlo correctamente. lavanguardia.com/comprar/dep…

«La luz roja no hace milagros contra el envejecimiento, pero puede ser un excelente aliado celular». Roberto Espinosa explica en @LaVanguardia los beneficios, las evidencias y los límites de esta tecnología, que aborda en «La revolución de la luz roja.» lavanguardia.com/magazine/bi…

📚 La salud infantil empieza a construirse antes de nacer. Criar niños sanos exige comprender su biología, respetar sus ritmos y cuidar su alimentación y entorno desde el embarazo. Ya en librerías «Niños ancestrales», de Rubén Muñoz.

🌷 Marta Marcè, divulgadora de referencia sobre la menopausia, vuelve con un nuevo libro para ayudarte a comprender lo que necesita tu cuerpo y elegir suplementos con respaldo científico para complementar tu dieta. «Suplementa tu menopausia» Ya en librerías.

😰 ¿Tu cabeza no deja de darle vueltas a todo? Aprende a bajar el volumen del ruido mental y a pensar con más claridad. 📖 Hoy te recomendamos «Sin ruido», de @BrainStartr.

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Tomar más suplementos no significa cuidarte mejor. En «Suplementa tu menopausia», Marta Marcè explica cómo elegirlos con criterio y convertirlos en aliados de una vida saludable. 📘 En librerías el 14 de octubre.

«En el fondo deseaba entregarme a una causa superior a mí». @Renezzbro, autor de «Encontrar un hogar», habla de su búsqueda de sentido y su conversión al cristianismo en esta entrevista con José Beltrán en La Razón. larazon.es/sociedad/rene-mis…

Ya en librerías la nueva edición de «Mapas mentales», de Tony Buzan. Una técnica que te ayuda a ordenar tus ideas, mejorar tu memoria y transformar la información en un plan de acción. ¡Saca el máximo partido a tu cerebro! 💪🏼🧠