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Alex & PJ de #Bodytime On t'aide à te transformer ! Obtiens le corps dont tu as toujours rêvé avec nos programmes 👇

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Tu fais de la muscu 4 fois par semaine, mais tu passes le reste du temps assis ? Parlons des calories que tu oublies.
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4/ Voilà pourquoi copier les calories de quelqu’un d’autre peut te tromper. Même avec un poids similaire et le même programme de muscu, une personne assise toute la journée et une personne qui travaille debout et marche beaucoup peuvent avoir des besoins différents.
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5/ Le réflexe à retenir : observe aussi tes journées hors salle. Tes déplacements, ton travail, tes habitudes… Tu peux être régulier à la muscu et rester très sédentaire le reste du temps. Ta dépense calorique se joue sur toute la journée.
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LES BRÛLEURS DE GRAISSE, ÇA MARCHE VRAIMENT ? 🤔
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C’est quoi pour toi la meilleure façon de se motiver ?
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Santé, business, amour ; une vie heureuse est une vie équilibrée. Toi, tu penses que t’as trouvé cet équilibre ?
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❤️😜❤️
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Ton corps, c’est ton véhicule à vie, la seule tenue que tu porteras toujours. Alors prends-en soin, et porte-le bien !
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Tu soulèves la même charge depuis des semaines ? Voici comment progresser.
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5/ Laisse-toi du temps. Tu ne progresseras pas à chaque séance. Observe la tendance sur plusieurs semaines et garde une place pour la récupération.
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Tu notes tes performances ou tu fais tout au feeling ? 👇🏽 Rdv sur bodytime.fr

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Quels sont les MEILLEURS et les PIRES exercices pour développer les TRICEPS ? youtu.be/bWbDJ_jKAr8?si=VMr3…
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Tu respectes tes temps de repos au chronomètre ?
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