شبكة كيرنينج كلتشرز

- ١٧ رمضان - الحلقة السابعة عشر: سأفتح قلبي من جديد لعل أكبر تحدي نواجهه في الحياة أنه ما نبني جدران حول أنفسنا حتى بعد الخذلان. كيف تجنبنا المؤلم، يمنع عنا استشعار كل الحياة ولذة الفرح أيضًا. كيف نختار نعيش بقلب منفتح للحياة؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ١٦ رمضان - الحلقة السادسة عشر: سننضج سويًا.. من الحلقات المفضلة لي في العلاقات. نحس لازم نكون جاهزين، ومستعدين ١٠٠٪ قبل ما نرتبط بشريك حياة.. لكن الجاهزية التامة غير ممكنة، كيف ممكن نستشعر أنه كذلك ننمو بجمال أكثر مع بعض؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ١٥ رمضان - الحلقة الخامسة عشر: في بر الوالدين كيف نحس برنا بأهلنا مو بتضحيتنا بسعادتنا.. وأن أعظم شي ممكن نقدمه لوالدينا هو اختيارنا نعيش الحياة بشكل كامل مو نتعايش فيها.. استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ١٤ رمضان - الحلقة الرابعة عشر: حدودي تحميني من الأمور الي غيرت شعوري تمامًا عن وضع الحدود مع أحبابنا، كان من دكتور نفسي مختص بعلم نفس النمو، وذكر كيف خاصة بالتربية، تترجم الحدود كنوع من أنواع الحب.. استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ١٣ رمضان - الحلقة الثالثة عشر: أنا أقبل الدعم كثير نساعد الآخرين، لكن هل نقبل المساعدة لما تكون مقدمة لنا أو نستشعر مقاومة؟ هل اذا كان الضغط عالي علينا نعبر باحتياجاتنا؟ كيف ممكن نستقبل الدعم في حياتنا؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ١٢ رمضان - الحلقة الثانية عشر: أزمة المنقذ نقفز أحيانًا لإيجاد الحلول وإصلاح المشاكل لأحبابنا..كأنها مسؤوليتنا ننقذهم! لكن كيف نستشعر أغلب الأمور خارج نطاق تحكمنا، وكيف التواجد والحضور والاحساس المشترك من أعظم ما يمكن تقديمه؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

في أول ١٠ حلقات من بودكاست سكون كان التركيز استكشاف النفس والذات.. الآن نبدأ العشر القادمة ونركز على العلاقات وارتباطنا بالآخرين.. - ١١ رمضان - الحلقة الحادية عشر: العطاء من امتلاء كيف نشحن طاقتنا قبل المسارعة لمساعدة الآخرين؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ١٠ رمضان - حلقة عشرة: جمال العيوب ممكن بداخلنا نستشعر أنه الخطأ غير مقبول.. ولازم كل شيء يكون بدون أي غلط.. لكن كيف نرى العيوب بمنظور مختلف تمامًا، ونستشعر الجمال والسلام والرضا فيها؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ٩ رمضان - تاسع حلقة: قفزة الإيمان.. قبل ما نقدم على شيء، نتردد ونوقف لأنه يطلعنا من منطقة الراحة.. عدم التأكد وعدم اليقين يجعلنا نتجمد.. لكن كيف نستشعر الشجاعة داخل قلوبنا، لنعيش الحياة بكل ما فيها بكل عمق؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ٨ رمضان - ثامن حلقة: الراحة حق.. نحس بالذنب اذا أخذنا وقت لأنفسنا.. اذا الشيء ما كان "مفيد" ويرتبط بإنتاجية ومخرج نأجله ونرهق أنفسنا لحد الاحتراق.. كيف نستشعر الراحة كحق وجزء لا يتجزأ من كل يوم في حياتنا؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ٧ رمضان - سابع حلقة: أنا مدرك.. إدراكنا لمعاني التكرار، أن التحدي اذا مرينا فيه مرة أخرى ما يعني فشل لنا، إدراكنا أنه الحياة دورات، ولكل دورة وإن تشابهت معنى خاص لها.. كيف نرى حكمة الدورات والتكرار في حياتنا؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ٦ رمضان - سادس حلقة: أنا في تطور.. بين عقلية النمو وعقلية الثبات.. بين ثبات الصفات فينا وبين قدرتنا على النمو والتطور.. كيف نبدع وننمو ونبتكر بتغيير منظورنا؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

-٥ رمضان - خامس حلقة: عن الشغف ممكن نحس بضغط مستمر وحيرة عن ماهية شغفنا.. ممكن نتضايق وننزعج أنه الشغف عندنا مو "شيء واحد" كيف نعيد تعريف الشغف وتشكله في حياتنا؟ استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

-٣ رمضان - ثالث حلقة: بلا حدود كيف من غير ما نحس نضع قيود لأنفسنا.. مقاومة بداخلنا.. لكن لها سبب.. بفهمنا لذواتنا واحتوائها نعطي المساحة للنمو.. استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

-٢ رمضان - ثاني حلقة: أنا أكفي ما فيه شيء نحتاج نثبته عشان نثبت قيمتنا.. بغض النظر عن ظروف الحياة .. بغض النظر عن إنتاجيتنا.. استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

- ١ رمضان- أول حلقة: الرفق واللين رحلتي في ذاتي، في التشافي، في إني أحب "شهد" فعلًا، أساسه الرفق واللين. اللطف مع الذات رحلة مستمرة، خاصة اذا كنت مثلي بحساسية عالية ومشاعر مرهقة.. استمعوا للحلقة هنا.. link.chtbl.com/sukoun

لأن أفكارنا ومعتقداتنا العميقة تؤثر على واقعنا.. أعددت لكم في رمضان هذا موسم جديد من بودكاست "سكون" نتأمل ونتفكر في موضوع يؤثر في حياتنا كل يوم.. نتأمل دواخلنا علّها تكون سبيلًا لتغيير الواقع خارجنا.. كونوا معي في هذه الرحلة، ورمضان كريم كله بركة عليكم يا رب! 🌙🤍