10/27 체중 일기 시작 체중 (10/5): 93.44kg 전날 대비: -0.54kg 현재 체중: 89.80kg 오늘의 운동 및 식단 미 해병대 턱걸이 루틴 4주 차를 진행하고 있습니다! 이번 주부터는 3세트를 진행하며, 세트 사이사이에 같은 횟수로 팔굽혀펴기도 함께 하고 있습니다. 4주 차가 되니 턱걸이와 팔굽혀펴기를 각각 총 90개씩 하게 되네요. 추가로 매달리기도 2분씩 진행하고 있습니다. 식단은 마녀스프를 다 먹어서 오늘부터 조금 바뀌었습니다. 아침: 운동 후 닭가슴살 100g 점심: 일반식 + 닭가슴살 100g 저녁: 삶은 달걀 4개 + 귤 3개 간식: 방울토마토 20개 마녀스프가 떨어진 김에 식단에도 변화를 줘봤습니다. 활동 & 컨디션 오늘도 컨디션은 좋았습니다! 저녁에는 날씨가 추워져서 조금 고생했지만, 추워지기 전에 미리 산책도 해뒀습니다. 일할 때는 조금 힘들었지만, 전체적으로는 나쁘지 않은 하루였습니다. 내일도 꾸준히 노력해 보겠습니다!