عبير الخليفي

دراسة تعمدت إستفزاز مشاركين وتعريضهم لضغط نفسي حاد، ثم فاجأتهم بوضع "كمادات ماء بارد" على وجوههم لمدة دقيقتين! النتيجة؟ في دراسة تم تعريض ٢٨ مشاركاً لضغط نفسي واجتماعي باستخدام اختبار قياسي معتمد عالمياً يُدعى (Montreal Imaging Stress Task)، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، مجموعة تلقت بروتوكول اختبار تبريد الوجه (Cold Face Test) لمحاولة تخفيف التوتر، والأخرى طلب منهم الراحة في غرفة هادئة. أثبتت الدراسة أن التدخل بالبرودة نجح في السيطرة على مسارين أساسيين للتوتر في الجسم: 1. تحفيز العصب الحائر (Vagus Nerve): أظهرت المجموعة التي تلقت كمادات باردة تعافياً أسرع بكثير (p < 0.05) في تقلب نبضات القلب (HRV) حيث ارتفاع الـ HRV هو يدل على أن العصب الحائر يعمل بكفاءة لتهدئة الجسم (نزول نبضات القلب). 2. تثبيط محور (HPA) ونزول الكورتيزول: أثبتت الدراسة أن تطبيق البرودة أدى إلى استجابة إفراز كورتيزول أقل بشكل ملحوظ (p < 0.05)، وإجمالي إفراز أقل طوال فترة التجربة. وفي فائدة الماء البارد قبل هذا كله، قصة نبي الله أيوب عندما وصل لقمة الإنهاك الجسدي نادى ربه واصفاً هذا الألم: {وَاذْكُرْ عَبْدَنَا أَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الشَّيْطَانُ بِنُصْبٍ وَعَذَابٍ} فجاءته وصية ربانية مباشرة بالماء البارد للشفاء: {ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ}