다니 생각하고 다니는 멩이

うつ病で「できなくなったこと」とそれに伴う絶望感15選 1. 本や映画のストーリーが全く頭に入ってこなくなった 2. 昨日の夜ご飯に何を食べたか、いくら考えても思い出せない 3. 友達からのLINEに「どう返信するのが正解か」分からずフリーズする 4. スーパーの惣菜コーナーで、食べたいものが一つも選べない 5. 洗濯機を回したまま干す気力が湧かず、中で放置してしまう 6. シャワーを浴びる工程が多すぎて、入る前からぐったりする 7. 以前なら数分で終わった書類仕事に、何時間もかかってしまう 8. 趣味の道具を見るだけで「これを楽しまなきゃ」とプレッシャーに感じる 9. ゴミ出しの日に起きられず、部屋の隅にゴミ袋が溜まっていく 10. 人の顔を見て会話をすることが、恐ろしくエネルギーを消費する 11. カレンダーの予定を見るたび、キャンセルしたい衝動に駆られる 12. 季節の変わり目や天気の変化に、心が異常なほど振り回される 13. 銀行や役所の手続きなど、複雑な作業がどうしても理解できない 14. 鏡に映る自分の顔が、別人のように生気を失っていて驚く 15. 「頑張ろう」と思うこと自体が、自分の首を一番絞めていると気づいた