Andrew Rondinelli

Ce que j’apprécie particulièrement dans la pré-saison du Barça, c’est l’évolution de leur approche en préparation physique. Le travail ne se limite plus à développer les qualités physiques de manière générale : il est beaucoup plus spécifique et orienté vers les exigences du football moderne. Une attention particulière est portée au développement de la vitesse, avec un travail approfondi sur les éducatifs de sprint, la technique de course, la mécanique de sprint et la capacité à produire des accélérations plus efficaces. Avant de chercher à courir plus vite, ils cherchent d’abord à mieux courir. C’est un changement de philosophie qui permet d’optimiser la performance tout en réduisant le risque de blessure. Voici une vidéo qui illustre parfaitement cette approche.