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El Día Internacional contra la Violencia y el Acoso Escolar se conmemora el primer jueves de noviembre, según lo declarado por la UNESCO. ¡Recuerda que el primer aprendizaje viene de casa! . . . #sportiumclub # DíaInternacionalcontralaViolenciayelAcosoEscolar #bullying

Tú, como la huesuda, inicia el mes con la mejor actitud. . . . #sportiumclub #comunidadsportium #diademuertos

A veces el alivio empieza con movimientos pequeños. Es un ejercicio simple, pero muy útil para personas con dolor en la planta del pie o rigidez al caminar. ¿Alguna vez lo has intentado? . . . #sportiumclub #tensionmuscular

La Terapia Ocupacional te ayuda a hacer tus actividades diarias con más autonomía y seguridad.Beneficia a niños, adultos y adultos mayores: mejora funciones, previene caídas y facilita la vida cotidiana. . . . #sportiumclub #TerapiaOcupacional

¿Sabías que las almas de los muertos empiezan a llegar antes del 1 de noviembre? Te compartimos todas las fechas y significado de esta tradición. . . . #sportiumclub #comunidadsportium #diademuertos #ofrenda

Tu rutina saludable no termina cuando acaba el entrenamiento. El ajo puede ser un gran aliado para dar sabor a tus comidas y sumar compuestos beneficiosos dentro de una alimentación equilibrada. . . . #Sportiumclub #AlimentaciónSaludable #Bienestar

El pan no tiene que ser el enemigo de tu alimentación. Dentro de una dieta equilibrada, puede aportar carbohidratos que funcionan como fuente de energía para tus actividades del día y tus entrenamientos. . . . #sportiumclub #diamundialdelpan

Antes de dormir, regálale unos minutos de movilidad a tu cuerpo. Realiza movimientos suaves, sin rebotes y sin llegar al dolor. Estira, respira y termina el día con menos tensión. . . . #sportiumclub #comunidadsportium #estiramientonocturno

🥚 El huevo aporta proteína de alta calidad que contribuye al mantenimiento y recuperación de la masa muscular. Inclúyelo como parte de una alimentación equilibrada y complementa tu entrenamiento. 💪 . . . #SportiumClub  #DíaMundialDelHuevo  #Nutrición #Bienestar

Elevar las piernas apoyándolas en la pared durante unos minutos puede ser una práctica sencilla para relajarte después de un día activo o de entrenar. ¡Ponlo en práctica! . . . #sportiumclub #comunidadsportium #descanso

La convivencia también se construye con pequeñas acciones. 💬🤝 Este 2 de octubre, en el Día Internacional de la No Violencia, recordemos que el respeto también se practica todos los días. . . . #DíaInternacionalDeLaNoViolencia  #Sportiumclub #Bienestar  #Respeto #Convivencia

El limón puede ser mucho más que un toque de sabor. Antes, durante o después de entrenar, puedes integrarlo de distintas formas a tu alimentación para acompañar hábitos como una buena hidratación y una dieta equilibrada. . . . #Sportiumclub #diamundialdellimon

No importa qué tan grande sea tu meta: ¿Cuál es la tuya? Este Día Mundial de los Sueños, cuéntanos eso que te gustaría lograr. . . . #sportiumclub #comunidadsportium #diamundialdelossueños

Entrenar tu cuerpo no solo requiere de motivación, si no también de constancia. Sigue estos tips para lograrlo. . . . #sportiumclub #comunidadsportium #gym #motivacion

Saber actuar puede hacer la diferencia. Ante una emergencia, mantener la calma, pedir apoyo y actuar con responsabilidad son pasos fundamentales para cuidar de nosotros y de quienes nos rodean. . . #SportiumClub #ComunidadSportium #DiaMundialDeLosPrimerosAuxilios #Prevención

En estas fiestas patrias no significa dejar de celebrar, o pensar que si como comida típica ya no estoy eligiendo saludable. Disfruta de estas fiestas dando color, balance y sabor a nuestros platillos tradicionales mexicanos. . . . #sportiumclub #comunidadsportium #fiestaspatrias

Muchas veces dejas de comer fruta por miedo al azúcar, pero la realidad es que aportan fibra, agua, antioxidantes y vitaminas. Si estás cuidando tu alimentación, estas frutas te pueden ser excelentes opciones. . . . #sportiumclub #frutas #alimentacionsaludable

¡El Taekwondo pone en movimiento todo tu cuerpo! Piernas, core, brazos y hombros trabajan en conjunto mientras desarrollas coordinación, equilibrio, agilidad y resistencia. . . . #sportiumclub #comunidadsporti #DíaInternacionalDelTaekwondo

Caminar todos los días mejora la salud del corazón, ayuda a controlar el peso y reduce el estrés. Este ejercicio sencillo protege tu cuerpo y tu mente de manera natural. . . . #sportiumclub #comunidadsportium #caminara #vidasaludable

Hoy celebramos a quienes nos enseñan que cada etapa de la vida está llena de momentos para disfrutar. Sigamos sumando movimiento, sonrisas y grandes historias juntos. ¡Feliz Día del Abuelo! 👵👴 . . . #sportiumclub #comunidadsportium #DíaDelAbuelo #VidaEnMovimiento