╲ビジネス効率化をお手伝い╱ 事業主の右腕として売上倍増＆黒字化実現！｜企業秘書10年以上→専業主婦→オンライン秘書｜ビジネスオーナーや起業家向けに効率化ヒント発信 ｜4社サポート実績｜タスク管理を研究中｜4歳子育て中ママ👦｜MBTIタイプは仲介者🌱｜ 脳内BGMはテイラー・スウィフト🎶｜お問い合わせはDMへ📩
Joined April 2024
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とにかく時間がない日。
そういう日は、頑張るほど空回りする🌀
焦るとスピードを上げようとする。
でも一度だけゆっくり整理する。
「あれもこれもできない･･」じゃなく、
「何をやらないか」を主体的に決めてみる。
そうすると、仕事もまた進みやすくなる✨
やる気が出ない日。
原因は気分じゃないことが多い。
だいたい
「タスクが大きすぎる」。
終わりが見えない作業には
誰だって手が止まる。
そんなときはまず
30分タスクに分解する。
・調べる
・メモする
・下書き
そうやって、目の前の作業に向かうだけで
やる気は自然とついてくる💡
前の私は
理想が浮かんでもすぐ否定していた。
「でも私には無理」
「だって現実は･･」
でも在宅ワークを始めて変わった。
やると決めたら
それだけを考える環境に身を置く。
自分が自分の理解者になることが
一番大事だと気づく。
在宅ワークは
挑戦する環境を自分で選べる働き方💻
#リモラボ
年始に立てた今年の目標。
正直、今までは
「どうせ無理」と思ってしまうタイプだった。
でも3月。
達成できそうな気配が見えてきた。
嬉しいのに、少しそわそわする。
でも、まだ
1年の3分の1も過ぎていない。
浮き足立たず、
地に足つけてコツコツ進みます🔥
ここからが本番。
#リモラボ
効率化って
最初から考えて作れるものじゃない。
まずは触る。
試す。失敗する。
いろんなケースに当たる。
最初は途方もない。
何が正解かも分からない。
でも不思議で、
あの「がむしゃらに触ってる時間」って
進みは遅いのに、実は集中していたり。
効率化は、触った量のあとに見えてくる💡
人は無意識だと、
環境や相手に合わせて動く。
・忙しいからできない
・時間がないから後で
・言われたからやる
でもこの状態って、ずっと「受け身」。
小さくてもいいから自分で決めて動く。
「今日はこれを終わらせる！」
一つ決めるだけで、流れが変わる。
行動の主導権は自分に戻る✨
作業が詰まると
「もっと詰めて進めよう」と思いがち。
でも逆で
あえて余白を作ると全体を俯瞰できる。
どこが詰まっていて、何から進めるか。
優先順位が見えると次の一手が決まる。
詰め込むほど思考はまとまらない。
少し空けると、また進める。
余白は効率を落とすものじゃなく
整える技術💡✨
集中できない原因は、
タスク量じゃなく「未完了」
脳は終わったことより
終わってないことを覚えている
（ザイガルニック効果）。
途中の作業、未返信、保留メモ。
小さな未完了ほど、思考を引っ張る。
「あとでやる」が増えるほど、
集中は分散していく。
集中したいなら、まず1つ終わらせる💡
レジリエンス（立ち直る力）を高める方法。
メンタルの強さじゃない。
回復ルートがあるかどうか。
・事実と感情を分けて考える
・小さく動いて流れを戻す
・一人で抱えず言葉にする
・身体を整える（睡眠・運動）
落ち込まない人はいない。
大事なのは、戻れること。
戻るルートを持つ人が強い💪
無意識でやってしまう習慣は、
意志が弱いからじゃない。
「いつでもできる」から続いているだけ🔁
だから、やめるより時間を決める。
「この20分だけスマホを見る」
「この10分だけモヤモヤを考える」
時間で区切ると、反応は「選択」に変わる。
ゼロにするより、主導権を取り戻す💪
習慣を作るのに、強い意思力は必要ない。
むしろ順番は逆で
小さな習慣の積み重ねが意思力を育てる。
最初は気分に左右される。
迷うし、面倒だし、やらない日もある。
でも5分でも続けると
「やるかどうか」で迷う時間が減る。
やるのが当たり前になる。
意思力は才能じゃなく、積み上げの結果💪
在宅ワークをしていて
「あ、時間の使い方うまくなってる」と思う瞬間。
・予定外のタスクを、慌てず組み替えられたとき
・「今日はここまで」と決めて、切り上げられたとき
・休憩を「計画通り」に取れたとき
・夜に「あれ忘れてた」が減ったとき
時間管理はスキルというより、焦らない技術💪⏰
「今月も終わりか〜」で終わる2月と、
「今月、ここまで来れた」で終わる2月がある。
過ぎた時間だけを数えるか。
できたことを数えるか。
目を向ける先が変わると、
目標は「遠い理想」から「届く距離」になる。
まだ2ヶ月。でも、もう2ヶ月。
3月へ、止まらずにいこう🔥
タスクが山盛りの日、
夕方イライラして、夕飯も決められない。
余裕がないんじゃない。
小さな判断を繰り返しすぎて、脳が限界なだけ。
これが決断疲れ。
だから、決める量を減らす。
夕飯は固定。
作業は上からやる。
休憩はタイマー任せ。
意志力が弱いんじゃない。
ただ使いすぎているだけ🙆♀️
オンライン＝やりづらい、ではない。
顔が見えなくても、ちゃんと助け合える。
今日、業務で少し詰まったとき、
特別なやり取りをしなくても、
自然にフォローしてもらえた🥹
オンラインだから難しい、ではなく
関係性ができているかどうか。
次は自分が、
自然に手を差し出せる側でいたい💪
時給100円の在宅ワーク。
「初心者OK」にしがみついた。
あの頃の私は、それしか選べなかった。
正直、
そんな自分が情けなかったし
消耗しながら差し出す時間も全部うらんでた。
でも今、はっきり思う。
あの時間が今につながる。
かっこよくない始まりでも
続けた時間はちゃんと残る✨
#リモラボ
完璧主義のワナの脱し方。
「失敗から学べ」より、まずはうまくいった体験。
・完璧じゃないけどOKだった
・7割で出して回った
・勢いでも回った
「あ、これで大丈夫」その気づきがカギ。
トライアンドエラーに完璧な計画はいらない。
修正前提で出すこと。
100点を待つより、7割で出す💪
習慣化の差は柔軟性の差。確かに💡
「理想の自分」にこだわるのは、
ちゃんとやれてる自分でいたいから。
でも現実は毎日コンディションが違う。
だから続く人は、
理想を捨てるんじゃなく調整してる。
続ける力って、実は柔らかさ😺
在宅ワークを始めて
「向いてないかも」と思う瞬間。
それは能力不足じゃない🙅♀️
理想で始めて、現実の「地味さ」にぶつかっただけ。
思ったより進まない。集中できない。
「前のほうが楽かも」という感覚。
それが現状バイアス。
脳は、変化より慣れを選ぶ。
違和感は失敗じゃなく移行中のサイン💡