bux retweeted
อยากลดน้ำหนักให้เล่นขา ลดไวกว่าวิ่งอีกพี่จ๋า squats ทีนึงโดนไปครึ่งตัว ไม่รวม afterburn effect และอื่นๆ
ทรมานแป๊บเดียวแต่คุ้ม เชื่อเถอะ
bux retweeted
บ่นเฉยๆแต่ดันฟีด เอาเปนว่าชั้นมองว่าทำแอคอาร์ตสมาร์ทด้อกโชว์สาว มันเปนหมอจิงไหมไม่มีใครทราบนะ แต่เอาเปนว่าพฤติกรรมแบบนี้อาชีพไรก้อย่าหาทำเลย ฟีลแบบ พุดไปแล้วหนูจะตกใจ พี่เปนวิศวกร มาก
bux retweeted
🚨 12 อาการเตือน "ภาวะคอร์ติซอลสูง" (ฮอร์โมนเครียด )
• หน้าบวม มีกลิ่นปาก-กลิ่นตัว
• ผิวบาง ผมบาง สิวขึ้นกรอบหน้า
• ช้ำง่าย ปวดหลังล่างเรื้อรัง
• สมองตื้อ คิดไม่ออก
• พุงล้น ไขมันรอบเอวเพิ่ม
• ท้องอืด มีแก๊ส
• โหยของหวาน
• เหนื่อยแต่ตื่นตัว นอนไม่หลับ
💡 วิธีแก้เบื้องต้น: พยายามนอนหลับให้สนิท, ลดน้ำตาลและคาเฟอีน, หาวิธีจัดการความเครียด และออกกำลังกายแต่พอดี
#สุขภาพดี
bux retweeted
ทำหน้าที่แม่บ้านมา 20 ปี "เชฟป้อม" วันหย่าทิ้งทุกอย่าง ออกมาตัวเปล่า ไม่เอาเงินสักบาท ขอแค่อิสระคืน
#เชฟป้อม #ขวัญทิพย์เทวกุล #มาสเตอร์เชฟไทยแลนด์ #คลับฟรายเดย์โชว์ #ขอชีวิตคืน
ตอนเรียนตรี มีอจ.คนนึงพูดไปเรื่อยมากในคาบ อยู่ๆฮีพูดเรื่องประกันข้าวโพดอาหารสัตว์กับการแบ่งอำนาจตลาดและประเด็นเรื่องค่าเงินบาทแข็ง ซึ่งมันก็ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับวิชาเลยซักนิด แต่นี่ตะหงิดใจเลยเสิร์ชอ่านเองตอนสรุปสอบ สรุปออกจริง เพราะงั้นอย่าคิดว่าที่พูดไปเรื่อยจะไม่ออกสอบ อาเมน
bux retweeted
อันนี้ไม่ได้บูลลี่นะ ทำงานกับคนไม่เก่งแม่งเหนื่อยมาก พูดเรื่องเดิมเป็นล้านรอบ ไม่เก่งไม่ว่า แต่ไม่คิดพัฒนา ตำแหน่งอื่นต้องมาช่วยตัวเองเกิน 50% อะ คุยในที่ประชุมเข้าใจทุกอย่าง ออกมาไม่ทำสักอย่าง ถาม 4 ตอบ 8 เหมือนเหนื่อยกับงานตัวเองแล้วยังต้องมาเหนื่อยประคองงานคนอื่นด้วย
bux retweeted
นิสัยที่ทำให้เสน่ห์ลดลง
- ขัดจังหวะ หรือพูดเรื่องตัวเองตลอด
- พูดข่ม ชอบแก้หรือสอนคนอื่นทั้งที่เขาไม่ได้ถาม
- ชอบเอาชนะในบทสนทนา
- โม้หรืออวดเกินจริง
- ประจบหรือชมทุกอย่างจนดูไม่จริงใจ
- ดราม่าและเรียกร้องความสนใจ
- เล่นมือถือระหว่างคุยกัน
-กลับไปหาคนเก่า
bux retweeted
วันนี้อยู่เวรมีจ่ายยาคนไข้มะเร็งเต้านม🥺 คนไข้ทานยาต้านฮอร์โมนมาอยู่แล้วแหละ ก็จ่ายยาไปปกติ จ่ายเสร็จคนไข้มองหน้าเรา แล้วบอกเราว่าขอจับมือหน่อยได้มั้ย ปกติเภสัชจะไม่ค่อยจับตัวคนไข้อะไรอยู่แล้วอ่ะเนอะ แต่ไม่รู้ทำไมวันนี้เราถึงยอมจับมือกับคนไข้คนนี้ พอจับคือคนไข้กุมมือเราแน่นมาก ตอนนั้นรู้เราว่าคนต้องการกำลังใจจากใครสักคน แล้วคนไข้ก็น้ำตาคอลออกมา🥺 เราเลยได้แต่บอกสู้ๆนะคะกับคนไข้ไป… สุดท้ายมาย้อนดูประวัติคือวันนี้คนไข้มาฟังผล… พบว่ามะเร็งมันเริ่มแพร่ไปที่กระดูกด้วย…🙇🏻♀️ ยังไงก็เป็นกลจให้คุณป้านะ

































