うつでよわよわクリエイターとなった凹（ボコ）が、ダメダメな日常からの『気づき』を発信。人生立て直し中🫠豆腐メンタル界隈の愛されマスコット（´-`）ﾀｽｹﾃ｜日々の投稿で生存確認。詳しい生態はnoteに→https://xitter.gq/t.co/MPyyXKBxnE
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
Joined December 2024
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うつになった人生を
「かわいそう」とか「しょうがない」で終わらせたくない。
すぐ凹む。
すぐ疲れる。
よく横になる。
それでも懲りずに、また何か始める。
そんなボクを見て
「今日も凹いるなw」って
ちょっと笑ってもらえる存在になりたい。
目指せ、豆腐メンタル界隈の愛されマスコット（´-`）
【ご報告】
いつも凹を温かく見守ってくださっている皆様へ
私事で大変恐縮ではございますが、この度、「日帰り温泉に行って、お風呂に入り、おいしいものを食べ、休憩して、またお風呂に入る。そうすると想像以上に心が回復する」というポストの真偽を検証すべく、本日一日、お風呂に行く運びとなりましたことをご報告申し上げます。
これに伴い、本日はSNSへの投稿および皆様へのご返信が難しくなる可能性がございます。
日頃より温かい応援をいただいている中、突然のご報告となりましたこと、何卒ご理解いただけますと幸いです。
なお、活動休止や引退等の予定はございません。
お風呂です。
今後とも変わらぬご支援、ご声援のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
2026年11月2日
凹
#突然の凹ちゃんロス
おやすみ世界🌏
good night world
今日も生きました。
I made it through today.
( ˘ω˘ )ｽﾔｧ
寝て起きたら銀の盾（登録者数10万人）
達成してますよーーーーーーーーーに☆
#みんなたのむよ
#期待してる
#銀といわず金の盾100万人でもええんやで
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＼揚げ物ASMR動画／
ズッキーニの素揚げ🫧🥒🔥
Deep Frying BGM（No Talking）60min
集中／勉強／読書／睡眠導入など、
様々なシーンでご活用ください（´-`）
AGEMONO no OTO
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#潰されるくらいならいっそ中で暮らす
#住めば都
凹｜豆腐メンタル＠双極症と生きる retweeted
これ私の場合は、30半ばでした。
一人で馴染みの居酒屋やバーをはしごして、常連さんと楽しくワイワイやって、日付が変わる頃に一人暮らしのアパートにとぼとぼ歩いて帰ってる時です。
ふと我に返った。
というか、我に返ってしまった。
「もしかして、20年後もこれやってるの？」
一瞬で酔いがサーって覚めて、嫌な汗が出たのを覚えてます。
このときの気持ちにしっくりくる表現を挙げると、夏目漱石の「こころ」で先生が自死した親友の姿を発見したときの
「もう取り返しがつかないという黒い光が、私の未来を貫いて、一瞬間に私の前に横たわる全生涯を物凄く照らしました」
という一説でした。
私はそこで「このままでは、まずい」と気づけて抜け出す努力を始められました。
あの夜のあの感覚は冗談抜きでその後の生き方を変えているので、自分の未来を強烈にイメージするのはリアルで痛くて怖いことですが絶対やった方がいいと思ってます。
「変わりたいのに動けない」内向型は、「変わらなかった30年後の自分」を想像してみるのがほんとおすすめ。効果抜群です。
私も牛丼と宅配弁当を食べ、それなりにやることやって、ゲームやYouTubeで時間をつぶす日々でした。それでもどうにかなったし、大きく困ることはなかった。
ただ、30年後の自分を考えたときにゾッとしたんですよね。
このまま何も変わらず、積み上げず、時間を過ごした先に何があるのか？
年をとってから「ダラダラとショート動画見ていて良かったな」と思えるのか？
ぐるぐるさんの言う通り、中途半端に満たされているゆえに動けない、ということは大いにある。
ネガティブな未来を想像してみるの、効きます。
ソーさん @Cottonmod からいただいた
「1日10投稿×30日間」の分析データ見てる。
投稿内容、文字数、時間帯、交流の記録から、文章の特徴や構造まで！あらゆる角度から分析されてて、これはすごい…！😳✨
じっくり読み解いていけば、自分でも気づかなかった傾向や発見がたくさんありそう。これからの発信にもめちゃくちゃ活かせそうでワクワクしてる。ソーさん、ほんとにありがとう＼(^o^)／
でだ。
分析データの中に、
よく使う絵文字は「✨ 🌏 💢」とあった。
✨＝わかる。
🥚✨とか🫶✨とか、めっちゃ使った。
🌏＝わかる。
毎朝「おはよう世界🌏」って投稿してた。
💢＝解せぬ。
この温厚な凹ちゃんが、いったいいつ怒りの感情をむき出しにするポストをしたというのか。ましてや、この絵文字を多用していたなど、見当違いも甚だしい。分析結果そのものを疑うレベルだったので、ソーさんに問い合わせようと思い、念のため過去のポストを確認してみた。
うん。
使ってるわ。
確かに。
めっちゃ使ってたわ。
（´-`）
だから、ボクは、今日も、
書きたいことを、書くッ！！！
💢😡💢💢‼️‼️😡‼️💢
仕事探しはインディード
😡💢😡💢‼️‼️😡😡💢
(ﾊﾟﾝッ👏ﾊﾟﾝッ👏)
💢💢‼️😡‼️💢💢😡‼️
バイト探しもインディード
💢😡💢💢‼️‼️😡‼️💢
(ﾊﾟﾝッ👏ﾊﾟﾝッ👏)
💢😡💢‼️💢💢😡💢‼️
仕事バイト探しはインディード
💢😡💢💢‼️‼️😡‼️💢
#誰の何に対してのメッセージなんだ
#溢れ出る感情が抑えきれんとです
#ヒロシです
凹｜豆腐メンタル＠双極症と生きる retweeted
凹さんのこれめちゃめちゃわかります。
わたしもここ数日の話ですが、調子のいい日が続いていて、でもそれは落ち込みの前兆なのかもと心配です。
調子がいいことを単純に捉えられないって難しい病気ですよね。
最近、調子のいい日が続いてて、
深く落ち込むうつ状態にもなってないんですが…
もしかしてこれ、寛解に向かってる？
素直に喜んでいいやつなのか、
それとも軽躁が長く続いてるだけなのか。
このあと帳尻合わせみたいに、
とんでもないドカ鬱が来たりしないよね？🫨
調子がいいのに、調子がいいことが怖い。
自分のことなのに、ほんとわからんねー( ᐛ )ﾊﾟｧ
#ほんとわからんねー
#ﾊﾟｧ
本日11月1日は「寿司の日」🍣
よかったら、ボクが前に一生懸命握った
寿司ネタもお召し上がりください（´-`）っ🍣
#寿司の日
今朝、ボクは絵文字で寿司を握った。
🟥🟥🟥 🟧🟧🟧 🟨⬛🟨
⬜⬜⬜ ⬜⬜⬜ ⬜⬛⬜
＼＼朝から何を言っているんだ／／
うん、自分でもちょっと何言ってるか分からない。
適応障害からうつになり、
思うように動けなくなった。
そんな自分のこれからを少しでも変えたくて、
SNSで偶然見つけた
「30日間1日10投稿チャレンジ」に参加した。
この企画には、ソーさん @Cottonmod
という方がつくった実況サイトが存在する。
※サイトURLはリプ欄に
誰かと競う企画ではないのだが、
その日いちばん早く10投稿を達成した人には、
「S」の勲章が表示される。
繰り返すが、誰かと競う企画じゃあない。
Sを取っても、人生が劇的に変わるわけではない。
でも、うつや双極症と生きるボクは、
何かひとつ、自分で決めたことをやり遂げて、
少しだけ自分に自信をつけたかった。
🇱🇻🇱🇻🇱🇻 ← これはヅケマグロ( ^q^)
◻️◻️◻️
そうして、ボクは最後まで握りきった。
途中で酢飯が切れる、手に汗握る展開もあった。
ｵｽｼﾀﾞｹﾆﾈ( ^q^)
ネタ切れ寸前、仲間のおかげで巻き返した。
ｵｽｼﾀﾞｹﾆﾈ( ^q^)
最後の一貫まで、一貫してやり遂げた。
ｵｽｼﾀﾞｹﾆﾈ( ^q^)
結果、「S」を取れた。
誰かにとっては、
ただの一文字かもしれない。
でも、ボクにとっては違う。
最速の「S」。
寿司の「S」。
双極症の「S」。
そして、
少しだけ自分を「信じられた」日の「S」。
🟨🟧🟨 なんともウニークな
⬛⬛⬛ 挑戦だった( ^q^)
🟠🟠🟠 いくら積まれても
⬛⬛⬛ 買えないものを( ^q^)
今朝、ボクはこの手で握った。
ボクにとっては、ちゃんと誇れる勲章だ。
もちろん、やりたくても動けない日はある。
ボクにも、そんな日がたくさんある。
でも、動ける日の「やってみたい」を、
わざわざ「いつか」に預けなくてもいい。
誰かに勝たなくてもいい。
立派な目標じゃなくてもいい。
くだらないことだって、
自分で決めて、やり遂げたなら、
それは自分を信じる小さな理由になる。
今朝、ボクは寿司ネタを握っていた。
気づけば、希望も一緒に握っていた。
（´-`）
#寿司ネタ投稿
