btc to the moon 🚀
Jakarta Capital Region
Joined May 2015
- Tweets6.3K
- Following3K
- Followers434
- Likes2.6K
In this state of mind, I don't know anymore whether I'm where at the place people who wished me well.
lockdown retweeted
Betuuuul, emosi yg dipendam dan tidak diurai/diselesaikan bisa menjadi penyakit AUTOIMUN bahkan KANKER.
Ibuku bertahun-tahun simpen inner child dan sakit hati ke ibunya, sodara dan ipar selama puluhan tahun. Bahkan dari jaman aku kuliah sampe punya anak masih suka cerita dengan nangis, jadi bener2 emosi mendalam yg dipendam.
Sebagai orang yg pragmatis jg berkarakter koleris-sanguin, aku merasa kurang relate ketika dicurhati. Karena aku tipe yg sulit dibuat sakit hati dan mudah melupakan kesalahan orang lain.
Kemungkinan besar ibuku berkarakter melankolis, jd mungkin semua dimasukkan ke hati sehingga kukasih solusi tp ga pernah dilakukan ibuku.
Sampai akhirnya awal 2026 ada benjolan di payudaranya, kusuruh ke dokter dan psikolog. Dan hasilnya.... Kanker Payudara Stadium 2 dan depresi sedang.
Hal ini sejalan dengan hasil penelitian yg dibicarakan temenku yg psikiater. Katanya jangan memendam amarah/benci/sakit hati terlalu lama. Semua emosi ga boleh dilupakan tapi harus diurai sehingga ga jadi penyakit kronis seperti KANKER. Selain itu juga harus didukung pola hidup sehat dan makanan sehat.
Gabor Maté, dokter Vancouver yang udah 30 tahun rawat pasien penyakit kronis dan kecanduan, ngebuktiin sesuatu yang ga pernah keluar dari mulut dokter umum: emosi yang lo tahan bertahun-tahun bisa muncul jadi penyakit fisik beneran. Autoimun. Kanker. Penyakit jantung.
Dia kasih bocoran 10 kebiasaan harian yang diem-diem ngerusak tubuh lo dari dalem:
1) Lo bilang 'iya' tiap kali padahal hati lo bilang 'nggak'
lockdown retweeted
Pertolongan pertama agar emosi tidak berlarut menjadi penyakit, namanya metode R.A.I.N
Gimana sih pertolongan pertama saat emosi/marah/benci/sakit hati tapi biar jadi penyakit?
Nama metodenya R.A.I.N, metode ini diajarin temenku yg psikiater biar lebih mindfulness dan meredam emosi supaya ga jadi tekanan batin:
1. R - Recognize
Identifikasi perasaan kita, "aku merasa sakit hati", "aku merasa marah", dsb
2. A - Allow (or Accept)
"Wajar klo aku marah karena omongannya nyakitin banget", dsb
3. I - Investigate
Investigasi efek di diri, "Saking marahnya tenggorokanku terasa tercekat", "saking sedihnya sampe dadaku sakit"
4. N - Nurture
Sayangi diri sendiri, tenangin diri dengan segala kelebihan kita:
- "engga ko, aku tau bahwa aku ga seperti yg dia bilang, aku cerdas, baik, dsb apa yg dia omongin ga bener"
- "dia gatau aku kyk gimana, makanya ngomong seenaknya" dsb
Supaya lebih lega jg bisa dengan ditulis ya.
Jangan malah: "ih kata dia aku bego, iyani emang aku bego ga bisa apa2" itu namanya jahat ke diri sendiri, klo diterusin bisa depresi.
Jadikan diri kira orang yg paling sayang ke diri sendiri. Karena yg bisa menyelamatkan diri kita, ya kita sendiri. Psikolog/psikiater cuma bisa bantu mengurai, karena klo orang udah sampe depresi otaknya jd berkabut (brain fog) ga bisa berpikir jernih.
Jika sulit mengurai harus minta bantuan psikolog/psikiater ya. Jangan sampe marah/benci/sakit hati tp malah jd repot sendiri, sedangkan orang yg dibenci malah lg menikmati hidup 😊👍
There's a new version of this post
lockdown retweeted
Gua ga tau lu atur duitnya gimana, tp klo lu impulsive buying ya ada benarnya sih cowo lu. Klo seboros itu smpe ga bisa nabung/investasi harusnya lu introspeksi bkn cari pembelaan di menfess twt
lockdown retweeted
Nder, sadly cowokmu tuh maunya "beli" kamu, kalau dia bayarin makan or minum ya pengennya dapat nyusu or ngews. Dia kan merasa udah invest/bayar dengan effort/waktu/uangnya. Konsep having fun barengnya tuh beda sama yg dipikiranmu.
lockdown retweeted
Membara membara, biji lo membara
Noh Indonesian beneran dipandang di mata dunia ampe masuk Bloomberg
Indonesia may see its first interest-rate hike in two years as the rupiah’s slide to record lows this week intensifies pressure for the central bank to mount a stronger defense of the currency bloomberg.com/news/articles/…
lockdown retweeted
Ingfluencer 02 udah pada mulai cuci tangan takut kena cancel wkwkwk
Gokil diajak temen baik buat bikin post yang dibaca sama 800ribu followers
lockdown retweeted
ini pernikahan gue
nemenin suamik nonton anime kesukaannya setiap malem .
awal2 sebelum dapet pemikiran ini, gue tuh sering bgt ribut kecot aja sama suami .
dia pulang kerja capek mau disayang mau ngelakuin hobby nya mau me time, sedangkan gue nunggu dia pulang kerja juga mau disayang dan didenger ceritanya
suami gue umurnya 30th, dia hobby game mobile legend dan nnton anime .
sedangkan gue?? samasekali gasuka 2 hal itu, mau tau pun gada rasanya .
dia pernah bilang "yaudah makanya kamu ikut main ML biar kamu jadi temen main aku" gue coba tapi nyatanya gue beneran gabisa dan bosan.
tapi gue selalu kepo dia main sama siapa aja dan isi chatnya apa. huuu ..
makin hari gue mikir nanti dia lama lama ga betah sama gue karena gue ribet begini, terus ribut gada brentinya .
akhirnya gue coba masuk dunianya, gue coba mengerti nnton anime2 itu, karena dia kalo nnton fokus .
yaudah gue coba ikutin, dan akhirnya gue berhasil. anime pertama yg dia kasih tau gue itu film nya saitama, sampe gue blg "kenapa kalo lanjutan filmnya lama gini sih? ngegantung aja" .
terus dari situ dia nnton naruto, gue blg "emg seseru apasih film itu?" terus dy kasih gue dari eps 1, tapi dia seneng ceritain jalan ceritanya sambil nnton bareng.
meskipun kadang dia ngasih tau gue bbrpa eps longkap2 dan gue ga ngerti ya gue ttp nikmatin kebersamaannya aja,
padahal gue kadang suka lupa pemerannya siapa aja, jutsunya apa, klen mana 😅 tapi dengan cara ini . kita bisa samasama dapet benefit, dy berhasil ngelepasin capek didalem rumah ditemenin istrinya, dan gue???
berhasil minta disayang sambil nnton film kesukaan dia. kadang nnton sambil diusapin, digarukin, diciumin.
kalo laper ditengah film kita suka keluar buat beli cemilan baru lanjut nnton lagi .
sampe kita ketiduran bareng .
besoknya pulang dia kerja gue selalu siap nemenin dia lagi .
ngobrol seputaran " ini kenapa ko jutsunya aneh ya" "dia kenapa ko berubah jadi uler" "dia kenapa jahat" hahaha .
jadi suami gue pulang ontime (kalo gada yg urgent) yg betah dirumah karena dapet partner hobby.
anak gue? anak gue udah kebagian gue temenin nnton film dia itu di waktu sore, sedangkan buat diri gue sendiri? gue me time ketika anak gue tidur siang dan suami gue kerja .
jadi dalam sehari gue melakukan 3 hobby, gue, anak gue, suami gue
cc:threads
lockdown retweeted
Lo pacaran ngentot. Lo bukan tanggung jawab dia. Stop bawa masalah hidup lo ke orang yaa kontol. Dia gak punya kewajiban buat nyelesain masalah lo. Kalo dia mau syukur, kalo dia gak mau yaa lo urus sendiri. Udah untung dia support pake kata kata.
lockdown retweeted
She thought a TikTok dance on a stranger’s Aston Martin was harmless
Readers added context they thought people might want to know
The depicted court case is an AI-generated fabrication, as evidenced by inconsistencies like a European license plate on the car and a witness wearing a hat in court. x.com/CoachScott619/… youtube.com/watch?v=G_i05c…
lockdown retweeted
Betapa murahannya orang jaman sekarang
Pacaran juga, ngentot sama yang lain juga
Nanti kalo nikah minta di ratu kan
Ratu mana yang kelakuan nya kek lonte gini???
lockdown retweeted
Rumah dinas itu untuk anggota atau pegawai yang masih berdinas .
Betul orang tua sudah berjasa tapi negara juga sudah memberikan kewajibannya (Gaji & Tunjangan), makanya saat masih berdinas bangun rumah sendiri
Sudah lah Bu, jangan merasa yang paling terDzolimi
lockdown retweeted
kebanyakan di tuiter ini cewek2 yg mau cowok loyal,males cari duit sendiri. mau nya dapet duit gampang. makanya sering bilang jangan pacaran sama cowok miskin bla bla. tapi dia sendiri pengangguran, gaji under UMR, sandwich gen. maunya sama cowok mapan, loyal. dah lah capek 🥲
lockdown retweeted
Komen sebagian orang gak waras jujur pada nyawit, sistem poligami tuh ADA IZIN ISTRI PERTAMA kalau gak ada izin namanya zina tau gak zina walaupun nikah siri, nabi juga poligami izin dulu kocak bukan diem-diem tiba-tiba udah ada anak segede anknya si sender
lockdown retweeted
Penumpang diduga tipu driver taksi di Jakarta Selatan.
Berawal dari menghentikan taksi sekitar pukul 22.00 WIB, pria tersebut meminta diantar ke beberapa lokasi hingga perjalanan molor sampai dini hari. Argometer menunjukkan tarif mencapai Rp418.500 dengan waktu tunggu lebih dari 2 jam.
Saat tiba di Burger King Tebet Green sekitar pukul 01.00 WIB, penumpang sempat mengajak driver makan dan berjanji mentraktir. Namun di kasir ia mengaku kartu ATM tertinggal di rumah.
Ketika diminta membayar ongkos taksi, pria itu berdalih tidak membawa dompet, HP, maupun identitas.
Driver lain diminta lebih waspada terhadap modus seperti ini, terutama saat menerima penumpang langsung di jalan.
