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이종건

@cans214730

공무원, 성남시청, 낙천가 (기왕에 태어난 몸 멋지게 살고파라 쓴것 단것 모두를 아름답게 보는 낙천가가 이몸이라)

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"중국 축구는 엉망".. 中 부호 마윈이 분석한 중국 축구의 문제는? | 다음뉴스 sports.v.daum.net/v/20191209…
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적정 체온 사수해야 건강.. '체온 올리는 법' 7가지 | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019111108…
적정 체온 사수해야 건강.. '체온 올리는 법' 7가지

적정 체온 사수해야 건강.. '체온 올리는 법' 7가지

입동( 入冬)이 지나면서 공기가 부쩍 차가워졌다. 이럴 때일수록 '체온' 유지에 신경 써야 한다. 우리 몸의 적정 체온은 36~37.5도 인데, 이보다 낮아지면 다양한 이상 증상이 발생한다. 전반적인 체내 대사 기능이 떨어지면서 면역력마저 저하되기 때문이다. 추위 속에서 적정 체온 사수하는 법을 알아본다. 체온 떨어지면 효소 작용 둔해져 우리 몸은 신진대사

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"커피, 간암 위험 50%↓" | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019110710…
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MS, 과로많은 日서 '주 4일 근무' 해봤더니..생산성 '훌쩍' | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019110513…
MS, 과로많은 日서 '주 4일 근무' 해봤더니..생산성 '훌쩍'

MS, 과로많은 日서 '주 4일 근무' 해봤더니..생산성 '훌쩍'

(서울=뉴스1) 이창규 기자 = 마이크로소프트(MS)가 일본에서 주 4일 근무를 시험 운영하면서 생산성이 크게 향상됐다고 밝혔다고 워싱턴포스트(WP) 등이 5일(현지시간) 보도했다. 특히 이번 주 4일 근무는 극심한 과로 문화로 유명한 일본에서 이뤄진 것이라 더욱 주목을 받고 있다. MS는 지난 8월 한 달간 '2019 여름 일과 삶 선택 챌린지'(t

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내년 2월부터 부동산계약서에 복비 얼만지 미리 정확하게 적어야 | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019110506…
은퇴하는 순간 생활고..노후 없는 일본 | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019110405…
은퇴하는 순간 생활고..노후 없는 일본

은퇴하는 순간 생활고..노후 없는 일본

연금 수입만으론 생활 유지가 불가능한 일본 노인들이 일자리를 찾아 나서고 있다. 하루 몇만원의 일당을 받으며 경비원 등 고된 일에 노인들이 몰린다. 이들은 평범한 직장인 생활을 했다가도 은퇴하는 순간 생활고에 빠진다며 스스로를 '하류 노인'이라고 부른다. 3일 아사히신문에 따르면 지난해말 기준 일본에서 경비원으로 일하는 인력은 총 55만명, 이중 60세 이

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"인구 고령화는 '문제'가 아닌 기뻐해야 할 일" | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019100205…
"인구 고령화는 '문제'가 아닌 기뻐해야 할 일"

"인구 고령화는 '문제'가 아닌 기뻐해야 할 일"

[서울신문]경제·기술 발전으로 인한 불가피한 현상 한국 연금제도 늦었지만 빠르게 발전 노인과 젊은층 일자리 달라 경쟁 안 해 첨단 기술서 노인 소외 없는 지원 필요“인구 고령화 현상은 기뻐해야 할 일입니다.” 유엔 아시아태평양 경제사회위원회(UNESCAP) 스리니바스 타타(55) 사회개발국장은 노인의날을 하루 앞둔 1일 서울신문과의 인터뷰에서 “인구 고령화

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우리나라 사람들은 왜 비타민 D가 부족할까? | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019100108…
우리나라 사람들은 왜 비타민 D가 부족할까?

우리나라 사람들은 왜 비타민 D가 부족할까?

◇ 비타민 D의 효과 - 칼슘 농도, 골밀도 유지 및 골연화증, 골다공증 위험 예방- 근력 향상 및 낙상 위험 감소- 인슐린 분비에 영향을 주어 당뇨 발병 및 당뇨 치료에 도움- 면역조절기능에 관여 - 세로토닌 합성에 관여해 우울감 감소- 세포 성장을 조절하는 호르몬 역할로 암 예방 가능성 ◇ 비타민 D가 부족한 현실 비타민 D 결핍으로 인

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[취재후] "휴대폰 고장났는데 급해"..이 말에 2400명이 속았다 | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019091709…
[취재후] "휴대폰 고장났는데 급해"..이 말에 2400명이 속았다

[취재후] "휴대폰 고장났는데 급해"..이 말에 2400명이 속았다

"엄마 나 지금 휴대폰 액정이 나가서 매장에 수리 맡기고 컴퓨터로 카톡하고 있어."한 50대 여성은 지난달 딸에게 카카오톡 메시지를 받았다. 평소와 다른 프로필이었지만, 딸 이름이 맞고 휴대전화가 고장 났다고 해서 큰 의심은 하지 않았다. 딸은 아는 언니에게 문화상품권을 사달라는 부탁을 받고 이미 돈까지 받았는데 휴대전화가 고장 나서 인증이 되지 않는

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뿌리칠 수 없는 면의 유혹.. 탄수화물, 꼭 먹어야 하나? news.v.daum.net/v/2019090510…
뿌리칠 수 없는 면의 유혹.. 탄수화물, 꼭 먹어야 하나?

뿌리칠 수 없는 면의 유혹.. 탄수화물, 꼭 먹어야 하나?

오늘 점심에도 짜장면, 라면, 국수 등 면을 먹는 사람이 많을 것이다. 건강을 생각해 면을 적게 먹으라고 조언하는 경우가 있다. 다이어트를 위해 아예 면을 끊겠다는 사람도 있다. 우리의 일상 중의 하나인 면 섭취, 어떻게 해야 할까? 살빼기를 시도하는 사람은 면, 빵 등 탄수화물 음식부터 줄이는 경향이 있다. 하지만 탄수화물은 지방과 함께 우리 몸에 필요

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군살 5%만 빼도..몸에 나타나는 좋은 변화 6 news.v.daum.net/v/2019082107…
군살 5%만 빼도..몸에 나타나는 좋은 변화 6

군살 5%만 빼도..몸에 나타나는 좋은 변화 6

몸무게를 단 몇 ㎏만 줄여도 건강상 여러 긍정적인 변화가 일어난다. 체중의 5%가 줄어들면 우리 몸에선 어떤 변화가 일어날까. 이와 관련해 '오비서티액션닷오알지' 등의 자료를 토대로 살을 조금만 빼도 나타나는 좋은 변화 현상에 대해 알아본다. 1. 혈압 안정 체중이 증가하면 혈액이 동맥 내벽을 흐르는데 어려움이 생겨 혈압 수치가 증가한다. 이로 인해 심장

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＇35년 한국생활＇ 日논객 ＂일본 불매운동, 보기 흉해＂ news.v.daum.net/v/2019081118…
'35년 한국생활' 日논객 "일본 불매운동, 보기 흉해"

'35년 한국생활' 日논객 "일본 불매운동, 보기 흉해"

일본의 대표적 극우 논객으로 알려진 언론인이 한국의 일본 제품 불매운동을 '보기 흉하다(見苦しい)'고 표현해 논란이 되고 있다. 구로다 가쓰히로(黒田勝弘) 산케이신문 서울주재 객원 논설위원은 지난 10일 자신의 칼럼 '서울 여보세요'에 '보기 흉한 반일 불매운동'이라는 제목의 칼럼을 냈다. 구로다 위원은 35년간 서울 생활을 한 최장수 서울특파원이기도 하다

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美학자 ＂일본이 과거의 죄를 속죄 않은 것이 세계경제 위협＂ news.v.daum.net/v/2019081202…
＂넌 줄 알았으면 신고 안 했을 텐데..＂ 절도범 용서한 피해자 news.v.daum.net/v/2019073109…
＂보라카이 똥내, 폐쇄하라＂..두테르테 분노, 제주는 부럽다 news.v.daum.net/v/2019071205…
"보라카이 똥내, 폐쇄하라"..두테르테 분노, 제주는 부럽다

"보라카이 똥내, 폐쇄하라"..두테르테 분노, 제주는 부럽다

태국 푸껫에서 동쪽으로 50㎞ 떨어진 피피 섬에는 세계에서 가장 유명한 해변 중의 하나인 ‘마야 베이’가 있다. 리어나도 디캐프리오가 출연한 2000년 영화 ‘비치’에 등장해 유명해진 바로 그곳이다. 하지만 지난해 6월 관광객 출입이 금지됐다. 매일 200척의 보트가 4000여 명의 관광객을 실어나르면서 산호가 사라지는 등 해양 생태계가 심하게 파괴됐기 때

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＇逆이촌향도＇ 28년뒤 인구 대도시→지방 쏠림..집값·귀농영향 news.v.daum.net/v/2019070806…
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10cm만 보폭 넓혀도, 10년은 젊어집니다 | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019070503…
10cm만 보폭 넓혀도, 10년은 젊어집니다

10cm만 보폭 넓혀도, 10년은 젊어집니다

"매일 열심히 걷고 있어요. 80세가 넘어도 끄떡없을 겁니다." 60·70대 중에는 걷기로 건강을 잘 다지고 있다며 노년 건강에 자신감을 보이는 어르신이 많다. 걷기는 신진대사를 촉진하고, 지구력을 높이고, 인지 기능을 올리는 데 좋다. 그럼 걷기만 열심히 하면 활기찬 노년 건강이 보장되는 걸까.◇걷기만 해선 근력 떨어져일본에서 이에 대한 답이 나왔다. 걷

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＇하루 10시간 이상 근무＇가 고혈압보다 뇌졸중에 더 위험하다 news.v.daum.net/v/2019062113…
'하루 10시간 이상 근무'가 고혈압보다 뇌졸중에 더 위험하다

'하루 10시간 이상 근무'가 고혈압보다 뇌졸중에 더 위험하다

[서울신문]하루 10시간 이상 근무하는 날이 많은 직장인은 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 국립 보건의학연구소(INSERM) 연구원이자 파리 병원 응급의학과 전문의인 알렉시스 데스카타 박사 연구팀이 18~69세 남녀 직장인 14만 3592명을 대상으로 10년 이상 진행한 조사 자료를 바탕으로 근무시간과 심혈관 질환 발병률 사이의

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아침에 우유 한 잔? 속 다 버립니다 news.v.daum.net/v/2019062008…
아침에 우유 한 잔? 속 다 버립니다

아침에 우유 한 잔? 속 다 버립니다

아침식사를 하기 바쁘거나 귀찮아 밥 대신 다른 음식을 챙겨 먹는 경우가 많다. 하지만 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. ◇고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 분비되도록 해 속 쓰림을 유발할 수 있다. 또 당뇨병 환

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"노후자금 2억 더 모아라"에 일본 발칵.. 한국은 3억이 부족합니다 | 다음뉴스 news.v.daum.net/v/2019061803…
"노후자금 2억 더 모아라"에 일본 발칵.. 한국은 3억이 부족합니다

"노후자금 2억 더 모아라"에 일본 발칵.. 한국은 3억이 부족합니다

일본 금융청이 "100세 시대 노후 자금으로 2억원을 더 저축하라"는 내용의 보고서를 발표해 아베 정권이 역풍을 맞고 있다. 일본 정부는 뒤늦게 정부 정식 보고서로 채택하지 않겠다고 했지만 야당은 연금정책 실패 책임을 국민에게 떠넘기고 있다며 이 문제를 다음 달 참의원 선거의 쟁점으로 삼으려 하고 있다. 교도통신은 최근 여론조사 결과, 아베 내각 지지율이

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