習慣で人生を少しずつ良くする方法を実践・探求してます｜習慣アプリ「Small Wins」（https://xitter.gq/t.co/YX6ZPCxtdE）を開発・運営｜ソーシャルPLUS＆フィードフォース執行役員｜習慣作り、個人開発、ラン、仕事の試行錯誤を発信 | マラソン3:43 ハーフ1:37
東京
Joined March 2011
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今日の #積み上げ
朝と夜の流れ、だいぶできてきたので、アホみたいに継続する。
◆モーニングルーティーン
起床→体幹→ラン→ストレッチ→筋トレ→シャワー→X朝ラン投稿＆リプ→朝メシ→1日の予定
◆ナイトルーティーン
晩飯（薬）→開発→風呂→ストレッチ→ジャーナリング→読書→積み上げ投稿→就寝
なお、今日の昼間はベターコールソールを視聴開始。面白くなってきた。
#習慣化 #SmallWins
Small Wins、10月はダウンロード29で累計ダウンロードは170を超えました！AppStore検索経由は減ってしまい、うーんって感じなんですが、X経由が増えまして感謝です。有料プランは9月末リリースでMRR1500円。今後もじんわり伸びていけばいいなー。引き続き時間を捻出してコツコツ育てきます！#smallwins #アプリ開発 #個人開発
apps.apple.com/jp/app/id6757…
アプリはこちらです↑
よかったら使ってやってください！
何か習慣化したいものを登録して毎日チェックするだけです！
今日の #積み上げ
土日も基本時間に同じことをやる。それが習慣継続の鍵。
ただ通勤がなかったり、買い物に行ったりと土日はイレギュラーがあるわけで、そうなると朝起きてから流動的な予定が始まるまでの時間、晩飯から寝るまでの時間で、習慣が実行されるようなルーティンを組むことが再現性を高めるコツになる。
今日出来なかったやつもその考えで実行タイミングを見直してみる。
#習慣化 #SmallWins
10月前半はインフル→喉痛→風邪で最悪だった。後半は朝ランでコツコツ積んで、合計110.5km。最低限は積めたと思う。
ただこの練習量だとサブ3.5は無理そう〜。結局、怪我しない・風邪ひかないことが継続につながって、それが結果につながる。自分の場合は完全にこのロジック。
今日は全国でマラソン大会が沢山あった日。走った人・沿道の人、お疲れさま＆ありがとう。つくばまであと3週間、Xでの繋がりも増えてきて大変なモチベになってきています。怪我でもしようもんなら発狂です。
#ランニング #マラソン #積み上げ #ランナーと繋がりたい
朝ラン13日目
今日は全国でマラソン大会の日。もうスタートしてるはず。
走ってる人、沿道の人、スタッフの人、みんな応援してます。いい一日になりますように！
つくばまであと3週間。自分もちゃんと積んでいきます。
#朝ラン #マラソン #ランニング #ランナーと繋がりたい
今日の #積み上げ
今日は朝ラン10kからの妻とドライブ＆映画（ディガー）鑑賞。環境問題について考えさせられた。夜帰宅後は3時間ほどSmall Winsのフレンド機能開発。あれもこれも、どんどん欲しい機能が出てきてほんとにキリがない！どこかで線を引かねばならぬ。
#習慣化 #SmallWins
アプリ初収益の振り込みきたー！と思ったら、口座情報にミスがあり送金できませんでした。とのこと。
来月までに情報直しておいて、とのことなのでお祝いは次月に持ち越し…無念。笑
#個人開発者と繋がりたい です！
開発初めてそろそろ1年です。
#個人開発 #アプリ開発
朝ラン12日目
走ってる途中AIと喋ってたらそっちに集中してしまってフォームおろそかになりふくらはぎが張り出すという大失態。笑
そんな中、そういえば昨夜のHRVステータスが56だったことが徐々に恐怖に変わってくる。（今は無理するなと言ってくる）
など色々あり、25k前提で装備万全で家を出たものの結局10kに…。
今日から4連休なので体調様子見ながらどこかでロング入れたい。
つくばまであと22日
#朝ラン #ランニング #ランナーと繋がりたい #習慣化
