ينتشر فيديو عن احد الاشخاص يقول ان المغنسيوم غير مفيد وتجاري ويروح في الحمام والواقع ان هذا الكلام ينطبق على الفيتامينات التي تذوب في الماء وتذهب مع البول مثل فيتامينات بي مثلا فالافضل تفحص فيتامين بي قبل ما تاخذه والاهم علاج سبب النقص اما المغنسيوم فيوجد له فحص لكنها لا يعكس الواقع تماما وكمية قليلة من المغنسيوم تذهب للبول فبالعكس انت تستفيد منه اذا عندك اعراض لكن اهم شي المغنسيوم ليس سحر فلازم تعالج سبب اعراضك ومشاكلك في الحياة وأي نوع من حبوب المغنسيوم تاخذ؟ حبوب المغنسيوم مفيدة للناس في أربعة حالات وعلى هالأساس تقدر تاخذ نوع المغنسيوم اللي يناسبك اذا عندك ارق ومشاكل نوم خذ glycinate اذا عندك امساك او تاخذ ابر الوزن خذ citrate or oxide اذا عندك مشاكل عضلات وشد عضلي خذ glycinate or malate or liposomal اذا تبغيه للذاكرة والدماغ خذ liposomal or theonate اذا تبغي مفعول سريع خذ liposomal وخذني انا بعد

محتار اشتري مندي لحم واشبع ولا اشتري عصير وما اشبع