Eu super entendo a animação quando se entra no mundo fitness, quer comprar todos os suplementos, acessórios, fazer malabarismos alimentares e etc., mas se eu puder dar um conselho para vocês: o básico bem feito funciona. 🍎 Alimentação Faça primeiro uma reeducação alimentar ao invés de seguir uma dieta restritiva ou seja, pare de compor processados, muito açúcar e gordura e coma mais arroz e feijão. E PARE DE FAZER MALABARISMO, “bolo proteico”, “maionese proteica” “qualquer coisa nojenta proteica que vocês se enganam que é bom” VOCÊ SÓ PRECISA COMER CERTO. 🥛 Suplementação Único suplemento que vocês realmente precisam é creatina. Sendo Creapure pega da mais barata que é tudo o mesmo fornecedor. Não gaste com Whey nessa fase, apenas coma bem! 50g de frango = 20g de Whey concentrado e ainda é mais barato e menos ruim. 👟 Roupas e Acessórios O que tiver em casa e for confortável já está valendo. A menos que seja realmente importante você ter roupas bonitas para se sentir bem, não gaste com isso. Outra coisa é tênis. All Star é o melhor amigo do marombeiro. E o mais importante: se seu objetivo é estético, paciência e constância é a chave. Vá com calma, curta o processo!