えみりサブ🌷 (@emilie_potato) profile picture

えみりサブ🌷

@emilie_potato

スクワット最高 @emilie_DQ

Joined November 2025
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お酒とスクワット記録用ツリー
えみりサブ🌷 (@emilie_potato) profile pictureえみりサブ🌷@emilie_potatoJun 14
明日から痩せます！ お酒１にち2杯まで！ スクワット100回2セット、朝＋昼食後または夕方
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食べても太らない薬とお腹がいっぱいにならない薬の併用で、永遠を手に入れたい
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常に一食先を見据える、先見のデブ
八雲ちさと🌿 (@chisato_yakumo) profile picture八雲ちさと🌿
@chisato_yakumo8h
何なら昼食を食べながら、オヤツと夕食に何食べるかを考えている
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食にこだわりのないデブがいちばんわかりあえない 昔友達付き合いをしていた女は飯のたびうまいうまいと喜んでたいそうよく食べる女だったのですが、ある日その女の家に泊まりにいった時お風呂の段取りをしながら「先に夕飯済ませよう」と言われた衝撃が忘れられない 夕飯は済ませるものではない
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夕飯とはその日のメーンエベントである 夕飯とは通常一日三食のうちもっとも豪勢であり且つもっともゆとりのある時間を楽しむ食事 その日すべてが夕飯への道のりとして存在していると言っても過言ではない 済ませるとかじゃない
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基礎代謝・消費カロリー・PFCバランス自動計算フォーム freeb-fis.co.jp/diet/calorie…
基礎代謝・消費カロリー・PFCバランス自動計算フォーム

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freeb-fis.co.jp
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基礎代謝下回るような食事制限したらだめですよ 体は入ってくるエネルギーで生きようとするから代謝どんどん下がります 基礎代謝と活動代謝を合わせた全体の消費カロリーを少しだけ下回る管理を続けてください
るな (@qet_go1) profile pictureるな@qet_go114h
基礎代謝1266だから1000以内しか食べちゃダメ？え？餓死する
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せっかくスクワットでお尻鍛えてるけどゲームとかで座り時間長くて尻肉の負担気になるからこれ買った
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お昼休みのスクワットするお
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食べるの大好きデブのお腹空いたは「もう食べれる」です
あるま (@Cdia_DQX) profile pictureあるま@Cdia_DQX20h
お腹が空いたって言葉を、今胃で消化してる物が無くなった、って意味で使ってるんだと思ってる。
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🍱バター風味のオムレツ風玉子焼き、だいこんの煮物、しそふりかけご飯、梅干し
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お腹いっぱい食べても罪悪感なし♪痩せメニュー♪ ↑腹減ってるほうがまし
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食べることだけが楽しみな豚舎の豚なので痩せるほど運動できません😭
模範囚 (@watashi__kamone) profile picture模範囚@watashi__kamoneNov 4
運動すればすぐ痩せるのに… 運動して痩せない人ってどれだけ摂取カロリー高いんだ…??5000とか摂ってる?もしかして
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えみりは食事制限メニューを自炊するときもコンビニで買うときも自分の味の好みに沿えるだけ沿いながらカロリーやPFCバランスを考えて用意しますが、栄養管理前提で用意した食事はもう食事じゃないんだよな 私が食べてるのは数字でしかない。本当に楽しくない 食ってそういうことじゃないから。悲しい
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味がまずくなくても全然楽しくない 栄養成分表示を気にして食べる食事はクソだ
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こういう場合もあるのはわかります！うまいものには依存性がある 甘い物とかもある程度制限することで求めなくなる人もいる でも中には心から揚げ物が好きでどれだけ食習慣を改善しようと揚げ物を求め続ける人もいます。本当に揚げ物が大好きなんです…
𝒦ℐℛ𝒜𝒴𝒪ℳℐ-キラヨミ- (@kirayomi_) profile picture𝒦ℐℛ𝒜𝒴𝒪ℳℐ-キラヨミ-@kirayomi_Nov 4
これ、ダイエットできると食の好みが変わります。私は好き好んで揚げ物食べれなくなりました。 所謂ダイエット向きな食品が好きかどうかで難易度も変わるかと思う。私は鶏胸肉のパサパサ具合が好きだったので行けた。
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食べるの我慢せず運動で痩せるのはシンプルに難易度高すぎるよ！ダイエットは9割カロリー管理 食べるの大好きデブがほどほどに好きな食べ物と付き合いながら痩せるのも難易度高いよ！なんでデブなのか考えたほうがいい おすすめは徹底的に欲を排除して武者になること！武者おすすめ！
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よくわからんかったらもち麦混ぜて炊いたご飯と、魚（揚げ物でない）か低脂質の肉（揚げ物でない）か卵と、野菜のおかず（揚げ物でない）を腹7分目に食べれば大丈夫です
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食事のよろこびは消え毎食ごと数字を食べるような心地になり虚しい日々となるでしょう だから痩せたい強い動機と覚悟が必要なんです、食べるの大好きデブには
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