藤崎｜ 複業スポーツコーチ

副業（起業）でスポーツトレーナーをやるなら、 これを知っておくべき3選： ①清潔感 見た目が印象の55%を占める。 トレーナーは至近距離の仕事。 清潔感は「こだわり」じゃなく「Must」。 ②言葉遣い お客様は友達じゃない。 タメ口は一瞬で信頼を失う。 仲良くなっても接客中の敬語は崩さない。 ③笑顔 にこやかな人にもとに人は集まる。 無表情＋ゴツい体格＝「怖い」。 笑顔は「ヘラヘラ」で「安心感UP」。 逆に、こんなトレーナーはダメ： ✕汗臭い ✕タメ口 ✕真剣な顔ばかり 知識や技術があるにはあたりまえ。 選ばれる差は「接客の土台」で決まる。 僕らはこの3原則を徹底し、 チーム契約・クラブ指導で 確かな実績を出してきた。 ぜひ参考にしてみて！

【ジム開業してから苦しかったこと3選】 2025年4月いっぱいでジムを閉館します。 2023年1月10日に 僕は相模原市にジムをオープンしました。 開業から1年以上は、 お客様もついてきてくれて、 順風満帆に活動ができていましたが… あと2ヶ月で閉鎖します。 みなさんも開業するときは、 「閉めるかもしれない」という 覚悟を持つことが、大切です。 早速いきます。 ＝＝＝＝＝ １つ目は、 『新規が集客できない』 その理由として、店舗集客について 学ばずに勢いで開業しました。 なぜかというと、「なめていた」からです。 自分の実力を、確実に過信していました。 開業当時、お客様がついてきてくれていたのは、 業務委託していたフィットネスジムから 引っ張ったお客様だったんです。 これは、実際契約違反なのですが、 問題にならなかったのには、理由はあるのですが、 本題とは関係がないので、今回は一旦スルーします。 開業したら、新規集客ができるスキルが必要です。 ・広告を運用できる ・チラシを作れる ・最強の口コミを持っている ・MEO、SEOに強い ・集客できるSNSを持っている などなど 補足：知らない業者に、委託すると鬼ほど金を持ってかれます。 ＝＝＝＝＝ 2つ目は、 『開業が向いていない性格だった』 正直、これは「予想的中」でした。 昔からADHD気味の性格で 一つの場所にとどまることができません。 トレーニング指導はめちゃくちゃ やり甲斐があるし楽しいです。 でも、同じ環境に長くいると病んでくるんです。 毎日、毎日、同じ空間にいると 「あれ？今日って何曜日だっけ？」 とパニックになってました。 店舗を開業せずフリーだった頃は、 レンタルジムや学校への出張が多かったので 無意識的に、リフレッシュできていたんだなと。 ＝＝＝＝＝ ３つ目は、 『コンテンツホルダーとして輝きたい。』 これが、僕の本音です。 どうにか、こうにかして 売り上げを立てていくことに 夢中になってました。 数字と向き合う毎日に疲弊してました。 そして、いつしか数字から 目を背けるようになってました。 「そりゃ潰れるわ...」 価値提供の対価として、お金を受け取ることが ジムを運営する経営者の責任なのに、 そこから目を背けたら、こうなることは わかっていたはず... でも、本当にやりたかったのは、 「カラダの無限な可能性」を 追求して、もっとそれを、 世に広げたいと思ってたんです。 BPLの桂さんに教わったパフォーマンストレーニング AZ CAREの近藤さんに習った呼吸や感覚 他にもFMS、ANIMAL FLOW、Movementなど ↑お世話になった桂さんからお花も頂いたのに...すみません。 むっちゃお金を使って、 トレーニングの勉強もしたし、 たくさんの経験も重ねました。 それらを統合した、最高の情報を伝えたかったんです。 でも、新規の集客ができないと 店舗は継続できないんです。 ＝＝＝＝＝ 以上、まとめると 『新規が集客できない』 『開業が向いていない性格だった』 『コンテンツホルダーとして輝きたい。』 こういった、失敗によってジムは一旦、閉館することになりました。 みなさんも、開業する時は、 「開業に必要なスキル」 「自分の性格」 「ビジョン」 をちゃんと見つめて、最大限の準備をして挑みましょう。 一旦は、ジムを閉鎖しますが、 また店舗をやるときは、 店舗集客が強い人と手を組みたいと思ってるし、 これからは、移動を中心に考えて、 オンラインやレンタルジムで価値を提供していきます。 この2年間ジムを運営してきた 経験があるからこそ、 無茶苦茶パワーアップしてます。 新規集客を追わない分、 解剖学、心理学、運動科学と さらに研究していたので （それで閉鎖になったのですが笑） 体への解像度も上がり、 体系だったメソッドもできて 回復力や身体能力を上げる自信はあります。 実用的で体系だったメソッドを オンラインでも学べる環境を 用意してますので、 これみて、ちょっとでも興味があると思ったら「いいね」をお願いします。嬉しくなります。

プロアスリートが背中をほぐし続ける理由 僕が関わってきたアスリートを見ていて、はっきりわかったことがある。 長く競技を続けている選手は「セルフケア」がとにかくうまい。 年齢を重ねると、練習量や技術ではなく「回復の質」で競技成績が確実にかわる。 僕は35歳までプロボクサーをしていたからわかる。 試合が近づくと、もっと追い込みたいのに、体が痛くて追い込めない。つらかった。 30代以降は、体の回復スピードが圧倒的に落ちてくる。 だから若い頃と同じ練習量をこなしたら、疲労の蓄積のほうが、かなり上回る。 ここに気づかず練習を積み重ねていくと、パフォーマンスは、じわじわと低下していくだけでなくケガもする。 💡そこで使えるのが、マッサージボール。 知っていると思うけど一応説明すると、 マッサージボールとは、硬くなった筋肉をほぐすためのボール。 硬い部分をピンポイントに刺激することができるので、コンディショニングケアとして重宝しています。 道具1個。コスパ最高！ 1個、300~1000円。永久に使ってもだっw 仕事しながら頑張るアスリートには、ガチでおすすめ。やり方は動画みてくれ。

【トレーナーオススメ書籍】 治療編 ・脊椎マニピュレーション ・腰痛のプライマリケア ・本格フロッシング 🖐️手技 🎗️フロッシング はスポーツ現場やパーソナルトレーニングの現場でも活躍します。 治療方法を学びながら、『機能解剖学』も 理解できるところが良いです。 解剖学が紙面で覚えられないタイプの場合治療から入ると体感的に理解しやすいです。

【トレーナーおすすめ書籍】 ◎評価編 運動指導者であれば、パーソナルでもグループでも、評価を取り入れる方が、トレーニングの進捗が客観性が出るから正しさを追求できる。 ・スポーツパフォーマンスアセスメント ・整形外科徒手検査法 前者はパワーやアジリティだけでなく、一般の方にも使える柔軟性や体組成の評価方法なども記載されていて重宝している。スクリーニングもかなり多く読み応えあり。 後者はメディカルにもつながるのでパーソナルにやはり向いている。評価でできると治療ができなくてもお客様の信頼は獲得しやすい。 評価（テスト、スクリーニング、アセスメン）を取り入れる理由としてはトレーニング効果の進捗です。 診察をしない医者はいないのに、評価をしないトレーナーはタイマンです。 僕はインストラクターではです。なので科学的に正しいトレーニングを提供したいくため、自分にも厳しく言い聞かせています。 共感する人は、僕の固定ポストをみてみてください。 そちらのレポートには僕の理念と概念が詰まってます。 レポート特典にはトレーニングの方法も載せてます！ では！

フィジカルトレーニングで、伸びる選手の特徴とは ・自重で結果の出せる選手 ・ランニングだけでも強い選手 ・スクワットだけでも勝てる選手 こういった選手に共通しているのは、 競技への「転用力」の高さが異常だ。 これは、僕が選手時代に、 足りなかった能力でもあるんだけど... 山本選手のブリッジをみたらブリッジがしたくなる。 大谷選手のデッドリフトみたらデッドがしたくなる。 イチローさんの初動負荷をみたらマネをしたくなる。 この気持ち、 めちゃくちゃわかります!!! やりたいよね。 一流選手がやっているトレーニング。 でも、一流選手をマネるべきとこは、 そこ（トレーニング）じゃない。 トレーニング中に 「なにを意識しているか？」 これをマネしてほしい。 一流選手は異常なレベルで競技と トレーニングが結びついているんだよね。 だから、走っていても、 「この肩甲骨の動きはバッティングで応用できるかも」 なんて考えているんです。 そりゃ上手くなるよ。 考えるといっても、 高重量のスクワットで、 「おりゃー」「ふんがー」 なんて気合い入れてやっている時に 「足の動きが...ふむふむ...」 なんてことは考えられないけど、 スクワットやる前、終わった後には感じたことを 競技と結びつけることは絶対にできる。 自分の考えや感覚まで、コーチや監督に丸投げになんてしちゃいけない。 この自分の考えや感覚を磨くことを僕は競技への「転用」と考えている。 コーチたちは、教えるばかりじゃなく選手にもっと考えるきっかけをつくりたい。 選手たちは、積極的に考えて意見を出してほしい。

一般のお客様でもスポーツ選手でも行うべきコレクティブエクササイズ7選 ・GL ST ・ブレッツェル1.0 ・ダウンドック ・デッドバグ ・クックヒップリフト ・トランクツイスト ・バードドッグ 可動性、安定性をつくるエクササイズはアスリート、一般人とわず有効なエクササイズ。

悪いことは言わないから、20代のトレーナーは、これらの本は読んだ方がいいです。スポーツに関わりたいトレーナーなら、200％読んで損ないです。

股関節と下腹筋がハードに伸び縮みするから、下腹部鍛えたい人にはやるべき。 サッカー選手 短距離選手 ラグビー選手 は、特にやって欲しい。 動画は女子サッカー選手のリアル動画。

もも裏の肉離れを防ぐ、アクティブエクササイズ。 爆発的にチカラ発揮する柔道などに特に使える怪我予防トレーニング。 しかし地味だからみんなやらない...

筋膜を引っ張るようにアジャストすると、身体が変わる。 人間はテンセグリティ構造で、支え合ってます。 骨を押し込むと潰れたり、反発したりするけど、皮膚を滑らせるようにしてあげると自然とカラダは、その方向に誘導されます。 ウチのジムの動画👇以前は骨押し込んでいるので良くないです。笑