性感や快感を、身体の仕組みから考察するアカウントです。 解剖学・生理学・神経の働きをもとに、感度やメスイキについて解説します。 感覚的な話だけではなく、身体の構造や神経の働きを理解することで、「気持ち良さ」の探求をします。 サブ→@painscale63113
Joined September 2015
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私のnoteでまとめている内容
下記の内容は全て無料で読むことが出来ます。
私のプロフィールにリンクがあります。
・メスイキを邪魔する要因①~⑨
・スポールバンで何故、乳首が開発されるのか
・骨盤底筋群トレーニングガイド
・蠕動運動を徹底解説
・神経伝達物質各種解説
・前立腺の快感に関わる神経系を解説
・前立腺プレイの土台「ほぐし」を解説
・指で行う前立腺開発を解説
・あなたに合う道具の選び方
・前立腺開発中に気をつけること
・メスイキ勉強会シリーズ
・オーガズム、ドライオーガズム、メスイキの考察
・メスイキに対する考え方
まだまだありますが、あとはご自身で確認して下さい。
本日の投稿
12時
→人との関わり合いが脳を育てる。
誰とも関わらない、これ脳の機能低下を低下させるかも
17時
→【引用補足】乳首刺激を調節する方法。
20時
→乳首と前立腺が結びついてるか分からないんです…。
あの時に刺激してみて下さい。
そうです。あの時です。
前立腺周辺の血流と神経系を整える。
今回は、前立腺に向かう血管に働きかけて
血液循環の向上と神経系に栄養を届けよう。
という回です。
さて、前立腺に向かう大血管。
それは、おへその下を通る腹大動脈です。
腹大動脈は、心臓から送り出された血液を
下半身へ運ぶ非常に大きな血管です。
ここから分岐した血管が骨盤内にも血液を送って
前立腺周辺の組織にも血液を運んでいます。
そんなお腹をカイロで温めてみましょう。
お腹を温めることで、血管が拡張し
血液循環の改善が見込めます。
血液循環が大切な理由は、神経系は血液から
酸素や栄養を受け取っているからなんです。
神経が正常に働くためには、酸素やビタミンB群
ミネラル類などが必要になります。
このような栄養素を身体の各組織に届けるには
血液循環というのは非常に大切と分かっただろうか？
ではそんな前立腺に向かう血管の通り道は？
→腹大動脈なんです。
注意点は、カイロは肌に直接当ててしまうと
低温やけどになる可能性があるので気をつけること。
ここだけ気をつけてください。
寒くなってきましたので、身体を温めながら
前立腺にも栄養を運んでみませんか？
私は18年以上深爪を維持しています。
そんな私は思いました。
爪でカリカリしたい…。でも深爪だよ…。
「ネイルチップ付けたらええやんけ！」
そう思いダイソーへ走りました。
最近のダイソーは良いですよね。
なぜなら、セルフレジだからです。
私の近所のダイソーは
まだ店員さんがいるレジなんですよ。
堂々とネイルチップを買いました。
ネイルチップを買うコツは、「堂々」とすることです。
さすれば、あなたも爪でカリカリ出来るで候。
ネイルチップ装着による乳首刺激のススメ
乳首を刺激するとき、どうしてますか？
多くの人は指の腹でしょうか？
今回私がおススメしたいのが、ネイルチップです。
理由として、私は医療従事者で常に深爪です。
爪先でカリカリすることが出来ません。
なのでネイルチップを使用して、刺激を与えるのです。
ネイルチップを装着すると、指の腹では難しい
点での刺激や、軽く引っかくような刺激が容易になる。
これは刺激を強くするという意味ではありません。
重要なのは、刺激の質が変わるということです。
ネイルチップの使用で、指の腹では生み出しにくい
いつもと違う刺激を与えることが出来るのです。
ただし、ただ付けて刺激を行う前に
やってほしいことがあります。
それは、耐水ペーパーでネイルチップ全体を
滑らかになるまで削って引っかかりの無いようにする。
出来るだけ痛みが発生しないように、
引っかかりを削り取ってツルツルにしてください。
私は、100均でデコパーツで刺激しやすそうな
パーツを探して遊んだりしています。
ぜひお試しください。
商品紹介系のDMについて。
申し訳ございません。
私は自分で気に入ったものしか紹介いたしません。
商品紹介の報酬は必要ありません。
無料での商品提供もお断りしています。
私は、自分で購入して実際に使って
気に入ったものだけを皆様に紹介しています。
お金は、自分で書いた記事を通して
いただいたものだけで結構です。
今後もこの方針は変わりませんで
商品紹介に関するご依頼はご遠慮ください。
プレイは朝がいい？
あなたは１日のうち、いつプレイをしていますか？
私のおススメは「朝」です。
「はあ？朝からムラつくかい！」と思いますよね。
分かります。分かります。
でも聞いてください。
人の脳は夕方以降に、１日に何があったか。
何が重要だったかを整理して記憶として定着させる。
そして睡眠中にも、記憶の整理、定着を行います。
その中から、必要な情報を記憶として保存する。
つまり、朝に行ったプレイを知らず知らずのうちに
脳は振り返っていて、必要な経験を残しているのです。
ですが、朝に行ったプレイが必ず記憶として
定着されるかは分かりませんが…。
脳科学の視点から朝プレイについて話してみました。
メスイキするためのオカズ選び。
オカズってどうやって選んでいますか？
興奮できるもの？性癖？その日の気分？
どれも最高に良いんですが、1つ提唱させてください。
それは、自分を重ね合わせられるオカズ。
コレです。理由を話していきます。
こんなことってないですか？
友人に悲しい出来事があり、泣いている。
他人のことなのに、自分まで泣けてきた。
こういうときって、悲しがっている友達と
同じ神経活動が、脳内で起こっているんです。
これを「ミラーニューロン」と言います。
人が他人の感情に共感したり、同じように笑ったり
泣いたりできるのは、このような神経活動があるから。
だからオカズも、自分を重ね合わせられるオカズ。
コレなんですよ！
乳首を触られて、声が漏れちゃう女性のビデオ。
そういう動画を見るだけで、あなたの脳では
同じ神経回路を働かせて、気持ち良くなろうとする。
よくメスイキ上級者が、動画を見てるだけで
私もイキそうになったと言っている人がいますよね。
嘘やろ。流石に誇張し過ぎやろ！
そう思ったかもしれませんが、実際にあり得ます。
だから、オカズ選びも大事なんです。
あなたの脳内を作り変えてくれるのは
オカズかもしれませんよ？
度々、メモの重要性について語っているが
私は何度でも言わせてもらう。
皆様、メモを取りませんか？
簡単なことでいいです。
その日気付いたことを書くだけでいい。
間違った道を最奥まで突き進んで、また戻るんですか？
もう嫌でしょう？ならメモをしましょう。
メスイキ成功への近道は、正しい選択肢を
ひたすらに選び続けるだけなのです。
その積み重ねていくと、1つの道になります。
それがあなたの「乳首動」です。
あなただけの道場。あなたが師範です。
自分の身体の状態をメモで把握する。
乳首にしろ、前立腺にしろ
自分の状態というのを把握できていますか？
自身の身体に何が合っていて、何がダメなのか？
それを理解するのが、身体を追求するということ。
例えば、「今回のプレイは、目隠ししてみよう！」
というテーマでプレイを行うとする。
あなたは二手に分かれた分岐点にいる。
・右の道は、目隠しが良かったという道。
・左の道は、目隠しがイマイチだったという道。
どちらの道に進んだのか？をメモしてほしい。
これだけでも、あなたは目隠しプレイが向いているか
向いていないのかを理解することが出来る。
これくらい簡単な事でいいんです。
それをメモしていくと、あなたは自分だけの
正解の道を進んでいくことになる。
最後に行き着く先が、ドライオーガズムです。
この道の分岐点がどれだけ長いか？は人による。
だが確実に終着点に歩みを進めている。
迷っている人ほど、メモを試してみてほしい。
乳首開発は、一夜にしてならず。
乳首を開発することにおいて
すぐに結果を求める方がいます。
システム開発って、そんなすぐに開発できますか？
乳首も同じです。
※同じにするんじゃねえ。
乳首からのシグナルが脳へ送られる。
その過程で、何度も繰り返される刺激は
効率良く伝達されるようになる。
さらに、えちちな感情とも結び付けられて
同じ刺激でもまた違った感覚を覚える。（扁桃体）
脳はこういう経験を蓄積することで
神経回路を作り変えていくのです。
だから、一回でも気持ち良くなれません。
何度も何度も、乳首と対話をし、心を通じ合わせる。
これが乳首開発なのです。
一夜城は築けないのです。
プレイに集中できない人の特徴。
快感に集中したい。
でもなかなか集中できないんです。
こういった悩みは、結構多いんです。
そんな人の特徴をまとめてみました。
①睡眠が不足している。
人は起きている間、常にエネルギーを消費している。
エネルギーを使えば、そのゴミがたまる。
そういうエネルギーのゴミを洗い流すシステムがある。
そのシステムは、寝ている間に活発に働きます。
つまり、睡眠不足が続くと、ゴミが洗い流されない。
ボーっとする。なんだが集中できないのは
睡眠不足によるものかもしれません。
➁強い疲労感がある。
疲労感とは何なのか？
疲労という感覚は、脳で生まれています。
その原因は、炎症性サイトカインです。
体に炎症が起きている際に、この物質が産生されます。
体を動かす仕事であったり、筋トレ、あるいは風邪。
こういう炎症によって生じる炎症性サイトカインは
脳のバリアを超えることが分かっています。
こういう物質が溜まると、ボーっとする
集中できないという感覚も生まれることがあります。
③退屈な日常を過ごしている。
毎日、同じことの繰り返し。
変わらない毎日。
こういう日々を過ごしていると、ドーパミンの
放出量が減るということが分かっています。
つまり、意欲が湧かなかったり
行動の動機付けが起こりにくくなったりする。
だから、簡単なことでいいので、脳に刺激を
与えなくてはならないのだ。
軽い散歩が簡単で、お金もかからないからおススメ。
今回は3つの特徴をまとめてみた。
集中できない要因は、他にもたくさんある。
とりあえず上記に含まれないか確認してほしい。
美味しい。痛い。良い匂い。
こういう感覚ってどこで生まれていると思いますか？
美味しさは舌？
痛みはその場所？
匂いは鼻？
まあ確かにそうなんですが
最終的には脳で統合された感覚なんです。
快感も同じく、脳で統合された感覚なんです。
だから、脳が疲れていると快感も鈍くなる。
そんな脳の栄養ってなんやねん。
そういう事をこの引用でまとめています。
疲れた日のプレイ前に摂取してほしい栄養
疲れている日って、何となく快感が鈍い。
そんな日はありませんか？
快感は、乳首や前立腺だけで
生まれるものではありません。
刺激を『快感』として
処理しているのは脳なんです。
脳は体重の約2％しかありません。
しかし安静時でも働いているため、
酸素やエネルギーの約20％を消費する臓器です。
そのエネルギーとは、アデノシン三リン酸（ATP）。
人間が活動するために必要なエネルギーです。
このエネルギーを産生するのに
最も重要な材料がブドウ糖なのです。
仕事や勉強で頭を使った日や
長時間集中して疲れた日は、脳も疲労しています。
すると刺激の入力や集中力が落ちます。
だからといって、刺激を強くしても意味がないです。
まずは十分な休息を取り、必要に応じて
食事でエネルギーを補給することが重要。
ブドウ糖はラムネで補給することが出来ます。
ここで勘違いしてほしくないのが、ブドウ糖は
メスイキのための特別な栄養ではありません。
快感を処理する脳が本来の働きを発揮するための
重要なエネルギー源の一つなだけです。
疲れた日こそ、脳のコンディションにも
目を向けてみることが重要となります。
蠕動運動って気持ちいいと起こるんですか？
こんな質問をいただきました。
「蠕動運動ってオモチャが前立腺に当たって
気持ち良くなるから起こるんですか？」
回答
→違います。
直腸の蠕動運動は、直腸壁の伸展による刺激が
骨盤内臓神経を介して起こる平滑筋の収縮です。
腸管神経系と連動して、直腸の平滑筋が収縮し
便を肛門へと運びます。
ではなぜ、快感によって蠕動運動が起こるという
疑問が起こったのでしょうか？
質問者様へ聞いてみると…
「皆オモチャが前立腺に当たって気持ち良くなると
蠕動運動が始まるって言ってたので。」
こう答えました。
気持ち良さによって、蠕動運動が起こるかは
正直、人によります。
気持ち良さで蠕動運動が起こる人は
前立腺を刺激するシグナルが脳へ達することで
蠕動が起こることを条件付けた開発を行った人だけ。
初心者は、気持ち良さだけで蠕動運動は起こりません。
必要なのは、直腸壁の伸展です。
初めは、オモチャによる伸展によって蠕動運動が
起こる感覚も覚えなくてはなりません。
しかし直腸内が進展している感覚なんて分からない。
だから、肛門括約筋をギュッと締める。
するとエネマグラのようなオモチャは
直腸壁を伸展してくれます。
初心者の方ほど、こういった身体に備わった
仕組みを利用してプレイを行ってください。
気持ち良さって何なん？
あなたは、テレビでラーメン屋特集を見ました。
「お？近くやんけ！」
その美味しそうなラーメン屋へと
足を運ぶことにしました。
近くに来ると、美味しそうな匂いがしてきました。
食券を買い、ラーメンの到着を待ちます。
隣には美味しそうにラーメンをすする兄ちゃん。
そしてラーメンが到着。
テレビで見た美味しそうな見た目。
そして匂い。期待がこみ上げる。
実際に食べ始めます。
美味しい!!
こうやって美味しさは生まれます。
味覚以外にも、聴覚、嗅覚、視覚。
こういった情報が統合されて
「美味しい」という感覚が生まれるのです。
快感も同じです。
乳首を刺激したから気持ちいい。
それだけじゃないんです。
刺激をする前に、映像をみて興奮する。
どの道具を使おう？どの音声を聞こう？
こういった積み重ねが、大きな快感を生む。
快感は、刺激だけじゃない。
つまり、そこに至るまでの過程。
これも大事にしてほしいですね。
乳首感覚の快楽考察 retweeted
🌿 第②回 骨盤底筋の力みを知り、
緩める感覚を育みましょう
骨盤底筋は、骨盤の底で膀胱や
直腸などを支えている筋肉です
普段は意識することが少ないけれど、
排尿や排便にも関わる大切な筋肉なんです
今回は、力を入れることよりも
「力を抜く感覚」を確かめてみましょう
1日5分の練習
① 楽な姿勢を見つける｜1分
椅子に座るか、仰向けになります
肩、お腹、お尻に余計な力が入っていないか、ゆっくり確かめてみましょう
② 自然な呼吸を感じる｜1分
鼻から自然に息を吸い、無理なく吐きます
呼吸に合わせて、お腹や骨盤周囲がどんなふうに動くか観察してみましょう
息を止めたり、強くいきんだりする必要はありません
③ 骨盤底筋を軽く動かす｜1分
おならをそっと我慢するような感覚で、骨盤底筋を軽く締めてみます
1〜2秒ほどで力を抜き、十分に休みましょう
これを無理のない範囲で数回だけ
お腹やお尻まで強く固めないことがポイントです
④ 緩んだ状態を観察する｜1分
今度は、筋肉を動かそうとせず、自然な呼吸を続けます
先ほど力を入れたときと、抜いたとき
何か違いを感じられるでしょうか
分からなくても大丈夫
無理に緩めようとして、下向きにいきむ必要もありません
⑤ 今日の気づきを振り返る｜1分
「締める感覚は分かった」
「力を抜く方が難しかった」
「ほとんど違いが分からなかった」
どんな感想でも構いません
昨日より上手にできたかどうかではなく、今の身体を知ることが大切です
🌱 大切なこと
骨盤底筋には収縮と弛緩の両方が必要です
骨盤底筋の状態に気づくことが、
性的な身体感覚を理解する助けになる
可能性があります
痛みや不快感がある場合は中止し、
骨盤底筋の過緊張や骨盤痛がある方は
専門家に相談してください
筋肉は、締めることだけが
仕事ではありません
力を抜いて休むことも、
大切な働きのひとつです🌿
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自分の感覚は信じた方がいいです。
だってそれは、あなたが体験した事実だからです。
「こういう刺激でこうなります」
これに当てはまりにいこうとすると沼にハマります。
自分の体験に近い感覚を探す方が近道かもしれません。
だから、「自分を卑下し過ぎない。」
あなた自身の体験は、誰にも否定することはできない。
質問も自分の感覚に近い人にした方が良いです。
伝わりましたかね？
自分を卑下しすぎないことも大切。
「身体が絶え間なくビクンと跳ねた。」
「全身に稲妻のような快感が走った。」
「人生が変わるような体験だった。」
このような体験談を見たことがあるだろう。
そのような体験談を見て
「自分はまだまだや。」
「この体験を経験してないから失敗や。」
と思ってしまう人もいるかもしれません。
しかしそれは、あくまで
その人が感じたオーガズムです。
オーガズムの感じ方には個人差があり
身体の反応も快感の表現も人それぞれです。
他人の体験を自分のゴールにしてしまうと
本来の自分の変化を見逃してしまうことがあります。
「私はまだまだ」と思う前に
自分の体験を大事にしてください。
もしかすると、考えすぎなのかもしれませんよ？
乳首の気持ち良さは、人によって違う。
「乳首は、こうしたら気持ちいいです。」
こういう投稿を見て、その刺激を試してみた。
でも、ん？あんまりじゃない？
という事ありませんか？
そりゃそうです。
あなたの感覚受容器が、どんな刺激に反応するかは
自分で刺激してみないと分からないからです。
例えば、私はカリカリが好きです。
しかしさわさわが好きな人もいますよね。
他には引っ張る刺激、振動刺激、圧迫刺激。
こんな刺激方法があります。
他には、神経の終末も人によって違います。
先端のカリカリが気持ちいい人。
側面のカリカリが気持ちいい人。
これらも人によって違います。
だから、どこが気持ちいいかを理解する事も大事です。
他には、乳首に向かう神経も人によって違います。
乳頭は、第四胸椎からの神経であることが多い。
ですが、全員が同じではないのです。
だから、「乳首は、こうしたら気持ちいいです。」
という投稿があなたに当てはまるとは限らない。
自分で気持ち良くなれる刺激法を知ることが大事です。