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Réapprenez à ne rien faire. Commencez vos matinées sans écran. Prenez votre café sans musique. Marchez sans écouter de podcast. Asseyez-vous quelques minutes sans chercher à vous divertir. Regardez le paysage, observez le ciel, laissez vos pensées suivre leur propre chemin. Ne cherchez pas systématiquement à remplir chaque moment de silence. Nous avons tellement pris l’habitude de solliciter notre cerveau en permanence que le moindre instant d’ennui nous pousse à sortir notre téléphone. Quelques secondes sans stimulation et nous ressentons déjà le besoin de consulter quelque chose. Pourtant c’est précisément dans ces moments de calme que l’esprit retrouve de l’espace pour réfléchir, imaginer, créer et prendre du recul. Vous n’avez pas besoin d’être constamment informé, diverti ou occupé. Apprenez simplement à apprécier votre propre compagnie. L’ennui n’est pas du temps perdu. C’est parfois le luxe de pouvoir enfin être seul avec ses pensées, sans avoir besoin de fuir le silence.













