jemma

Kadang kita seringnya selalu gampang kepikiran. Mau ngomong sesuatu, kita mikir, "nanti dia tersinggung nggak ya?" Mau menolak ajakan, kita ngerasa nggak enak. Mau jujur soal perasaan, kita tahan karena takut bikin dia sedih. Semua kita timbang dengan hati-hati, sampai capek sendiri. Tapi coba lihat baliknya. Apakah dia melakukan hal yang sama untuk kita? Kadang jawabannya nggak enak didengar. Dia bisa ngomong seenaknya, membatalkan janji dengan santai, atau menghilang tanpa kabar, dan kelihatannya nggak ada beban sama sekali. Sementara kita masih sibuk menjaga perasaannya, dia bahkan nggak pernah mikir soal perasaan kita. Itu yang bikin timpang. Kita menjaga dengan sepenuh hati, sedangkan yang dijaga nggak merasa perlu menjaga balik. Lama-lama, kepedulian kita habis di tempat yang salah, dan yang tersisa cuma lelah. Peduli sama orang lain itu hal baik, dan nggak perlu dihilangkan. Tapi kepedulian juga perlu tempat yang tepat, yaitu orang yang bisa menghargainya. Nggak semua orang pantas mendapat versi kita yang paling hati-hati dan paling mengalah. Jadi mulai sekarang, coba seimbangkan. Jaga perasaan orang yang juga menjaga perasaanmu. Kalau ada yang bersikap sebodoamat, kamu boleh kok mengurangi porsi pedulimu. Itu bukan jahat, itu cara melindungi hatimu sendiri.

Ada orang yang pernah menyakitimu, lalu waktu kamu terlihat sedih, marah, atau menjauh, dia malah bilang, "kok kamu jadi aneh sih?" atau "aku nggak ngapa-ngapain, kamu aja yang baper." Seolah-olah reaksimu yang jadi sumber masalahnya, bukan perbuatannya. Padahal reaksi itu hanya akibat. Kalau seseorang terluka, wajar dia menangis, kecewa, atau berubah sikap. Itu cara manusia merespons rasa sakit. Menyalahkan orang yang terluka karena reaksinya sama saja dengan memukul seseorang lalu protes kenapa dia meringis. Menyakiti orang lain memang bisa terjadi, entah sengaja atau nggak. Manusia bisa khilaf. Tapi setelah itu ada pilihan: mengakui dan memperbaiki, atau memutarbalikkan keadaan supaya dirinya tetap kelihatan benar. Pilihan kedua inilah yang manipulatif, karena yang dipakai bukan kejujuran, tapi cara membuat orang lain meragukan perasaannya sendiri. Yang paling berbahaya dari pola begini, korbannya pelan-pelan percaya bahwa dirinya memang bermasalah. Mulai berpikir, "mungkin aku yang terlalu sensitif," padahal rasa sakitnya nyata dan punya sebab yang jelas. Jadi kalau kamu pernah ada di posisi itu, ingat bahwa perasaanmu valid. Nggak apa-apa terluka, nggak apa-apa bereaksi. Dan kalau suatu hari kamu yang menyakiti orang lain, jangan balik menyalahkan mereka. Cukup akui, minta maaf, dan belajar dari situ. Itu yang namanya adab.

Kebanyakan rasa kecewa bukan datang dari perbuatan orang lain, tapi dari harapan yang kita taruh di pundak mereka. Kita berharap dia ngerti tanpa diminta, berharap dia balas sebaik kita, berharap dia ada saat kita butuh. Begitu kenyataannya beda, hati langsung jatuh. Dan yang bikin sakit, mereka sering nggak sadar kalau mereka sedang mengecewakan. Bagi mereka, itu cuma hal biasa. Lupa, sibuk, atau memang nggak sepeduli yang kita kira. Sementara kita sudah telanjur membayangkan versi mereka yang jauh lebih baik dari aslinya. Soalnya, semua orang itu manusia. Bisa lelah, bisa berubah, bisa salah, bisa lupa. Bahkan orang yang paling kita percaya pun nggak kebal dari itu. Bukan karena mereka jahat, tapi karena memang begitulah manusia: nggak ada yang sempurna dan nggak ada yang bisa selalu memenuhi harapan kita. Makanya, belajar menurunkan ekspektasi itu bukan berarti jadi sinis atau berhenti percaya sama orang. Kita tetap bisa tulus, tetap bisa baik, tetap bisa sayang. Bedanya, kita melakukannya tanpa menuntut balasan. Kalau dibalas, anggap bonus. Kalau nggak, hati sudah siap dan nggak terlalu hancur. Yang bisa kita andalkan sepenuhnya cuma diri sendiri. Jadi gantungkan harapan terbesarmu di sana, dan sisanya, nikmati saja apa yang datang dari orang lain dengan hati yang ringan.

Coba hitung berapa banyak orang di sekitarmu yang kelihatannya baik-baik saja, tapi diam-diam nggak pernah benar-benar tenang. Punya pekerjaan bagus, rumah nyaman, hidup kelihatan lengkap, tapi kepalanya terus berisik. Malam hari susah tidur, pagi hari bangun dengan pikiran yang sudah penuh sebelum hari dimulai. Itu sebabnya ketenangan terasa mahal. Bukan soal uang, tapi karena harganya sering berupa hal-hal yang nggak mudah dilepas. Kita harus rela menjauh dari orang yang bikin lelah, melepas ambisi yang terus mengejar-ngejar, belajar bilang "cukup", dan berdamai dengan hal-hal yang nggak bisa kita ubah. Banyak orang belum siap membayar harga itu, jadi mereka terus berlari, berharap tenang akan ketemu di ujung jalan. Padahal tenang itu jarang ada di ujung jalan. Ia tumbuh dari keputusan-keputusan kecil. Nggak membalas semua omongan, nggak ikut campur semua urusan, nggak memaksakan diri jadi segalanya buat semua orang. Pelan-pelan, hati jadi lebih lapang tanpa kita sadari. Dan kalau hari ini kamu sudah punya sedikit ketenangan, entah itu rasa cukup, hati yang nggak lagi gampang goyah, atau malam yang bisa dilewati dengan tidur nyenyak, jaga baik-baik. Itu bukan hal sepele. Itu sesuatu yang diam-diam sedang dicari banyak orang, dan nggak semua orang beruntung memilikinya.