아니 ㅁㅊ 소바 단백질덩어리라는거 개웃기다 고전시절엔 단백질쉐이크 먹으면서 근육 증량하고 교주시절엔 두부 콩 먹으면서 단백질 채워서 근육 증량하셨을거같다고 생각햇는데 이미 소바부터 단백질 덩어리였어
근데 이정도 근육에 단백질 체중*2배 분량 꼬박꼬박 안챙겨 먹었을리가 없긴해
実は、そばってめちゃくちゃ筋肉作りにイイらしいんです。
そば粉100gには約12〜14gの良質な植物性タンパク質が含まれていて、低GIで、他の炭水化物に比べて素晴らしいみたいなんです。
ただ和風でこだわりが強いイメージだけじゃなかったんですね😌🖤