ともみ＠美容とコスメ

同級生の保育士に聞いた 「夜、秒で寝る子」 の共通点がガチで意外すぎた。 布団に入れたときは 部屋を暗くするでも、絵本を読み聞かせるわけでも、オルゴールを流すわけでもなくて、

小児科医に聞いた 「毎日💩に困らない子」 の共通点がガチで意外すぎた。 子どものお腹がいつもスッキリしているのは ヨーグルトを毎日食べさせているからでも、 食物繊維のスープを無理に飲ませているからでも、 水分を無理やりガブ飲みさせているわけでもなくて。 実は、

プラス10歳に見える人と、マイナス10歳に見える人の「食欲」の違いが意外すぎる… ■プラス10歳に見える人 ・朝＝コーヒーだけで済ます ・昼＝パスタなど炭水化物祭り ・夜＝ご褒美にこってり系 ・深夜＝ニセの食欲に負けて夜食 ・意識＝お腹を満たすだけ ■マイナス10歳に見える人↓↓

衝撃だった。 ルイボスティーは妊婦さんの水分補給に最適、 と信じていたのに、 産科の先生に聞いたら、常識が変わっていた。 ノンカフェインだから安心と毎日ガブガブ飲む、 ミネラル補給になるからと濃いめに煮出す、 お水の代わりにルイボスティーにする、 全部、

衝撃だった。 下っ腹のポッコリは「食べすぎ」のせいだと思ってたけど、 ヨガ講師の友人いわく、 毎日腹筋を100回するでもなく、 夜の炭水化物を抜くでもなく、 コルセットでギュッと締めるでもなく、 実は、

同級生の保育士に聞いた 「集中してごはんを食べる子」 の共通点がガチで意外すぎた。 食事に集中できるのは テレビを消して食べさせたでも、 食事中はおもちゃを片付けたわけでも、 食べるまで席を立たせなかったわけでもなくて。 実は、

「髪がパサパサな人」は、お風呂上がりの習慣を見るとバレる。 🥉低め ・タオルを巻いたまま長時間放置 →雑菌が繁殖し、頭皮の臭いと髪のパサつきが加速。 🥈普通 ・高級なオイルを毛先にだけ大量に塗る →土台の頭皮が乾燥したままで、根本的な解決にならない罠。 🥇高い↓↓

衝撃だった。 歯の黄ばみは、コーヒーか加齢のせいだと思っていた。 知り合いの歯科衛生士さんに教えてもらったんだけど、 白く戻したいなら、 ホワイトニングに行くのではなく、 着色しやすい物をやめるのでもなく、 研磨剤入りで磨くのでもなく、 実は、

個人面談の順番を待っていたら、前の親子の声が聞こえてきた。仕事帰りらしいお父さん。 先生「今日はお母様は？」 父「妻に行ってこいって言われたので」 先生「そうではなく、ご家庭でのご様子は」 父「なにも聞いてないんですが、元気そうです」 先生「宿題は何時ごろに？」 父「

知り合いの歯科衛生士さんに聞いた 「歯ぐきが下がらない人」 の共通点がガチで意外すぎた。 やわらかい歯ブラシを使うでも、 力を入れずに磨くでも、 デンタルフロスを毎日でもなくて、 実は、

同級生の保育士に聞いた 「集中してごはんを食べる子」 の共通点がガチで意外すぎた。 食事に集中できるのは テレビを消して食べさせたでも、 食事中はおもちゃを片付けたわけでも、 食べるまで席を立たせなかったわけでもなくて。 実は、

以下の3つが共通点でした。・足の裏がしっかり床やステップについている ・遊びに集中しているとき、大人があえて声をかけずに見守ってもらえている ・席についたとき、本当にお腹が空いている食事中に集中させようとするより、食事の前の過ごし方と座る環境が全てを決めていました。

足がぶらぶらしていると、体幹を支えるために無駄な力を使い続けて、食べることに集中できなくなります。 遊びに没頭しているときに「何作ってるの？」「上手だね！」と声をかけ続けると、集中の基礎体力が育ちません。食事中だけ集中しなさいは、日頃の集中を積み重ねてきた子にしかできないことです。 そして、空腹に勝る集中力の源はありません。

食事中にそわそわされると、つい「ちゃんと座って」「集中して」と言いたくなりますよね。 でも、集中できるかどうかは食卓でどう声をかけるかより、食事の前の過ごし方で決まっていることがあります。

だからこそ、今日の夕食前に「子どもが遊びに集中していたら、声をかけずにそっと見守ってみる」か「食事用のイスに足置きを置いて、足の裏をピタッとつけてあげる」ことから始めてみます。その小さなワンアクションが、食卓での集中力をじわじわ育ててくれます。 サロン経営17年の私が内側からととのえる"インナー美容"を発信しています。 @nailavi 一緒に小さな一歩から始めましょう！

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