👨🏫 Assoc Prof | 🩺 GP & Palliative Care | 💡 Health & Policy Advocate | 🏃 Jogger | ✨ Wellness & simple happiness | ⚖️ Curious about people & power
Thailand
Joined March 2010
- Tweets27K
- Following5.3K
- Followers6.9K
- Likes38.7K
นศพ นสพ residents นศ ป เอก ไม่ต้องเคารพผมในฐานะอาจารย์นะ ผมไม่มีอะไรน่าเคารพ
ผมแค่สอนในสิ่งที่ผมรู้ แชร์ประสบการณ์ที่ผมเคยผ่านมา และก็เรียนรู้อะไรบางอย่างจากพวกคุณ
เคารพกันและกันในฐานะเพื่อนมนุษย์ก็พอ
เด็ก ๆ ที่เป็นคนไข้ระยะท้าย ต้องการอะไรในช่วงเวลาที่เหลืออยู่ของชีวิต
Dr. Alastair McAlpine หมอที่ดูแลเด็กป่วยระยะท้าย เคยพูดคุยกับเด็ก ๆ ว่า อะไรคือสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขและมีความหมายในชีวิต
คำตอบที่ได้ชวนให้เรากลับมาคิดถึงสิ่งสำคัญในชีวิตครับ
ไม่มีเด็กคนไหนพูดถึงการอยากดูทีวีให้มากขึ้น หรืออยากใช้เวลาอยู่กับโซเชียลมีเดียให้นานขึ้น
แต่สิ่งที่เด็ก ๆ พูดถึงกลับเป็นเรื่องเรียบง่ายมาก
❤️ อยากใช้เวลาอยู่กับพ่อแม่ พี่น้อง และคนในครอบครัว
🐶 อยากอยู่กับหมาแมวที่ตัวเองรัก ได้ยินเสียงเห่าของหมา เสียงครางของแมว
🍦 อยากกินไอศกรีมอร่อย ๆ
📖 อยากฟังนิทานและเรื่องเล่าจากพ่อแม่
🏖️ อยากไปเที่ยวทะเล เล่นน้ำ และสร้างปราสาททราย
💕 อยากได้รับความรัก ความอบอุ่น และความใจดีจากคนรอบข้าง
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ผมสะเทือนใจก็คือ เด็กบางคนเป็นห่วงพ่อแม่มากกว่าตัวเองเสียอีก
ในฐานะหมอที่ดูแลคนไข้ระยะท้าย ผมคิดว่าเรื่องนี้สะท้อนหลักการสำคัญของการดูแลแบบประคับประคองได้เป็นอย่างดี
การดูแลคนไข้ระยะท้าย ไม่ใช่เพียงการรักษาอาการเจ็บปวดหรือความทุกข์ทรมานทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงการช่วยให้คนไข้ได้ใช้เวลาที่เหลืออยู่กับสิ่งที่มีความหมายสำหรับเขา
สำหรับเด็กคนหนึ่ง สิ่งนั้นอาจไม่ใช่การรักษาที่ซับซ้อนหรือสิ่งของราคาแพง
แต่อาจเป็นเพียงการได้กอดพ่อแม่ ได้เล่นกับหมาตัวโปรด ได้กินไอศกรีม หรือได้ฟังนิทานก่อนนอน
แน่นอนว่าเด็กแต่ละคนมีความต้องการแตกต่างกัน เราจึงไม่ควรคิดแทนว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเขา แต่ควรรับฟังว่าเขาต้องการอะไร และพยายามช่วยให้สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นได้เท่าที่เป็นไปได้
เพราะคุณภาพชีวิตของคนไข้ระยะท้าย ไม่ได้วัดจากจำนวนวันที่มีชีวิตอยู่เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงความสุขและความหมายที่เขาได้รับในแต่ละวันที่เหลืออยู่ด้วย
บางครั้งสิ่งเล็ก ๆ ที่เรามองว่าเป็นเรื่องธรรมดา อาจเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามากที่สุดสำหรับคนไข้คนหนึ่งก็ได้ครับ
Call me P retweeted
#พี่อ่านข่าวมาพี่ก็มาแบ่งปัน
1 'รังสิมันต์' เผย กมธ.กฎหมายฯ มีมติ 8:0 ไม่รับแนวทางดำเนินงาน กมธ. พร้อมเชิญ 'โสภณ' ประธานสภาฯ เข้าชี้แจงนัดต่อไป
โรมจัดตอน ภจท ออกจากห้องไปแล้ว บังศุภมารู้ทีหลัง ประกาศหนัก โรมเหิมเกริม
เหิมเกริมตรงไหน โรมเคยเชิญ ปธ สภา ตอนชวนเป็นประธานมา กมธ แล้ว ทุกอย่างเป็นตาม รธน
2 เดโมแครต เมกัน ชนะขาด ยึดสภาบน ล่าง ผู้ว่า
ทรัมป์บอก เป็นเพราะผมไม่ได้ลงไปโดนเลือกด้วย เราเลยแพ้
3 การเลือกตั้งนี้ สร้างสถิติใหม่หลายจุด เช่น รีพับบริกันไม่เคยแพ้แย่ขนาดนี้ตั้งแต่ 1974 และ เดโมแครตไม่เคยครองสภานี้มา 11 ปีแล้ว เมกัน ได้เทกซัสสีฟ้า ฟ้าไม่เคยชนะมา 38 ปี แคนซัสไม่มีฟ้ามา 94 ปี รัฐเมน เป็นแดงมา 5สมัย ก็โดนฟ้าล้มสำเร็จ และ นิวแฮมเชียร์ ได้ เกย์สีฟ้า และมิชิแกนได้ อับดุล เอล-ซาเยด แพทย์ด้านระบาดวิทยาเป็น สว มุสลิม
4 เทกซัสนี่ฮาสุด เพราะเป็นรัฐที่สามีเก่าพี่อีลอนมัส ทุ่มเงินหาเสียงให้แดง รีพับบริกัน 200 ล้านดอลลาร์ แถมทรัมป์ลงมาช่วยหลายรอบ ....ก็ยังแพ้ ผู้ชนะ Gina Hinojosa ล้มแชมป์ 4 สมัยได้
5 เด็บ ฮาลานด์ ชนะการเลือกตั้งผู้ว่าการรัฐนิวเม็กซิโก สร้างประวัติศาสตร์เป็นผู้หญิงชนพื้นเมืองอเมริกันคนแรกที่ได้รับเลือกตั้งเป็นผู้ว่าการรัฐในประวัติศาสตร์สหรัฐอเมริกา
6 ผลการเลือกตั้งเมกา บอกให้รู้ว่า เมกันชน ไม่เอาสงครามอิหร่าน อย่างชัดเจน ชัยชนะครั้งนี้ หลายคนยกความดีให้กับ สว เบอร์นี้ เดโมแครต ที่เปิดเวทีถึง 58 ครั้ง แค่ในเดือนตุลาคม เปิดเวที 20 ครั้งคนมาฟังมากกว่าสามแสนคน ทั้งๆที่อายุ 85 ปีแล้ว
7 อายัดทรัพย์ "บุ๋ม-สามี-ลูก-พ่อแม่" บ้าน 3-4 หลัง /ที่ดิน/รถยนต์ 20 คัน/ปืน 6 กระบอก/กระเป๋าแบรนด์เนมอื้อ เงินบัญชี 100 ล้าน พร้อมเจอของบริจาคทิ้งขว้างมากมาย นางไม่ได้ส่งต่อ
8 แฮกเกอร์เจาะ Coolworld ผู้รับเหมาธนาคารเลือดแห่งชาติของฝรั่งเศส เปลี่ยนอุณหภูมิการแช่แข็งพลาสมาสำหรับถ่ายเลือด พุ่งสูง 110°C โชคดี จนท รู้ทัน ยับยั้งได้ทัน ไม่เกิดความเสียหายกับเลือด... อันนี้เลวเกิ้น
9 พี่ติ่งข่าวโพส “ตร.ไซเบอร์เจอ 3 คนไทยเล่นพนันกับ Shuffle ในราชอาณาจักรไทยแล้ว ลุ้น รมต.ยุติธรรม กล้าให้ DSI ยึดทรัพย์ ส.ส.ไอเดียร์ และสามีหรือไม่?” เมื่อไร ????
10 ครมเพิกถอนอุทยานบนเกาะช้าง 79 ไร่ เอาไปทำอ่างเก็บน้ำคลองพร้าว
11 ‘ศิริโชค’ อ้าง UFABET เคยตั้งฐานในบ่อน WINSOR จี้ กกต.-ปปง.สอบที่มาเงินบริจาค ภท. 1 ล้าน
12 เมลาเนีย ทรัมป์ จะเป็นเจ้าภาพจัดการเจรจาหยุดยิงระหว่างรัสเซียและยูเครนที่ทำเนียบขาว
13 SpaceX ได้ประกาศความร่วมมือกับ Qualcomm อย่างเป็นทางการ เพื่อสร้างเครือข่าย 5G ภาคพื้นดินทั่วประเทศสำหรับบริการ Starlink Mobile โดยมีกำหนดเริ่มดำเนินการติดตั้งในปี 2027
14 ปชน. จี้รบ.ยุบศูนย์ CI หลังรัฐบาลทหารพม่าเก็บหัวคิวแรงงาน 25% อย่าให้มีอำนาจเหนือแผ่นดินไทย
15 ป.ป.ส. ลุยยุทธการตัดเนื้อร้าย ครั้งที่ 29 บุกรวบ 3 บุคลากรโรงพยาบาลรัฐในจ.สุโขทัย พัวพันยาเสพติด ยึดกว่า 1,300 เม็ด พบผู้ช่วยพยาบาลหญิง ฉี่ม่วง ขยายผลรวบเอเยนต์อีก 4 ราย
16 ส.ก.พร้อมใจให้ผ่าน! ข้อบัญญัติงบฯ ดึงเงินสะสม 1,139 ล้านบาท ‘เยียวยาน้ำท่วม กทม.’
สวัสดี
บอสหลี
หมายเหตุ อานนท์จะอยู่ในเรือนจำครบ 3 ปี ทั้งๆที่ไม่ได้ฆ่าใครตาย ความเป็นธรรมอยู่ที่ไหน
Call me P retweeted
อุดช่องว่างพลังงานสะอาด ปรับปรุงการแข่งขันให้เป็นธรรม - ภาพรวมจากการหารือร่วมกับสภาธุรกิจสหรัฐอเมริกา-อาเซียน 🤝🏻🤍
วันนี้ (4 พฤศจิกายน 2569) กมธ.การพัฒนาเศรษฐกิจ ต้อนรับคณะนักธุรกิจจากสภาธุรกิจสหรัฐอเมริกา- อาเซียน โดยมี คุณปราบ เพียรสกุล หัวหน้าผู้แทนสภาธุรกิจสหรัฐอเมริกา-อาเซียน (USABC) ประจำประเทศไทย เมียนมา และลาว นำทีมนักธุรกิจภาคเอกชนระดับโลกกว่า 40 คน จาก 20 บริษัท ที่มีไทยและสหรัฐอเมริกาเป็นคู่ค้าหลัก เพื่อแลกเปลี่ยนมุมมองต่อทิศทางเศรษฐกิจ การเมือง การค้าระหว่างประเทศและนโยบายดึงดูดการลงทุนของประเทศไทย
การแลกเปลี่ยนในครั้งนี้ทำให้เราได้เห็นภาพสะท้อนจากนักลงทุนต่างชาติต่อระบบนิเวศทางการค้าและกฎระเบียบของไทย โดยเฉพาะความสามารถในการแข่งขันด้านพลังงาน ซึ่งไทยมีต้นทุนพลังงานสูงกว่าประเทศเพื่อนบ้านอย่างมาเลเซียและอินโดนีเซียกว่า 50% ปัจจัยนี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อต้นทุนการผลิต โดยเฉพาะบริษัทที่ต้องส่งออกไปประเทศปลายทางที่มีมาตรฐานสิ่งแวดล้อมเข้มงวด เช่น CBAM ของสหภาพยุโรป รวมถึงสหรัฐอเมริกาและออสเตรเลียที่มีแนวโน้มจะเพิ่มมาตรฐานขึ้นอีกในอนาคต
นอกจากนี้ คณะผู้แทนยังได้สะท้อนถึงความจำเป็นในการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานและระบบโลจิสติกส์เพื่อแก้ปัญหาความแออัดของท่าเรือ เช่น ท่าเรือแหลมฉบังที่เรือสินค้าต้องรอคิวขนถ่ายนานถึง 10–24 ชั่วโมง ทำให้ต้นทุนขนส่งสูงขึ้นประกอบกับปัญหาลักลอบขนสินค้าข้ามชายแดนที่เข้ามาปั่นป่วนตลาดภายในประเทศ จึงขอให้ไทยเร่งปรับปรุงการบังคับใช้กฎหมายโดยเฉพาะกฎระเบียบเกี่ยวกับการค้าสินค้าออนไลน์ รวมถึงเสนอให้เร่งหาเจ้าภาพหลักในการขับเคลื่อนนโยบายพัฒนาสังคมและสุขภาวะทางเจริญพันธุ์ เพื่อรับมือกับวิกฤตโครงสร้างประชากรที่จะกระทบต่อตลาดแรงงานในระยะยาว
กมธ.พัฒนาเศรษฐกิจ เราตระหนักถึงความจำเป็นเร่งด่วนในการแก้ปัญหาดังกล่าว แต่เน้นย้ำว่านอกจากมิติการพัฒนา การลงทุนในโครงสร้างพื้นฐานแล้ว เราจำเป็นต้องดำเนินการควบคู่ไปกับ การปรับปรุงระบบเศรษฐกิจให้เกิดการแข่งขันอย่างเป็นธรรม การบังคับใช้กฎหมายกฎระเบียบเป็นไปอย่างเท่าเทียม มีความชัดเจนจะช่วยลดการทุจริตคอร์รัปชันอันเป็นต้นทุนแฝงในการดำเนินธุรกิจของผู้ประกอบการด้วย
ในฐานะฝ่ายนิติบัญญัติเรายินดีผลักดันการปรับปรุงแก้ไขกฎหมาย เพื่ออุดช่องโหว่ ปลดล็อกศักยภาพการค้าระหว่างประเทศไปอีกขั้นครับ
#พรรคประชาชน #กมธพัฒนาเศรษฐกิจ #USABC
Call me P retweeted
หาแลกติ๊กฟ้าค้าบบบบ
ขอพี่ๆติ่งตึกฟ้า บ้านส้ม ด้อมเกา 48กรุ้ปมาได้หมดเลยน้าาา
ขอไม่เอาแอค18+น้าา !
#ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร #แลกติ๊กฟ้า
“กี” จำเป็นต้องหอมไหม ถึงจะเรียกว่าสะอาด
คำตอบคือ ไม่จำเป็นครับ อวัยวะเพศมีกลิ่นตามธรรมชาติได้ การพยายามทำให้หอมด้วยน้ำหอมหรือการสวนล้าง อาจทำให้ระคายเคืองและเสียสมดุลมากกว่าเดิม
ก่อนดูแล แยกให้ชัด 2 ส่วน
• อวัยวะเพศภายนอก คือแคมใหญ่ แคมเล็ก และรอบปากช่องคลอด เป็นส่วนที่เราล้างได้
• ช่องคลอด คือส่วนภายใน มีกลไกทำความสะอาดตัวเอง ไม่ต้องล้างเข้าไป
ดูแลในชีวิตประจำวันอย่างไร?
✅ ล้างมือ แล้วใช้น้ำสะอาดล้างภายนอกเบา ๆ วันละครั้งขณะอาบน้ำ แยกแคมอย่างอ่อนโยนเพื่อทำความสะอาดตามรอยพับ ไม่ขัดถู
✅ ซับให้แห้งด้วยผ้านุ่มสะอาด หลังขับถ่ายเช็ดจากหน้าไปหลัง
✅ เลือกกางเกงในที่ระบายอากาศดี เปลี่ยนเมื่อเปียกชื้นหรือมีเหงื่อมาก และเปลี่ยนผ้าอนามัยสม่ำเสมอ
❌ ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาล้างจุดซ่อนเร้น หลีกเลี่ยงสบู่หอม สเปรย์ น้ำหอม และทิชชูเปียกที่ระคายเคือง
❌ ไม่สวนล้างช่องคลอด แม้ใช้น้ำเปล่า และไม่สอดหัวฉีดเข้าไปล้าง
รู้จักร่างกายตัวเองไว้ก็ดีครับ ใช้กระจกดูภายนอกได้ หากพบแผล ตุ่ม ก้อน หรือผิวเปลี่ยนไป ควรรับการตรวจ ไม่ต้องสอดอุปกรณ์ตรวจเอง
ถ้ามีคัน แสบ เจ็บ กลิ่นเปลี่ยนชัดเจน ตกขาวผิดปกติ หรือเลือดออกผิดปกติ ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ การเพิ่มน้ำยาหรือสวนล้างอาจยิ่งซ้ำเติมอาการ
จำง่าย ๆ: ล้างภายนอกอย่างอ่อนโยน ซับแห้ง เลี่ยงอับชื้น และไม่สวนล้าง
ความสะอาดไม่จำเป็นต้องมีกลิ่นหอมจากผลิตภัณฑ์อื่นใดครับ
#สุขภาพผู้หญิง #ดูแลจุดซ่อนเร้น
Call me P retweeted
เช้านี้พาเที่ยว Kamakura กันครับ
#เปิดประวัติพาเที่ยว
“รู้ไหมว่าเมืองเล็ก ๆ ที่ดูน่ารักอย่างคามาคุระ เคยเป็นศูนย์กลางอำนาจของญี่ปุ่นมาก่อนโตเกียวหลายร้อยปี!”
วันที่ 6 ของทริปญี่ปุ่น 9 เมษายน 2023 ผมตื่นเช้านั่งรถไฟมาเที่ยว Kamakura จังหวัด Kanagawa เริ่มต้นด้วยการเดินเล่นที่ Komachi-dori (小町通り) ถนนช้อปปิ้งสายดังของเมือง
คามาคุระมีประวัติศาสตร์น่าสนใจมากครับ เพราะในปี ค.ศ. 1192 มินาโมโตะ โนะ โยริโตโมะ ได้รับตำแหน่งโชกุน และเมืองนี้ก็กลายเป็นศูนย์กลางการปกครองของรัฐบาลทหารยุคคามาคุระ ซึ่งมีอำนาจอยู่ตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 12 ถึงปี 1333
แต่ภาพที่เห็นในวันนี้ต่างออกไปมาก
ถนนโคมาจิโดริเต็มไปด้วยร้านอาหาร ขนมญี่ปุ่น คาเฟ่ ร้านของฝาก และสินค้าแฮนด์เมด เดินกันเพลินจนแทบลืมเวลา
อีกจุดที่ผมชอบคือ หอนาฬิกาบริเวณสถานีคามาคุระ ซึ่งเป็นชิ้นส่วนที่ได้รับการอนุรักษ์จากอาคารสถานีเก่า ทำให้เมืองยังเก็บร่องรอยอดีตไว้ท่ามกลางความทันสมัย
ส่วนเสาโทริอิสีแดงที่เห็นอยู่ระหว่างอาคาร เป็นเส้นทางมุ่งหน้าไปยังศาลเจ้าสึรุกาโอกะ ฮาจิมังกู (Tsurugaoka Hachimangū) ศาลเจ้าสำคัญที่ผูกพันกับประวัติศาสตร์ของตระกูลมินาโมโตะ
ผมชอบเมืองแบบนี้ครับ เมืองที่มีทั้งของกิน ร้านค้า และเรื่องราวทางประวัติศาสตร์ให้ค้นพบระหว่างเดิน
บางครั้งเราเดินเที่ยวอยู่บนถนนธรรมดา ๆ โดยไม่รู้เลยว่าเมื่อหลายร้อยปีก่อน เมืองนี้เคยเป็นศูนย์กลางอำนาจของประเทศ
📍 Komachi-dori, Kamakura | 9 เมษายน 2023
#beerblogth #Kamakura
