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夕方、鏡を見てドキッ!
朝は元気だった顔が
なんだか疲れて見える😂
目元には疲れが出るし
肌も以前より乾燥しがち
年齢とともに
お手入れも変えなくちゃ!
と思って始めたのが
🌿 タマヌオイルの2回使い
① 洗顔後、最初に薄くなじませる
→化粧水
② スキンケアの最後にもう一度
伸ばします
私の場合、この方法で
乾燥しがちな肌が
しっとり感じられるようになりました♡
そして、もう一つ!
座りっぱなしにならないで
スクワットをしたり
腕を回したり
首をゆっくり動かしたり
こまめに体を動かして
血流を意識しています
肌も体も
昔と同じケアじゃなくていい
今の自分に合う方法を
見つけていきたいですね❤️
タマひろ🌿タマヌオイル retweeted
50代からの美容で、見直したい習慣3選🍀
🥉 乾燥が気になるのに、昔と同じスキンケア
🥈 高い化粧品を使えば安心と思っている
🥇 自分のお手入れは、いつも後回し
実は私もそうでした。
若い頃と肌は変わっているのに
お手入れの仕方はそのまま
でも、ちょっと見直すだけで
毎日のスキンケアが楽しみになりました♡
大切なのは
お金をかけることより
今の自分に合うケアを見つけること。
いくつになっても
自分を磨く楽しみは忘れたくないですね❤️
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「真実は一つ」
そう思っていませんか?
真実って人の数だけあるんだよね
もっと言えば、一人の人間の中に”いくつもの真実”が同居しているんだよ
真実は無数にあるの
リンゴや柿の木を思い浮かべてみて!
枝にはたくさんの実がなってるでしょ?
そのどれもが、まぎれもない「実」でしょ?
真実とは「まことの実」
だからいーっぱいあるのです
でもね…
真理は違います
真理とは「理(ことわり)」
万物を貫く道理は、一つだけなのよ
現代人は、
この真実と真理の区別がつかなくて、
たくさんの実の中から
「これこそが唯一の正解だ」と、一つを選び取ろうとしているんだよ
だから…
「どれが本当の真実なのー?」
「あなたの真実は偽物でーす」
って、迷走や論争を繰り広げているのです
あなたが求めているものは、真実じゃーなくて「真理」なのではないですか?
実をいくら比べても、真理には辿り着けませんよ
見るべきは、その実をつけている”幹”とその土台をなしている”根”なのです
そして…
根は地中にあるから、目で見えるものではないのです
実がたーっくさん生っていることは、”豊穣”です
豊かなことなのです
真実の違いを争うより、豊穣を言祝ぎましょう!
そして、その奥にある”理”を学びましょう
神道は、真理に至る”幹”なんですよ
日本人が最も納得しやすくて、
目に見えない根に到達できる安全な道です
だから、
神道を入り口にして、生き方や在り方をお伝えしております
ご興味がある方は、
まずはオープンチャットにお入りください
毎週火曜・木曜・土曜の朝7:30からライブやってます
オープンチャット「きちじ講」
x.gd/qoZD8
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たった1晩の寝不足で、インスリンの効きが約25%落ちた。
健康な人9人に、ふだん通り眠った日と、4時間しか眠らなかった日を比べた研究です。
次の日、インスリンの効きがはっきり悪くなっていました。
血糖値は、食べ物だけで上がるわけではありません。
【食事以外で血糖値が上がる原因】
①寝不足
1晩でもインスリンの効きが約25%低下
→寝る時刻を30分早める
②座りっぱなし
20分ごとに2分軽く歩くだけで、食後の血糖値の上がり方が約24%減った研究も
→20分に1回、2分歩く
③ストレス
ストレスで出るホルモンが、肝臓から糖を出させる
→深呼吸して、ひと息つく時間を
④風邪・体調不良
熱や炎症でも、食べずに血糖値が上がることがある
→水分をとり、長引くときは受診を
⑤明け方
朝方は血糖値を上げるホルモンが増える
→1回の数字で落ち込まず、続けて見る
「食べたものは変わらないのに高い」には、理由があります。
ただこれらの理由で上がるのは個人差があります。
あなたが心当たりあるものはありましたか?
🤖 Made with AI
50代からの美容で、見直したい習慣3選🍀
🥉 乾燥が気になるのに、昔と同じスキンケア
🥈 高い化粧品を使えば安心と思っている
🥇 自分のお手入れは、いつも後回し
実は私もそうでした。
若い頃と肌は変わっているのに
お手入れの仕方はそのまま
でも、ちょっと見直すだけで
毎日のスキンケアが楽しみになりました♡
大切なのは
お金をかけることより
今の自分に合うケアを見つけること。
いくつになっても
自分を磨く楽しみは忘れたくないですね❤️
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50代。
毎日が楽しそうな人って、
「小さな幸せ」に気づくのが上手い。
毎日がつまらなく感じると、
つい特別な何かを探してしまう。
「旅行でも行きたいな」
「何か楽しいことないかな」
でもね。
いつも楽しそうな人は、
何でもない日にも、よく笑っている。
「今日のコーヒー、なんか美味しい☺️」
「洗濯物がよく乾いた!」
「このお菓子、食べたかった♡」
え、それだけ?笑
でも、そんな小さな喜びがあるだけで、
一日はちょっと楽しくなる。
もちろん、
旅行も贅沢な食事も素敵。
だけど、
特別なことがない日を
全部「つまらない日」にするのは
もったいないよね。
幸せって、
宝探しに似ていると思う。
いつもの道でも、
小さな花に気づく人もいれば、
そのまま通り過ぎる人もいる。
花がなかったわけじゃない。
ただ、目に入っていなかっただけ。
50代。
幸せな出来事を待つのもいいけれど、
今ある幸せも見逃さずにいたい。
だって、
人生のほとんどは、
特別な日より、
何でもない日の積み重ね。
だからこそ、
何でもない今日の中に、
宝物をひとつ、見つけたい。
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「自分を大切にする」って
もっと特別なことだと思っていました
旅行に行ったり
美味しいものを食べたり
好きなことを楽しんだり
もちろん、それも大好き♡
でも最近気づいたんです
忙しい朝でも
自分のために使う数分が
案外、心地いいことに
私の場合は朝のスキンケア
洗顔後にタマヌオイルを1滴
手のひらでなじませて
ゆっくり肌を包み込む
たったこれだけ
以前は家族のことが最優先
自分のことは後回しでした
でも今は
自分を大切にするって
時間ができてからすることじゃなくて
日常の中に作るものなんだなって
今日も小さな楽しみを
ひとつ見つけていきましょう♡
お金の勉強も自分のためですね♪
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【控除って何?を分かりやすく整理🌱】
税金の話でよく聞く「控除」って、
具体的に何のことか分からないな
と思ったことはありませんか?
簡単にいうと、
収入などから一定の金額を差し引いて、
その残った金額をもとに税金が計算される仕組みのことです。
ここで気をつけたいポイントがあります。
・控除額がそのまま戻ってくるわけではない
→「控除が10万円=10万円もらえる」ではない
言葉の意味から、
一緒に少しずつ整理していきましょう
みなさんは税金の用語で
「実はよく分からない…」と思うものはありますか?
xitter.gq/emma_work_/status/2117…
🤖 Made with AI
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タマひろさん、おすすめさんです🤗
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何かを始めようとするとき
どうしてもお金をかけたくないよね💦
お金をかけずに
情報を集めて
自分なりに咀嚼して
解釈する
それは大事
でも、動けてないのでは❓
一番重要なポイントがココ
うまくいく
ペースやスピードが
成功したことのない
アナタのスピードのまま
できるときにやる
ひまなときにやる
そう思ってるから
いまだに動いていない・・・・
最初だけ
指南役の人に
教えてもらった方がいいです
私じゃなくていいです
だれかに伴走してもらう
ゼロイチの結果が出たり
ひと通りの体験をして
自分の足で立てるようになってから
独りで歩くことをおススメします
結果を出したい人はね✨
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自分のお金を増やすために動くことも大切ですが、
減らさないためにできることって結構ありますよね🌱
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お母さんの予定は、ずっと私が決めてきた。
通院の日も、買い物も、その日の過ごし方も。
その方が早いし、安心だし、
何より――
私がちゃんとしなきゃって思ってた。
でも本当は、
お母さんにはお母さんの気持ちがあって、
お母さんなりの「こうしたい」がある。
私が全部決めることが、
優しさとは限らないのかもしれない。
「お母さんのため」だけで、
全部決めなくてもいい。
乾恵美、32歳。
『さくらカフェへようこそ。』第3巻
『私が休んだら、誰が困るの?』
家族のことを考えすぎて、
自分の気持ちを後ろへ置いてきた人の物語です。
11月15日 Kindle発売予定🌸
amzn.asia/d/0i7wHSVC
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60代になって
「この年で、新しいことなんて…」
その一言で、やりたかったことに、
そっと蓋をしていませんか。
でも、それ、ほんとうに
「年齢」の問題でしょうか🌿
新しいことを楽しんで、幸せになる…
それを“自分に許せない気持ち”があるなら、
小さいころから、なぜか感じる気持ち、
「わたしは幸せになっていいのかしら…」
と胸の奥がざわざわする…🥀
そんな「幸せ禁止令」みたいな罰を
自分で自分に与えているとしたら、
もう一度、60代だから無理に
すり替えず、
自分に許可をまだ出せていないだけ 🥹
もしも、許可が出せないなら、
そのブレーキはどんな感情でしょう?
きっと意外なものですよ🤭
・・・・・
プロフィールのリンクに、
その入口を置いています。
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お金持ちの玄関には、「とりあえず置く」がない xitter.gq/i/broadcasts/2XyJANQjV…
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おはリュウ~だよん🤗
今日は、スィ~スィ~水曜日~(≧∇≦)b
中日で辛いかもですが、元気にけっぱって行きましょうヽ(^o^)丿
いつも交流してくれる、皆ちゃ
ま、ありがとうだっちゃよ(*´ω`pq゛♡
皆ちゃまにとって、素敵な1日になりますように✨
本日もよろしくお願いしま~す(*・ω・人・ω・)♡
(*・ω・)/''' イテラー♪



























