Esports PT Lab所属 理学療法士ゲーマー お仕事のご連絡はDMで YouTube NoteでFPS,エイム解説、Twitchで配信 デバイスレビュー手の3Dスキャンはこちらhttps://xitter.gq/t.co/aInx6mkykX
Joined October 2019
- Tweets2.5K
- Following7.5K
- Followers8.9K
- Likes2.6K
Pinned Tweet
ロワ犬式エイム理論についてのnote出しました。
世界一詳しいエイムの教科書です。
プロを目指している人、エイムがどのような脳、筋肉の働きで行っているか原理を知りたい人、現在コーチやフィジカルコーチをしていたり、それを目指している人が対象です。
内容としては、エイムを構成する要素を分解し、筋肉の使い方、関節の動き、力みの抜き方、テンションコントロール、練習方法、意識の仕方まで、かなり深いレベルで解説しています。
なぜわざわざ理論を学ぶ必要があるのかと疑問に感じる人もいるかも知れません。
ゲームという環境が「閉鎖的な環境」だからです。スポーツなら、コーチが横にいてフォームを直してくれたり、上手い友達のフォームを間近で観察して真似たりできます。ところがFPSゲームは、基本的に一人で画面に向かい、自分の手元は自分にしか見えません。自分がどう操作しているのかすらも、webカメラなどがなければ分かりません。何を直せばいいのか、どう上達すればいいのか分からない、誰も教えてくれない『ブラックボックス』です。
だからこそ、「何を意識して、何を練習すればいいか」というスキルツリー、つまりエイム理論が、効率よく上達するための強力な武器になります。
この記事は途中まで無料で読めるようにしています（全体の15％の内容）。そこまで読んで、「ゴミみたいな情報商材」なのか「一生モノのエイムの教科書」なのか、あなた自身の目で判断してください。一生モノのエイムの教科書にする自信はあります。
今はまだ感覚で語られがちなエイムですが、10年後にはこうした理論ベースの練習が当たり前になると思っています。
note.com/rowaken_/n/ne885c39…
ランクを何時間やっても上達が遅い人必見
Shroud は、本気で上達したいなら、ランクではなく、うまい人たちとのカスタムゲームで練習すると話しています。ランクで何も学べないわけではなく、問題は「学べる速さ」だそうです。
下手な人と組んで、下手な人と戦う試合では、入ってくる情報がすごく少なくなります。相手も味方も自分も、何をしているか分かっていないからです。
ランクに入る前に、気をつけることを1つだけ決めてください。たとえば「クロスヘアを頭の高さに置く」です。苦手だった場面は、Aim Lab や KovaaK's で短く繰り返すと、同じプレイ時間で得られるものが増えます。
こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
▼Shroud の話（フル動画）
youtu.be/3ilaLjS-O24
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
▼Shroud の話（フル動画）
youtu.be/3ilaLjS-O24
悪い姿勢は6時間後に効いてくる｜Shroud の話を理学療法士が解説【VALORANT】
youtu.be/3ilaLjS-O24?si=oLUd…
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
眠れない夜にできる 3 つの方法
布団に入っても頭が止まらない人必見
1. 布団から一度出る
布団でスマホやゲームをする夜が続くと、布団が「頭がさえる合図」になります（パブロフの犬と同じ条件づけ）。眠くなってから布団に入り、20 分ほどたっても眠れなければ、暗めの部屋で静かに過ごします。朝は同じ時刻に起きます。
2. 認知シャッフル
「ねこ」のような言葉を選び、「ね」で始まる言葉（ねぎ・ねじ・ネクタイ）を 1 つずつ頭の中で絵にします。意味のつながらない絵を浮かべて、反省や心配の考えごとを止めやすくする方法です。ただし学会発表の段階で、研究はまだ少ないです。
3. 米軍式
顔、肩、腕、胸、太もも、ふくらはぎ、足先の順に力を抜き、最後に穏やかな景色を 10 秒思い浮かべます。毎晩練習して身につける技術です。
不眠や気分の落ち込みが 2 週間以上続くときは、睡眠外来や心療内科に相談してください。
こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
エイム練習の前に手首をどう温めればいいか迷う人必見
ScreaM は、試合の前はいつも手首をウォームアップしています。理由は2つで、将来のケガを防ぐためと、血の巡りをよくするためです。5分から10分ほどかけて、軽く力を入れて押し、角度を変えながら両腕で行っています。毎試合のあとにも5分ストレッチをしています。
筋肉は動かすと血の流れが増えて、温まって動かしやすくなります。いきなり素早いフリックを繰り返すより、手首や前腕にかかる負担を急に上げずに済みます。
真似するなら次の3つから。
1. 手のひらを下に向けて腕を前に伸ばし、反対の手で指先を軽く手前に引く
2. 手のひらを上に向けて、同じように軽く引く
3. 手をグーとパーにゆっくり繰り返す
それぞれ10秒ほどで十分です。痛みが出るほど強く伸ばす必要はありません。
しびれ・痛みがひどい場合は受診してください。
こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
▼ScreaM のエイムの基本（フル動画）
youtu.be/E97v4B-ifvI
撃ち合いになると、あわてて手に力が入る人必見
zekken はウォームアップで、難しいフリックは狙いません。簡単な1発を確実に当てることを土台にして、試合に近い条件でも体を温めています。
予想しない所に敵がいると、あわてて体に力が入ります。必要より大きくマウスを振ってしまうこともあります。プレッシャーがかかると手や手首の力が増えるという研究もあります。力を強く出すほど、そのぶんゆれも大きくなります。
デスマッチでやられて復活するたびに、肩を一度すとんと下げて、マウスを持つ力をゆるめてみてください。持ち上げた時に落とさない程度で足ります。
こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
▼zekken のウォームアップ（フル動画）
youtu.be/xUDuE_d73-k
ランクで初弾がずれる人必見
zekken はランクでも試合でも、毎回同じウォームアップをしています。目標はボット30体のうち20体を当てることです。
中身を毎回同じにしておくと、その日の調子を前の日と比べられます。上達の練習は苦手に合わせて変え、ウォームアップは変えません。
狙って撃つ動きは、クロスヘアを頭の近くまで大きく動かす部分と、最後に小さく合わせる部分に分かれます。初弾を当てるには、最後の小さな合わせをぴたりと止めることが大事です。
初弾が外れる原因の1つは、クリックの瞬間に手全体でマウスを握り込むことです。握り込むと、クリックと一緒にマウスが動いて狙いがずれます。人差し指だけでクリックして、親指と薬指・小指で挟む力は変えないようにしてください。
確かめ方は、壁の小さな点にクロスヘアを合わせて、ゆっくり10回クリックすることです。クリックのたびにクロスヘアが動くなら、手全体に力が入っているかもしれません。
こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
▼zekken のウォームアップ（フル動画）
youtu.be/xUDuE_d73-k
最初の1発を外さない体の使い方｜zekken のウォームアップを理学療法士が解説【VALORANT】
youtu.be/xUDuE_d73-k
ゲームのあとに目が乾く、しょぼしょぼするひと必見
ゲーム中はまばたきが減ります。子どもがスマホのゲームをした研究では、1分あたり会話中の約21回から約9回に減りました。途中までしか閉じない、浅いまばたきも増えます。
→ 目の表面が乾きやすくなる
→ 乾き、しょぼしょぼ、疲れ目につながる
画面の置き方はプロでもバラバラです。VALORANT の TenZ は画面をかなり顔の近くに寄せ、CS2 の apEX は「目を大事にしたいから」と前より少し離れて座るようになったと話しています。
一般の目安は、画面の上の端が目の高さか少し下、目からの距離は50〜100cm。ここから始めて、画面全体が見えて目がつらくならない位置を探してください。
充血や乾きが続く時は眼科へ。急に見えにくくなった、視野が欠ける時はすぐ受診してください。
こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
▼FPS の目の使い方（フル動画・13 分）
youtu.be/P36PYPWKWl0
2人の敵が見えると、つい2人目を先に見てしまうひと必見
目は手より先に、合わせたい場所へ着きます。そして手が動いている間は、今の的に視線が残るように、脳が目の動きを抑えています。
→ 1人目を撃ち切る前に2人目を見ようとすると、体の仕組みと逆の動きになる
→ 1人目を撃ち終えてから2人目へ目を移す方が、体の仕組みに合っている
さらに、目がパッと跳ぶ瞬間は、見え方の感度が落ちます。
→ 意味のない視線の移動が多いほど、情報を取りこぼしやすい
撃つ直前に的を落ち着いて見続ける時間は「クワイエットアイ」と呼ばれ、スポーツでは上手い人ほど長い傾向があります。動く敵は、目で追いながら狙いを合わせます。
こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
▼FPS の目の使い方（フル動画・13 分）
youtu.be/P36PYPWKWl0
FPS で「画面の真ん中だけ見ろ」と言われて迷うひと必見
目でいちばん細かく見える範囲は約2度しかありません。70cm 離れたモニターだと、画面の上でたった2.5cm です。
「周辺視野の方が反応が速い」という話もよく聞きますが、研究では、周辺に出たものへの反応は、真ん中より少し遅くなっていました。
→ 周辺視野の役割は「速く反応する」ことではない
→ 視線を動かさずに、広い範囲で「何か動いた」と気づくこと
→ 敵かどうか、頭がどこかを確かめるのは真ん中の視野
スポーツの42の研究をまとめた分析では、上手い人ほど目を止める回数が少なく、1回ごとに長く見ていました。あちこちを素早く見回すより、必要な所を落ち着いて見る方が上級者に近い目の使い方です。
こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から
マウス選び困ってない？
スマホで手を 3D スキャンして、自分の手に合うマウスを探せるサイトです。
4,000 人以上のデータと、1,500 件のデバイスのレビューと数字。
プロ、配信者、VTuber のデバイスも見れる！
手を測るのは無料・登録不要。
理学療法士ゲーマーがつくっています。
esportsptlab.com/?s=2
YouTube：youtube.com/@rowaken
note：note.com/rowaken_
▼FPS の目の使い方（フル動画・13 分）
youtu.be/P36PYPWKWl0