🧠Usa la razón para cuidar tu salud mental. 🌱Psicología CBT para cambiar tu vida.

Chile
Joined March 2024
Los trastornos de personalidad no son etiquetas de redes. Son patrones rígidos, de años, que dañan la vida. pero… ... No porque desconfíes eres paranoide. ... No porque busques atención eres histriónico. ... No porque seas perfeccionista tienes TOC de la personalidad. Te dejo los 10, con descripción breve y criterios DSM-5-TR. Sigue el hilo 🧵⤵️
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Su cabeza no podía controlar sus preocupaciones, Tendía a pensar en los peores escenarios, Despertaba por las noches pensando en ello. Sentía miedo e irritabilidad más de lo habitual, y sentía que estaba al límite de sus capacidades. Cansado por la ansiedad y decidido a cuidar su salud mental, viajó a buscar un sabio monje, quien le dijo... 🧵
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✅ Tus dientes te perdonarán por: - Comer dulces de vez en cuando. - Beber café con moderación. - Tener un día en el que no sigas tu rutina perfecta. - Comer alimentos ácidos ocasionalmente. ❌ Tus dientes NO te perdonarán por: ⤵️
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Se sabe que una persona tiene inteligencia emocional por cómo reacciona cuando se enfada. 🥉 Inmadura ・Te deja de hablar. ・Te recuerda tus errores del pasado. ・Quiere tener la última palabra. 🥈 Más consciente ・Pide tiempo para calmarse. ・Explica qué le ha molestado. ・Intenta escuchar tu versión. 🥇 Emocionalmente inteligente ↓
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✅ Tus ojos te perdonarán por: - Pasar un día trabajando frente a una pantalla. - Leer durante varias horas. - Tener los ojos cansados después de una jornada larga. - Necesitar gafas para ver bien. ❌ Tus ojos NO deberías descuidarlos por:
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Nada te revela más sobre una familia que pasar una tarde en su sala. — En unas casas se puede abrir el refrigerador sin pedir permiso. — En otras, hasta el control remoto parece tener dueño. — Hay familias que discuten durante la comida y se guardan el postre. — Y familias que comen en silencio para no arruinar la única hora en que nadie está trabajando. — Hay casas donde las visitas pueden quedarse a dormir. — Y otras donde, a las nueve, alguien empieza a recoger los vasos para que entiendas la indirecta. Crees que estás descubriendo una casa. Pero lo que estás descubriendo es todo aquello que una familia tuvo que aprender para no romperse.
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En 1994, antes de que el Auto-Tune se volviera herramienta de estudio y luego estándar de casi todo, Olga de Souza (la voz de Corona) canta “The Rhythm of the Night” a capella en este clip🎙️🎶 No hay base, no hay corrección de afinación ni procesamiento que suavice la voz. Se escucha el aire, las inflexiones naturales y el fraseo tal como sale. En la época del eurodance eso era normal: las voces se grababan con el control que daba el cantante, y si la nota se movía un poco se quedaba, aquí se nota justo eso. La melodía está, el ritmo está, y no necesita que una máquina la enderece para sonar potente. Hoy resulta llamativo porque estamos acostumbrados a que casi todo pase por algún tipo de afinación. Este fragmento muestra la canción como se oía en vivo o en las tomas limpias de entonces: una voz sola sosteniendo el hit sin ayuda tecnológica. No es que suene “mejor” o “peor”; simplemente se escucha sin filtro... solo el talento.
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Si vas a comprar un móvil en 2026, NO gastes dinero automáticamente en: • iPhone 17 Pro Max • Samsung Galaxy S26 Ultra • Google Pixel 10 Pro XL • Xiaomi 17 Ultra Esto es lo que miraría antes de comprarlos:
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✅ Tu pelo te perdonará por esto: • Lavarlo todos los días con un champú adecuado. • Usar secador con moderación. • Llevar gorra. • Cortarlo muy corto. • Tener épocas de estrés. ❌ Pero NO deberías ignorar esto:
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Hoy recordamos el natalicio del gran virtuoso húngaro: Franz Liszt (22 de octubre de 1811) y no hay mejor forma que escuchar La Campanella interpretada por un actual virtuoso, Lang Lang 🎹🎶 Liszt no solo escribió obras de una dificultad extrema; inventó una forma de tocar el piano que todavía marca el límite de lo posible. La Campanella es el ejemplo perfecto: campanillas, saltos, trinos y pasajes que parecen imposibles, escritos con la claridad de quien dominaba el instrumento como nadie... y que siempre provoca respuestas emocionales en el público (escucha los aplausos al inicio del segundo compás) Lang Lang la toca en este recital de 2012 con esa mezcla de control y ligereza que el propio Liszt pedía. No se trata solo de superar la técnica; se trata de que la pieza suene con el brillo y la gracia que su compositor imaginó. Ese es el legado de Liszt: un pianismo virtuoso que no se queda en el alarde. Cada nota rápida, cada salto y cada campanilla siguen siendo un reto y, al mismo tiempo, una invitación a hacer música. El fragmento de Lang Lang muestra exactamente eso: la dificultad convertida en expresión, más de dos siglos después de que Liszt naciera. Si quieres celebrar el natalicio de Franz Liszt con una de sus obras más brillantes, este es el momento.
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Los trastornos de personalidad no son etiquetas de redes. Son patrones rígidos, de años, que dañan la vida. pero… ... No porque desconfíes eres paranoide. ... No porque busques atención eres histriónico. ... No porque seas perfeccionista tienes TOC de la personalidad. Te dejo los 10, con descripción breve y criterios DSM-5-TR. Sigue el hilo 🧵⤵️
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¿Te has topado con algún narcisista?👑 Antes de etiquetar a tu ex, a tu jefe o a tu familiar, mira estos 9 indicadores observables del Trastorno Narcisista de la Personalidad. Sigue el hilo para saber sobre estos indicadores 🧵⤵️
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La diferencia entre ESTUDIAR MUCHO o PRACTICAR MUCHO que NO sabías: 🔴 ESTUDIAR MUCHO • Te permite comprender los fundamentos antes de actuar. • Amplía tus conocimientos y te ayuda a detectar errores. • Facilita aprender de experiencias y métodos de otras personas. • Te prepara para tomar decisiones con más información. 🔵 PRACTICAR MUCHO • Te obliga a aplicar lo que sabes en situaciones reales. • Te permite descubrir qué necesitas mejorar. • Desarrolla habilidades que la teoría por sí sola no garantiza. • Te ayuda a ganar experiencia y confianza con la repetición. 👇
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ENTREVISTA DE TRABAJO: —Veo que estuviste 8 meses sin trabajar. ¿A qué se debe? ❌ Respuesta común: «Necesitaba descansar, viajar y pensar en mi futuro profesional». ✅ La respuesta que puede cambiar por completo la impresión del entrevistador:
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ChatGPT ahora puede editar tus fotos como un fotógrafo profesional. Aquí tienes algunos prompts que puedes usar :
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Signos Positivos de que vas Entrando en el Mejor Momento de tu Vida (y no te estas dando cuenta): 1. Tienes un Excelente Fisico.
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PRIORIZAR EL CARDIO SOBRE LA FUERZA Pasar horas haciendo cardio no garantiza un mejor físico. Si descuidas las pesas, consumes pocas calorías y no llegas a tus necesidades de proteína, puedes perder músculo mientras intentas quemar grasa.
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Las mujeres suelen sentirse atraídas por hombres que tienen estos 8 hábitos. No necesitas ser el más guapo, el más rico ni el más popular. Hay comportamientos que pueden hacerte mucho más atractivo. ↓↓
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¿cansancio, menos fuerza o cambios físicos? 6 posibles señales de testosterona baja que no debes ignorar. 1. aumento de grasa corporal
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7 señales de que tus hábitos están afectando tu energía y tu vida diaria: 1. falta de energía constante
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7 ALIMENTOS QUE PUEDEN APOYAR LA SALUD SEXUAL MASCULINA Y OPTIMIZAR LA CIRCULACIÓN 1. AJO FRESCO Y EXTRAÍDO
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