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معظم مشاكل وضعية الجسم لا تأتي من الجيم.
إنها تتراكم مع الوقت من الساعات التي تقضيها على هاتفك وعلى اللابتوب، ومن الجلوس أكثر مما صُمِّم جسمك له.
تبدأ كتفيك بالانحناء إلى الأمام، ويصبح الجزء العلوي من ظهرك متيبسًا، ويتحمّل رقبتك عبئًا أكبر مما ينبغي.
هذه الحركات البسيطة تساعد على إعادة كل شيء إلى مكانه:
فتح الكتفين
وتنشيط الجزء العلوي من الظهر
وتحسين وضعيتك تدريجيًا من جديد.
لا شيء صعب. فقط الاستمرارية.
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Me acaba de salir en tiktok esta página web que es un buscador de la Guerra Civil y puedes buscar los nombres de tus familiares para ver qué implicación tuvieron en la guerra buscar.combatientes.es/
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Los ayuntamientos de España y su guerra sin cuartel contra todo lo bello. Otra muestra de lo que se hace a nivel municipal cobijados en el manto de la ignorancia y la absoluta falta de transparencia.
Esto le han hecho al miramar de Tarifa.
La broma salió por 200.000€
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De hecho, el Arco de Triunfo de París, tan querido por turistas, celebra la destrucción de decenas de ciudades europeas, entre ellas muchas españolas.
El expolio patrimonial perpetrado por las tropas napoleónicas durante la Guerra de la Independencia Española (1808-1814) es uno de los mayores robos artísticos e históricos de la historia de España.
Fue un saqueo sistemático, planificado y a gran escala que despojó al país de miles de pinturas, manuscritos, joyas y objetos sagrados.
Los peores saqueadores y sus métodos:
-El mariscal Soult (El "recaudador" de Sevilla): su obsesión era el pintor Bartolomé Esteban Murillo. Desvalijó la Catedral de Sevilla, el Alcázar y los conventos andaluces. El nivel de extorsión era total; amenazaba a los monjes con fusilarlos o quemar sus monasterios si no le entregaban los lienzos.
-El general Sebastiani: saqueó la Alhambra de Granada y los palacios de la nobleza madrileña. Su colección personal era tan inmensa que sus herederos se enriquecieron vendiendo arte español a museos británicos durante todo el siglo XIX.
-Pierre Dupont (El destructor de Córdoba): tras tomar la ciudad, sus soldados cometieron tres días de pillaje absoluto. Arrasaron la Mezquita-Catedral, robando y fundiendo custodias, cálices de oro y joyas sagradas medievales sencillamente para convertirlos en lingotes fáciles de transportar.
-José Bonaparte (José I) creó el "Museo Joseph", que pretendía rivalizar con el Louvre, mediante un decreto en 1809 que confiscaba los bienes de las órdenes religiosas suprimidas.
En su huida tras la batalla de Vitoria (1813), José I intentó llevarse en un gigantesco convoy militar más de 200 obras maestras enrolladas, joyas de la corona y manuscritos históricos.
Ejemplos flagrantes de robo patrimonial fueron:
-La Inmaculada de los Venerables (Murillo). Arrancada del Hospital de los Venerables de Sevilla por el mariscal Soult.
Terminó en el Museo del Louvre y no fue devuelta a España hasta 1941 (hoy en el Museo del Prado).
-Los franceses saquearon el Archivo General de Simancas. Se llevaron toneladas de documentos de Estado a París para crear un archivo imperial centralizado.
Muchos legajos tardaron más de un siglo en volver.
-Lo que no se podían llevar, a menudo lo destruían o profanaban. Usaron iglesias como caballerizas y fundieron valiosísima orfebrería de oro y plata para acuñar moneda o hacer lingotes.
Lo que no cabía en los carros o no tenía salida comercial inmediata era destruido con desprecio iconoclasta.
En Zaragoza, durante los trágicos Sitios, las tropas francesas usaron lienzos artísticos de valor incalculable y libros de bibliotecas históricas como fogatas para calentarse en el invierno.
Convirtieron monumentos nacionales, como el Monasterio de El Escorial o la Cartuja de Miraflores, en cuarteles militares y caballerizas, destrozando retablos y tumbas reales a su paso.
Tras la derrota de Napoleón en 1815, España intentó recuperar su patrimonio. Sin embargo, las potencias aliadas y las reticencias francesas complicaron las devoluciones.
Solo se recuperó una fracción del botín.
Muchas obras maestras ya habían sido vendidas a coleccionistas británicos o museos de toda Europa.
Cuadros robados por generales franceses se quedaron en sus colecciones privadas y hoy cuelgan legalmente en museos como el Louvre o la National Gallery de Londres.
El saqueo napoleónico en Europa fue tan vasto que cimentó las bases del Louvre moderno. El propio museo parisino conserva hoy numerosas obras artísticas españolas de primer nivel que nunca se devolvieron.
El Tratado de París de 1815 se quedó corto y las devoluciones fueron insuficientes.
Hoy, en pleno siglo XXI, cuando el debate global sobre la restitución del patrimonio expoliado está más vivo que nunca, cabe hacerse una pregunta:
¿Por qué la administración española sigue de brazos cruzados?
Es hora de que el gobierno lidere una ofensiva diplomática firme y coordinada para reclamar lo que legítimamente pertenece a nuestra historia. 🇪🇦
El arte robado no prescribe; debe volver a casa.
Hay tanta libertad en GTA que voy a coger un arma y cargarme a cada putero de ese club con Lucía.
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El CEO de CapCut viendo como un par de desarrolladores recrean su editor de vídeo pero 100% gratuito y sin marca de agua y no puede hacer nada al respecto porque no están haciendo nada ilegal
HAN CREADO UN CAPCUT GRATIS Y SIN MARCAS DE AGUA, Y YA TIENE 62K STARS EN GITHUB
CapCut te mete marca de agua, te bloquea funciones y encima te cobra suscripción.
Un grupo de devs se cansó y construyó la alternativa open source y gratuita.
Se llama OpenCut. Te explico todo:
Un editor de vídeo open source que están construyendo desde cero, con arquitectura basada en plugins.
La idea: una alternativa real a CapCut, pero abierta.
Sin marcas de agua, sin paywalls, sin suscripciones.
Lo que crearon:
→ Editor completo con línea de tiempo y multipista
→ Plugins nativos para expandir lo que puede hacer
→ Una sola app para web, escritorio y móvil (núcleo en Rust)
→ MCP Server, automatizaciones y soporte para agentes de IA
→ Licencia MIT: puedes hacer lo que quieras con él
Cómo instalarlo:
→ Clona el repo desde GitHub
→ Instala las dependencias
→ Ejecuta la versión clásica (disponible ya)
→ Sigue la nueva versión en new.opencut.app
Es exactamente lo que CapCut debería haber sido desde el principio.
Enlace abajo👇
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Me ha costado 1.400€ dormir durante UN MES en Japón.
Luego veo lo que cuesta una semana de hotel en Cádiz, Marbella, Barcelona o Mallorca y entiendo por qué los españoles necesitamos una hipoteca para irnos de vacaciones dentro de España.
Si tienes hijos ya inviable.
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ojalá nos caiga un meteorito pronto




































