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つまみさん

@tsumuscle

Osaka 27歳 よく食べ、よく鍛える。66kg級パワーリフター 168cm 70kg 2023年の3月からトレーニングをはじめました。BIG3 sq172.5kg B105kg D200kg

 デッドリフトが好き
Joined January 2024
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これは220kg成功でええやろ！！ちょい揺すってるけど！！挙がってますよ！！ 何が来週220kgや、甘えたこと言わず今日あげんかい👹👹
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スクワット 年内180kg ベンチプレス 年内止め110kg デッドリフト 膝の伸展疑惑のない200kg ここはマストでクリアしたい。 なんなら、なんか記録はねてBIG3合計500到達したい
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ベンチプレスを教えてくださいくろぺいさん
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ラーセンベンチ90kg5×5 最後6回やりました。 パワーリフティングの発想として間違えているが、PR更新毎回したろの精神。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベンチプレス
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アホみたいに筋トレして、ほぼ終電で帰る
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ほんまちょっとずつベンチわかってきた
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生存者バイアス式ベンチプレスしてるけど、これは自動で強くなれる
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ハッピーベンチプレスday
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俺が他人より優れてるところは脚トレが1番好きということだけだ
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スクスクスクワット もっとラックアップをシビアにやらないと上体が猫背になりすぎて良いスクワットできてない。 伸び代や。
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スクスク元気なハッピースクワットday
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おベンチday 1セット目で撃沈 #筋トレ #ベンチプレス
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ハッピーベンチプレスday
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寒すぎる
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昨日のおベンチ、ちょい止め95kg4回
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止めベンチ5set 止めラーセン5set カンカン5set やりきって死んだ
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ハッピーベンチプレスday
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シデンさんのベンチプレスイベント行ってきました〜 結果は100kg4発、MAX110kg(両方止めなし)でした！ 去年よりめちゃくちゃ強くなってて嬉しい！ #筋トレ #ベンチプレス
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バーベルのアームカール 肩と肘使うコンパウンド種目と捉えて、ある程度は振り回して重量扱えるようになれ派なんやけど、みんなはどうなんやろう。
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鶏胸肉3kg1週間で無くなるからキツイ
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鶏肉3kg手に入れた
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