⚠️「生活習慣病の薬は、一生やめられない」
そう思っていませんか？
うちの夫は、かつて
・2型糖尿病
・高血圧
・脂質異常症
・脂肪肝
・睡眠時無呼吸症候群
などを抱え、薬は9種類。
最高血圧は200を超え、救急車を呼んだこともありました。
そんな夫が、今はお薬ゼロ！↓
Nov 1, 2026 · 8:55 AM UTC
当時は、薬のない生活なんて想像もできなかった。
ところが、夫婦で8年間、生活を見直した結果…
🐷 2型糖尿病が寛解！
🐷 高血圧・脂質異常症も改善！
🐷 CPAPも不要に！
🐷 主治医の管理のもと服薬ゼロ！
🐷 年間医療費も約13万円削減！
もちろん、最初から順調だったわけではありません。
食事制限に失敗したり、
運動が続かなかったり、
何度も挫折しかけました。
それでも、やめなかった。
最初は、ほんの小さな行動から。
・食卓から醤油差しをなくす。
・野菜を一品増やす。
・少しだけ歩いてみる。
できることを積み重ねるうちに、
体重や血圧、血糖値に変化が現れました。
数値が改善すると、自信がつく。
↓
自信がつくと、次の行動につながる。
そして主治医と相談を重ねながら、
少しずつ薬が減っていったんです。
夫が薬を飲まなくなった日。
うれしかったのは、
薬がゼロになったことだけじゃありません。
「自分の行動で、生活を変えられた」
そう実感できたことでした。
今回は、わが家が経験してきた
【服薬ゼロになるまでの9STEP】
を図解にまとめました👇
大切なのは、薬をやめることを目標にするのではなく、健康を守り続けること。
治療が必要なら、薬は大切な味方です。
「できない」を「できる」に変えるのは、毎日の小さな積み重ね。
今日から始められること、きっとあります🐷
※薬の変更・中止は必ず主治医の判断で行い、改善後も定期検査を継続してください。
@Namickey_Chappy
