フォローすると生活習慣病がスッキリ「改善」！夫の2型糖尿病・高血圧・脂質異常症・脂肪肝・などを「おうちごはん」で改善させたヒミツを毎日発信中!! 日々の食事＋図解｜むずかしい知識ゼロ｜見るだけでわかる👀 お金を払って代謝を落とし甲状腺機能低下状態になった妻のダイエット失敗談と旅ランレポもときどきポストしてます😂
生活習慣病の薬は一生飲むものと思っていませんか？
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隠し事はいかんという話
私「これ健康診断の結果？」
夫「…はい」
私「隠しとったんか？」
結果を開くと
赤い字で「H」のオンパレード。
夫「いつものことです」
私「いつも隠しとった？…↓
今日の朝ごはん🍚
じゃこと大根葉のふりかけを、いつもの納豆ごはんに😊
温玉、白菜キムチ、たっぷりねぎも添えて。
具だくさんのお味噌汁とゴールドキウイ🥝
ふりかけという名前ですが、しっかりおかずの顔してます（笑）
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隠し事はいかんという話
私「これ健康診断の結果？」
夫「…はい」
私「隠しとったんか？」
結果を開くと
赤い字で「H」のオンパレード。
夫「いつものことです」
私「いつも隠しとった？…↓
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私「ごめんな」
夫「いや、健康状態はちゃんと話すべきでした」
あの日
本当に改善が必要だったのは
健康診断の結果じゃなかった。
病気を一人で抱え込ませる
夫婦の空気だった。
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⚠️2型糖尿病、血糖値が高くても見た目は普通？
実は、初期はほとんど自覚症状なし。
進行すると、のどの渇きや頻尿、足のしびれが出ることも😱
身体の中と外で起こりうる変化12選を図解にしました👇
🤖 Made with AI
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「口頭じゃなく文字で、1時間に1回確認する」
発達に特性のある部下をもつ同僚の工夫を聞いてハッとした。ホワイトボードで情報を可視化する配慮。
でも本当にすごいのは、この工夫が職場全体の「心理的安全性」を高めていること。
一人の困りごとに寄り添えるリーダーがいる環境は、誰にとっても働きやすい場所に変わる。合理的配慮は特別扱いではなく、全員が安心して力を発揮するための“土台”。
違いを認め合える優しい職場が、もっと当たり前になってほしい。
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誰も言わんからいうけど、HSS型HSP×ADHDは仕事に集中しているときに家族から一度話しかけられると、それまで何をしていたのかわからなくなる。たった30秒の会話だったのに、元の集中に戻るまで何分もかかってしまう。
心理学では、こうした現象に関連するものを「注意の切り替えコスト」と呼びます。
