อยากเอาไปแปะหน้า ตต หมอกะเทยคนนั้น จะได้เลิกทำคอนเทนท์จูงควานไปเป็นเหยื่อคนโกงอีก
เต้ม 10 ผมให้ ล้าน ครับเฮีย
"คุณมั่นใจได้ยังไงว่าสิ่งที่คุณบุ๋มทำมันไม่ใช่อีเว้นท์"
#โหนกระแส #บุ๋มปนัดดา
นี่ให้ทิปตลอด ทั้ง พนง และเดลิเวรี่ แทกซี่ก็ให้ เพราะตอนสมัยเรียน ทำงานในร้านอาหาร แล้วรู้ฟีลของการได้ทิปเลย ว่ามันเหมือนเป็นรางวัล ทำให้รู้สึกว่าโลกใจดีกับเรา
แล้วถ้าเป็นสถานะตอนนั้น ทิปเล็กน้อย เท่ากับ ประหยัดไป 1 มื้อ (ตอนที่คิดแค่จะหาเงินให้กินข้าวได้ มันช่วยบรรเทาได้มากนะ)
หลังจากนั้น ความคิดโตไปทีว่า อยากให้ทุกคนดีใจที่ได้เจอเรา อย่างน้อย ในวันใดวันหนึ่งที่เราลำบาก เช่น เดินๆอยู่แล้วโดนรถเฉี่ยว สลบอยู่ข้างทาง แล้วเค้าจำเราได้ว่าเราเคยมีน้ำใจกับเค้า เค้าจะได้ลงมาช่วยเอาเราส่ง รพ. ไม่ทิ้งเราไว้เฉยๆตรงนั้น
Plank ที่ถูกต้องตามนี้เลย ทำเองแล้วท่าผิดมาตั้งนาน จะปวดหลัง แต่พอเทรนเนอร์จับให้ตามนี้ ตอนแรกดูแปลกๆ แต่สั่นตั้งแต่ 30 วินาทีแรก
Plank แล้วหลังแอ่นหรือยกสะโพกสูงเกินไป อาจไม่ได้ผลที่มีประสิทธิภาพ
ลองปรับฟอร์มง่าย ๆ
เกร็งหน้าท้องตลอดเวลา
บีบก้นเล็กน้อย ไม่ปล่อยให้หลังแอ่น
จัดลำตัวให้เป็นแนวตรงตั้งแต่ศีรษะถึงส้นเท้า
อย่ายกสะโพกสูงจนกลายเป็นรูปตัว V
Plank ไม่ใช่การแข่งว่าใครค้างได้นานที่สุด แต่คือการรักษาฟอร์มให้ถูกต้องตลอดเวลา
ถ้าเริ่มรักษาฟอร์มไม่ไหว ให้พักก่อน ดีกว่าฝืนค้างต่อครับ
แล้วปกติทุกคนทำ Plank ได้นานกี่วินาที?
เจตนาหลอกมั้ย
คุณแหม่มวิชุดาโอนเงิน 50000 ช่วยน้ำท่วมตอนกันยา ปี67 คุณบุ๋มให้โอนเข้าบัญชีองค์กรทำดีโดยปนัดดา คุณแหม่มอยากได้ใบลดหย่อนภาษี แต่คุณบุ๋มบอกว่ายังออกให้ไม่ได้เพราะองค์กรยังไม่ครบสองปี โดยตอนนั้นคุณแหม่มยังไม่ทราบว่าบัญชีที่ให้มาเป็นบัญชีส่วนตัว 🙄🙄
#บุ๋มปนัดดา
แล้วมีคนเหร่อ บอกว่าต้องไปติดตามคนให้ครบ 500 คนด้วย
คงเห็นว่าเค้าไม่ฟอลกลับ เลยหมั่นไส้ เลือดขัตติยาพุ่งเลย ขอขัดหน่อย
นี่งง มีเกณฑ์ต้องฟอลคน 500 คนตั้งแต่เมื่อไร
นี่จะเป็นแอค 0 ฟอลที่พี่ฟอลอย่างเต็มใจ เพราะชอบอีเนอร์จี้ในการกล้าพูดแสดงความคิดตัวเอง ”ในเรื่อฃของตัวเอง“
(คนส่วนมาก แมร่ง พูดเรื่องคนอื่นเก่ง แต่พอเรื่องตัวเอง 🤐)
ยอดวิวขึ้นแล้วค่ะ ขอบคุณเพื่อนเพื่อนในเอ็กซ์มากค่ะ ที่สอนให้สร้างรายได้จากการด่า สัญญาว่าถ้าได้รายได้จริงๆ จะทำ Voucher สำหรับชาวติ๊กฟ้าโดยเฉพาะ ด้วยเกียรติและศักดิ์ศรีประทานมูลนิธิคนโซเดียมสูง #hotpotman
รำคาญหมอกะเทยอวยบุ๋มปนัดดาไม่หยุด เหมือนมีเน็ตไว้ทำคอนเทนท์ตลก แต่ไม่เคยรับข้อมูล จนเค้าเปิดหมด ขนาดคนใกล้ชิดอย่างอั๋น ภูวนาท หนุ่ม กรรชัย ยังเปลี่ยนความคิด
แต่อีหมอป้าข้างบ้าน คงอินนางงามมั๊ง ถึงออกมาเศร้า แม่บุ๋มช่วยคนมามาก ตอนนี้ใครช่วยแม่บุ๋ม
คนประสบทุกข์ภัย กับคนหาเรื่องให้ตัวเอง มันต่างกัน เรื่องแค่นี้ คิดไม่ได้หรอวะ
จะทำคอนเทนท์ ก็อย่าลืมใส่สติปัญญาลงไปบ้าง เดี๋ยวคนเค้าจะรู้ว่าโง่
เค้าทำข่าวกัน จนเกิดการเปลี่ยนแปลง ตรวจสอบมูลนิธิทั้งหมดแล้ว ไอ้หมอนี้ยังวนอยู่ในอ่าง โทษคนอื่นหมด ยกเว้นโทษตัวเอง สมกับเป็นสาวกคนโกงจริงๆ รอเป็นเหยื่อแสกมเมอร์คนต่อไป
ติ๊กฟ้าหาเอนเกจ ❌
ด่าคนจนรวย ✅
วอร์มเครื่องด่ากันได้เลย ปีหน้า X จะลุกเป็นไฟ 🔥
อย่ามาหาว่าว่ากูโง่นะจ๊ะที่กูซื้อติ๊กฟ้าในราคาเป็น 10,000 มันสร้างรายได้ได้นะจ๊ะมีน้องน้องแท็กมาบอกกูแล้ว แล้วกูได้เจออาชีพในฝันกูแล้วค่ะ “ ด่าคนจนรวย” กูจะตั้งหน้าตั้งตาด่าอีพวกขายคิวกูทุกวันทุกชั่วโมงทุกนาที ขนาดเน็ตกูหมดกูก็รีบเติมมาด่าใหม่ทันที กูจะสร้างตำนานบทใหม่ กูจะเป็นเทพีสงคราม กูจะเป็นประธานมูลนิธิคนโซเดียมสูง และกูจะด่าจนรวยให้ได้
ใช้สบู่เบนเนทเป็นร้อยก้อนละ ไม่เกี่ยวกับพรีเซนเตอร์เลย ใช้ตามกระแสโซเชียล ตอนนั้นที่มีคนเอามาทำเป็นสบู่เหลว
พอลองใช้ละติดเลย ทั้งกลิ่น ฟอง ฟีลหลังอาบน้ำ ไปใช้ยี่ห้ออื่น หรือเบนเนทสูตรอื่น ก็ไม่ชอบ



















