まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣

実際にアーサナを練習していると、 解剖学の知識だけでは、 説明しきれないことにも出会います。 一方で、 ただ感覚に任せていれば、 身体を深く理解できるわけでもありません。 知識があるからこそ、 気づける感覚があります。 そして、 自分自身の身体で感じるからこそ、 知識が生きたものになっていく。 科学だけではない。 けれど、感覚だけでもない。 そして、その学びの土台には、 ヨガの伝統への深い敬意があります。

詳細は、プロフィールから。

【明日まで】11月1日〜3日 オンラインヨガサロン募集のご案内 【ミニヨガレッスン】 「神経が安心を思い出す時間」 毎週30分で、呼吸が深まる身体を育てる。 アイアンガーヨガのアライメントを通して、 身体の空間を育て、呼吸が自然に深まる土台を築いていきます。 【日常につなげるヨガ講義】 「アーサナ・ヨガ哲学・日常をつなぐ時間」 ヨガ哲学を、アーサナで感じた身体の感覚や、日常での出来事とつなぎながら学んでいきます。 【感覚の翻訳 Q&A】 「一人の質問が、みんなの学びになる」 ミニヨガレッスン後はZoomを開放しています。 その場で、練習中に感じた疑問や身体の感覚について、直接mayaにご質問いただけます。 LINEからいつでもご質問いただけます。いただいたご質問は、丁寧にお答えし、メンバーの皆さまへ共有いたします。 すべてにアーカイブがついており、 ご自身のペースで、いつでもご覧いただけます。 詳しいご案内は、プロフィールからどうぞ。 @ma_minimum

足裏。 股関節。 背骨。 身体が床を感じ、 呼吸が通り、 背骨の周りに少しずつ空間が生まれる。 そんな身体の変化を通して、 神経は、少しずつ安心を思い出していきます。 すると、 呼吸が静かになり、身体の緊張がほどけ、 気づいたら、 頭の中の忙しさも、 少し静かになっていた。 身体と呼吸を通して、 心へと働きかけていく智慧。 その入り口は 、いつも身体にあります。 消化力（アグニ）・神経・背骨・感情。 そのつながりを綴っています。 プロフィールに 「呼吸と脊髄からみる消化力診断」を おいてあります。 受け取っていただけたら、うれしいです。

【3日間限定】 11月1日〜3日 オンラインヨガサロン募集のご案内 【ミニヨガレッスン】 「神経が安心を思い出す時間」 毎週30分で、呼吸が深まる身体を育てる。 アイアンガーヨガのアライメントを通して、 身体の空間を育て、呼吸が自然に深まる土台を築いていきます。 【日常につなげるヨガ講義】 「アーサナ・ヨガ哲学・日常をつなぐ時間」 ヨガ哲学を、アーサナで感じた身体の感覚や、日常での出来事とつなぎながら学んでいきます。 【感覚の翻訳 Q&A】 「一人の質問が、みんなの学びになる」 ミニヨガレッスン後はZoomを開放しています。 その場で、練習中に感じた疑問や身体の感覚について、直接mayaにご質問いただけます。 LINEからいつでもご質問いただけます。いただいたご質問は、丁寧にお答えし、メンバーの皆さまへ共有いたします。 すべてにアーカイブがついており、 ご自身のペースで、いつでもご覧いただけます。 詳細、お申し込みは、固定ポストからどうぞ。