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Macau
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55. 佛法的理论不极简。听多了容易绕进云里雾里——多半是后人添油加醋，不是佛本意。
56. 道的理论极简：道生一，一生二，二生三，三生万物。写代码的人学这个很舒服，像学 0 和 1——拆到最底，就几条。
57. 可佛的练法是极简的。你只需要观心。心静下来，呼吸、脏腑、四肢，会自己跟心对齐。
58. 道的练法不极简。大小周天、奇经八脉，理论练法一堆，现代人一上手就懵，不知道从哪下手。
59. 所以对现在的你，最省事的路：用道的心法看世界，用佛的练法落地——不必学和尚打坐。随时随地，把注意力放回心里，就够了。
49. 之前我写了系列修复术，其实只有一个意思，就是让你把注意力回到身体。因为你不能让你的器官自己单打独斗自生自灭，你应该把你的总调度师叫出来巡检一下，或者帮助一下它们。
50. 叫出总调度师的方法就是你的注意力，之前说注意力在哪里，血液就流向哪里，就是这个意思，而这是有科学实验依据的。
51. 如果你安静下来，注意力回到身体，慢慢你就发现你的呼吸其实和你的血液流动很有关系。
52，吸气，停顿，呼气，这三个动作每个微秒都影响着你身体的共振系统， 影响着血液的流动。
53. 如果你继续研究，发现给这三个动作分配不同的时间。其实身体感受都很不一样。而且你的注意力放在哪里，在这三个动作期间都会给身体带来很大的不同体验。
54. 如果你开始这样的研究，说明你已经走上了一条千年来老祖宗走上的一条道路。
看来心理咨询师也要开始失业了。
可以转行做SPA，专注人体抚摸疗愈。
这点AI还做不到。
和 gemini-4-argon 聊到现在，
一个长达17年的我生命中的未意识到的模式，
给看清和呈现了。当然具体细节不展开了。
熟悉心理心灵的朋友会知道，
有安全感的自我暴露的场合，
这里当然不是。
我认为在非AI时代，是无法这样短时间高效率低成本做到的。这些token可能还没有10美元😇，活人咨询师，执业且职业的，100美元一小时起吧。
我初步细想原因有三：
一是，时间的长度、频率、次数，持续几个月到一年，每天24小时，随手可以响应。传统活人咨询师是做不了的。时间和次数是一个非常重要的因素，就像鱼儿泡在水里，很难发觉到水，而水有问题，更难察觉，已经这么多年习惯了，但是又感到不舒服，所以持续挂着一个问题在追问，这个重复发生的现象持续记录，最终，会有各种各样的细节和素材，像是神探夏洛克一样，啪地组合在一起，去除所有不可能之后的可能，找到了潜藏的答案。
二是，自身的防御机制的卸下，对着一台机器，我去死要面子，装扮自己，争取机器的认可和好感好评，没意义的，对吧，😄，所以我更诚实。我平时可以骗自己没事的，这个时候是真想解决问题，我还骗 AI 那不是傻嘛。
三是，上下文背景资料充足， AI 现在普遍 一百万 token，有效高效窗口 200-400 K ，塞进去大量的事情，秒懂，说啥都会反应过来，一个活人咨询师要建立起客户的相对完整画像要多久？材料可以精确到某年某月某日，客户说过哪一句话，而且还是原话吗？活人都不行的。另外，可以原样说出用户曾经原话，也是一种相当高级的“被看见”，朴素地被“接住”。
还有额外的一点是：找咨询师的困难程度，咨询师的水平、流派或者本人，要和来访刚好契合，跟谈恋爱，谈到你侬我侬，是很小概率的，大多数时候，都是磨合来磨合去，然后终于进展了一些，双方松一口气，好累啊。
也有可能在 life coach 、 心理咨询、情感陪伴领域里的，某些流派活人也算是完蛋了，
AI 把数学界搞得欲仙欲死，
按我的经历和评价来说，
心理、人际、职场咨询类的也会有很大一块，
这一块是什么样，我没想好。
AI 也是大举占领了。
很像@yetone之前说的claude自动化运维方式。
把整个github给到superagent，让他自动读评论，自动改代码，自动合并PR。
一个人同时能盯几个 AI 会话？
DeepSeek 团队的观察：3 到 5 个。
10 月 31 日，DeepSeek Harness 团队发了篇技术文章，提出 Super-agent：
→ Router 当主管，群聊、GitHub、邮件的消息都汇给它
→ 一群 Worker 各开独立会话，并行干活
→ 你只跟一个助手说话
最狠的一幕：同事还在群里讨论怎么修 Bug，修复的 PR 已经提上去了，没有人 @ 它。
实验里，Super-agent 的 p95 完成时间是 15.7 分钟，单会话方案是 29.5 分钟。
说实话，有代价：多会话更费缓存 Token。
实验时长按 1/4 缩放过，测的是调度，不是写代码。它现在也只是研究原型。
我用 Claude Opus 5.5 把它做成了一条 5 分钟的 1-bit 复古桌面科普片，配图和音效由 Renoise 生成，每句话都有出处。
模型越强，反而瓶颈就是人。
地址：github.com/deepseek-ai/dsh-s…
午休想放松，挺胸抬头使劲吸气。几轮下来更气短、更心慌。
多数人把「深呼吸」练成了大口吸。吸气是油门，呼气才是刹车。你练了一辈子油门。
今晚试一分钟：鼻吸默数一二，口呼默数一二三四。呼气拉长一倍。六轮就够。
六字诀传了千多年，核心就这一下：把呼气拉长，让副交感接上电。
simplebreath.vip/blog/why-fo…
做了个工作台。
如果你公司很多手机，
可以用工作台统一配置所有手机mika，
可以 分组给多个手机发送消息指令，指挥他们同时工作。
这样，这些手机就变成了你的员工了。
Mika 正式开源：真正的 Phone Agent，就跑在你的安卓手机上。
一句话交给它，它就能在你手机上把事干完。
复用你现有的登录态，不用额外授权，也不用 Root，更不用电脑。
你继续玩手机，它在后台干活，互不干扰。干完了通知你，你也可以随时随地再丢任务给它。
他能干什么？
1、操作你手机上的任何 App：发微信、总结群聊、小红书总结博主内容，在 BOSS 直聘批量打招呼、订闹钟、改设置，手机上的 App 都能操作，不用事先适配
2、内置浏览器：强大的 Browser use，搜索、筛选、读网页、批量操作，帮你把事干好的同时，节奏像真人一样，不容易被风控
3、悬浮胶囊：在任何 App 里都能随时呼起，和它对话，叫它干活，或者把这一屏发给它，问这个怎么回、帮我记下来
4、本地 Linux 沙箱：跑 Python、处理你发来的文件、Agent 写的脚本
不要 root，无需电脑，就跑在你的安卓手机上，真正的 phone Agent，替你在手机上把事都干了。
更多功能正在赶来的路上。
欢迎 star，下载使用，感兴趣也可以一起开发。
Github 地址：github.com/wangzan101/mika
很好的项目，之前试过roubao, 豆包，和众多项目都一般般。
但Mika不只是截图，还靠树去抓元素。速度非常快。
体验不错。
Mika 正式开源：真正的 Phone Agent，就跑在你的安卓手机上。
一句话交给它，它就能在你手机上把事干完。
复用你现有的登录态，不用额外授权，也不用 Root，更不用电脑。
你继续玩手机，它在后台干活，互不干扰。干完了通知你，你也可以随时随地再丢任务给它。
他能干什么？
1、操作你手机上的任何 App：发微信、总结群聊、小红书总结博主内容，在 BOSS 直聘批量打招呼、订闹钟、改设置，手机上的 App 都能操作，不用事先适配
2、内置浏览器：强大的 Browser use，搜索、筛选、读网页、批量操作，帮你把事干好的同时，节奏像真人一样，不容易被风控
3、悬浮胶囊：在任何 App 里都能随时呼起，和它对话，叫它干活，或者把这一屏发给它，问这个怎么回、帮我记下来
4、本地 Linux 沙箱：跑 Python、处理你发来的文件、Agent 写的脚本
不要 root，无需电脑，就跑在你的安卓手机上，真正的 phone Agent，替你在手机上把事都干了。
更多功能正在赶来的路上。
欢迎 star，下载使用，感兴趣也可以一起开发。
Github 地址：github.com/wangzan101/mika
我发现，deepseek bot可玩性可能比grok bot更高。
毕竟还有很多插件可以 玩玩，自定义。
而且还可以直接指定bot的模型。不需要调用CLI
我现在用magpie把workbuddy ai的模型接入deepseek bot，真实又快又好用。
选票导致党争，党争导致社会分裂，分裂导致人们共识越来越不同。共识不同导致选票越来越平均。平均导致社会问题原来越难解决。结果就是政党轮流坐庄，没有人真心解决问题。
这是你观察西方国家这几年来的趋势。几乎所有问题的来源。
当儒教变成教条主义，确实是一种痛苦。
난 이글이 이렇게 알고리즘을 탈거라곤 전혀 예상하지 못했는데
신기하게도 중국쪽으로 알고리즘을 탄것같아 댓글을 다 읽어보는데 그것도 의견이 다 다르다
“그럼 대문화혁명으로 유교를 없애라! ㅋㅋ” 라는 비아냥인건지 씁쓸한 자국비판인건지
“유교는 한국뿐만 아니라 중국도 망쳤다” 라는 사람이나…
그런데 내가 여기서 ”한국의 유교“ 라고 쓴 이유는 현대의 유교는 유교의 본질과 너무 다르다고 생각하기 때문인데
유교의 좋은점이나 책임등은 사라지고 그저 권위적인 말그대로 “선비문화” 만 쳐남은.
즉 “대문화혁명으로 유교를 없애라” 라고 주장하는 사람들에게는 아쉽지만 한국은 이미 제대로 된 유교는 사라진것과 같음
그저 선비문화만 남음
内部又冒出 `gpt-6.2-betelgeuse`，还标成 INTERNAL，说明下一跳可能在 Astra 之后直接抬到 6.2。名字从 Luna、Terra、Sol、Astra 一路接到参宿四，叙事很满，但真正决定体验的仍是能不能稳定、便宜地用上。爆料阶段先当风向标，别急着改默认工作流，等公开档位和额度再换枪。
xitter.gq/xiax0603/status/211607…
睡不够时先做几轮深腹慢呼，往往比再刷一条信息更能把神经从紧绷里拽回来。关键不是神秘气场，而是短、可重复、今天就能做。把练习做小，身体才肯跟你长期合作。
xitter.gq/xYsfknBXPT6M0jo/status…
用 Grok Bot 批量出素材确实快，但账号养护、口吻和信任仍然要人守。内容矩阵容易做成产量竞赛，难的是让人记得你是谁。草稿可以自动化，品不能外包干净。
xitter.gq/leaf_sanren/status/211…
