潜在意識書き換えコーチ｜40代から自由な生き方を実践中🌹｜成長マインド、自信と行動力を手に入れる秘訣、人間関係が楽になるコツを発信｜Voicyパーソナリティ🎙️｜心理カウンセリングスペシャリスト｜サンクチュアリ出版で講演｜世界を旅する人生を実現するnote▶️https://xitter.gq/t.co/X1rkfmshDH
↓Voicy🌹遅咲きマダムのココロを磨く5分間レッスン
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本当に職場にいてほしくない人って「陰で悪口を言う」「責任を人に押しつける」「手柄を横取りする」「自分のミスを認めない」「愚痴と不満ばかり」「空気を読まない」「余計なことを言う」「マウントを取ってくる」「感情的に人を責める」「仕事をせず周りに丸投げ」。そして、そういう人にかぎって、
「自分を『協力的でいい人』だと思っている」
明るく話しかけてくるし、「いいですよ」と前向きな返事をする。その一方で、裏では「あの人が悪い」と噂を広げたり、人を助けても恩を売りつけるし、都合が悪くなると急に「聞いてない」と言い出す。
こういう人にいいように扱われないようにするには、
「その人との関係性をコントロールする」
・噂話や陰口の輪に入らない
・頼まれごとは、焦らず一旦「検討します」と返す
・マウントをとってきたら能面で反応しない
など真正面から楯突くのではなく、静かに「私はあなたの思うようには動きません」という雰囲気を醸し出す対応が重要。
@rika_mindup
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会社に行きたくない。
1年ちょっと前、
本気でそう思ってた。
朝起きるのがしんどくて、
会社のことを考えるだけで
気持ちが重くなる日々。
そんな時に始めたのが、X。
会社とは違う何かを掴みたかった。
正直、現実逃避でもあったと思う。
バズりもしない、
フォロワーもなかなか増えない。
それでも続けていたら、
気づけば会社の外にも
話せる仲間がいて、
応援してくれる人がいる。
そこで気づいた。
会社の看板がなくても
自分には価値がある。
そう思えた時、
会社のしんどさも
少しだけ軽くなった。
環境を変えるって、
必ずしも会社を辞めることじゃない。
会社の外に居場所ができるだけで、
見える景色は変わる。
あの頃の自分に、
このことを教えてあげたい。
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メイクセンスでバレる接客レベル。
🥉残念
・トレンドだけの似合わない口紅
・眉だけが目立つ不自然眉
・過剰なラメやギラギラアイシャドウ
→威圧感強調、品を損ねる
🥈普通
・定番ブラウンメイク
・テカリに見えてしまうツヤ肌
・血色感を出すためだけのチーク
→悪くないけど印象に残らない↓↓
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これまで、仕事で成果を出している人や、夢や願いを叶えて人生を楽しんでいる人にお話を伺う機会が多かった。そんな人たちには、考え方や日々の行動に共通点があるんだよね。運がいい人は、ただ幸運を待っているわけじゃない。大切なのは「やり方」より「あり方」。そんな『運がいい人の共通点』は…
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更年期つらかったランキング1位不眠症。3日3晩眠れなかったこともある。眠くても眠れないんですよ。マジなかなか改善しなかったけど
・朝起きたらカーテン開ける
・陽の光浴びる
・とりあえず白湯
・ゴミ捨てついでに朝散歩
これだけは寝起きルーティンとして続けていた。やっても無駄、どうせ眠れないって思ったこともあった。でも、うす皮を剥ぐように少しずつ睡眠時間が増えていった（10年かかった）もちろん不眠の波は今でもあるけど、更年期初期よりは断然いい。
繰り返しになるけど、もし今眠れなくて悩んでる人がいたら
・朝起きたらカーテン開ける
・陽の光浴びる
・とりあえず白湯
・ゴミ捨てついでに朝散歩
とりあえずこれやってみて。コツとかやり方とかほんとないんだけど1つだけ言えるのは↓
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嫌なことを言われて、
勇気を出して「それ、傷ついた」と伝えたら、
「気にしすぎだよ」と笑われた。
1回なら、まだいい。
これを何年も言われ続けると、どうなるか。
まず、言わなくなる。
次に、笑って流すようになる。
そのうち、嫌なことを言われても、
自分が傷ついているのか分からなくなる。
なのに、夜になると涙が出る。
何が悲しいのか、自分でも説明できない。
周りからは「最近、強くなったね」と言われる。
いちばん怖いのは、ここから。
もう誰にも言われていないのに、
自分で自分に言うようになる。
「このくらいで傷つく私が弱いのかな」
「気にしすぎだよね」って。
相手がいなくなっても、
相手の言葉だけは、自分の中で続いていく。
自分の気持ちが分からなくなったのは、
あなたが弱いからじゃない。
痛いと言うたびに、消されてきたから。
今日、何か嫌だと思ったことがあったなら、
「気にしすぎ」で片づけなくていい。
嫌だったものは、嫌だったでいい。
