YUGUCHI Risa / 湯口りさ

【緊急要請へ】元陸上自衛官が教える「災害への備え」のまとめ 11月2日、「防災庁」が発足します。細野防災担当大臣は、全国民に災害への備えを求める「緊急要請」を出す方針です。求められているのは、最低3日、できれば1週間、公助が届かなくても自宅で生活できる備えです。 📌まず覚えておくこと 1️⃣「3分・3時間・3日・3週間」 サバイバルには、命を守る優先順位を示す目安があります。空気がなければ3分、極寒で体温を守れなければ3時間、水がなければ3日、食料がなければ3週間。条件によって変わりますが、基本は「呼吸→保温→水→食料」の順番です。 📌今日から見直すこと 2️⃣ 最初に揃えるのは「水・ライト・ラジオ」 水がないと脱水になる。明かりがないと安全に行動できない。正確な情報がないと状況がわからない。まずはこの3つを確認してください。 3️⃣ 冬は「体を冷やさない」が重要 濡れたらすぐ着替える。毛布や防寒着を備える。ビニール袋や新聞紙も、一時的な防風・保温の補助に使えます。 4️⃣ ポンチョを1枚 雨よけ、防風、目隠しなど、さまざまな用途に使えます。陸上自衛隊でも貸与され、簡易的な雨よけやシェルターとして活用する装備です。 5️⃣ 飲み水は水道水を汲み置き 陸上自衛隊でも、水道水は野外活動で重宝すると教わりました。水道水には塩素による消毒効果があり、清潔な容器に口元まで汲んで密閉し、直射日光を避ければ、常温で3日、冷蔵で10日程度保存できます。飲料水は1人1日3リットルが目安です。長期備蓄には市販の保存水なども組み合わせましょう。 6️⃣ 非常食は「普段でもおいしく食べられるもの」 同じ味ばかりでは食べ飽きます。レトルトや缶詰など、普段から食べ慣れたものを備えましょう。プロテインや、魚や豆の缶詰などもあると栄養の偏りを防げます。 7️⃣ 携帯トイレを忘れずに 断水すると水洗トイレが使えなくなることがあります。食べる・飲む・出すは、セットで備えるものです。なお、自宅が危険な場合には避難が必要です。家具の固定や避難場所の確認も忘れないでください。 【最後に】 「いつかやろう」ではなく、今日、家に水とライトとラジオがあるかだけでも確認してみてください。 飯は食えるときに食っておく。寝れるときは寝る。備えも、できるときにやっておきましょう。