テーラワーダ系の瞑想を実践しています。 精神科専門医/指定医。精神療法(主にCBT、マインドフルネスの周辺)に関心があります。

Joined August 2010
メモ 瞑想する者にとって時間とは、 渇望が起こって、渇望感がしばらく続いて、結果が得られるまでの間のこと 渇望がなければ時間の価値や重みはない クリシュナムルティの「時間とは、思考がその達成にむけて旅する距離のことです」とも重なりますね
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クリシュナムルティの別の言い方も繋げてみる xitter.cf/naga3/status/143439924…
瞑想には想像と思考の入る余地はない。想像と思考は束縛に行きつくが、瞑想は自由をもたらす。瞑想は時間からの自由である。観察する者、経験する者、考える者、これらの正体は時間に他ならず、時間とは思考である。瞑想とは時間の様々な活動を超越することである。/ クリシュナムルティの瞑想録
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🚀IAMASの小林茂さん @kotobuki との共著論文 Transforming Memory Landscapes(Artnodes 36号、2025年)の日本語版を公開しました。 アート体験の時間経験をMTSで分析し、三種の未完了相での分類を提案しています。 原著者自身による訳で、全文が無料で読めます zenodo.org/records/23643276
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ナルシシズムには尊大型と脆弱型があることがはっきりしてきた。 同じナルシシズムでも、脆弱型では自分の感情に翻弄されやすいのに対して、尊大型にはそうした苦労が少ない。 だから両タイプを合わせてしまうと、感情調節の困難はナルシシズムから消えてしまう、という問題がある。
A meta-analysis of 26 studies involving more than 12,000 adults found that vulnerable narcissism was moderately linked to difficulty managing emotions, while grandiose narcissism showed virtually no connection. dlvr.​it/TW2wfd
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This paper answers why can’t you remember being a baby? For over a century, science said you can't remember being a baby because your infant brain was just too "immature" to record anything. researchers assumed your hard drive was basically turned off for the first two years of life. But this wild paper from Yale completely rewrites how we understand human memory.. Researchers literally put awake babies (between 4 and 25 months old) into an fMRI scanner to watch their brains process new visual experiences in real-time. and what they found is mindblowing.. the infant hippocampus isn't turned off at all. it is actively firing, capturing, and encoding episodic memories. they proved that babies with higher hippocampal activity during a new experience formed a highly stable memory trace. the babies are recording the data. the memory of your first birthday, your first steps, the exact layout of the room you slept in.. it was all successfully saved to your brain. so why can't you remember it? the paper concludes that infantile amnesia isn't an "encoding" problem.. it is a "retrieval" problem. your brain recorded everything perfectly. but as you grew, your brain underwent massive developmental shifts, like explosive neurogenesis (the rapid birth of new neurons), which completely restructured your neural networks. the pathways to access those early files got buried or locked away. you didn't fail to make the memories.. you just lost the encryption key to open them. somewhere deep in your hippocampus, the exact first-person memory of being a 1-year-old might still be sitting there. you just can't access the file anymore.. the human brain is terrifyingly beautiful.
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北海道大学 大学院共通授業科目『「脳とAI」入門2026』 講義スライドを第1-3回まで公開しました。(ライセンス: CC-BY4.0 吉田正俊) 『「脳とAI」入門2026』補足資料 chain.hokudai.ac.jp/members/… 講義資料に直接飛びたいときはこちら: chain.hokudai.ac.jp/members/… 今後も講義終了後に公開してゆく予定です。
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朝日新書12月。「なぜ私たちは「自分のほうがつらい」と弱さを競い、他者の痛みを疑うようになったのか。戦後日本からSNS社会までをたどり、誰の弱さや痛みが共感され、…」 ⇒大村壮太 『「弱さ」を競いたがる人たち』 amazon.co.jp/dp/4022953985
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/ 時間哲学研究の第一人者である #平井靖史(@hiraiyasushi1)先生による講座 \ 🗓️11/10、17(火)18:00~20:30 「時間の見え方が変わる ベルクソン哲学入門」 ベルクソンの主著4冊をたどりながら、 その哲学の全体像に迫ります。 ▼詳細・お申込みはこちら nhk-cul.co.jp/programs/progr…
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【やはりインスタとTikTokが最悪なのか?】 こちらの記事に関連して、SNSプラットフォーム別のネガティブな経験を調べたアメリカの横断研究。 他人の投稿などを見て「自分や自分の生活について悪く感じた」割合トップ3は: 1 インスタ:16.6% 2 TikTok:13.4% 3 スナチャ:10.8% 睡眠が妨げられたと感じた割合トップ3は: 1 TikTok:42.2% 2 インスタ:27.8% 3 YouTube:27.7% みなさんが大好きなXは ・ ・ ・ やってるアメリカの子どもが少なすぎたようで圏外です。。 やはりショート動画の無限スクロールが良くないんですかね。
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今日はお仕事ですが、 明日は生の平井先生と田口先生のお話を聞きにいきます 「<現実>とは何か」は数年来の積ん読ですね・・・
10日後に迫ってきました。会場は40席限定、先着順です。個別相談の枠は、すでに埋まりつつあります。お申し込みはお早めに。 tetsugaku-inc.com/news/20261…
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以下は原文の翻訳です。記載された出来事や数字の真偽を確認したものではありません。 「大切な人たちに、この文章を送ってください。インターネットを使う人、つまりほぼすべての人が、今何が起きているのか、どうすれば自分を守れるのかを知る必要があります。 あなたがこれを読んでいる今も、AIエージェントの集団が、あなたの使っているウェブサイトへの侵入を試みているかもしれません。一つだけではありません。いくつものサイトに対してです。 私たちは今、ここ数年で最大級のサイバーセキュリティ上の転換点にいます。すでに一部の専門家は、これを「ブラック・オクトーバー」と呼んでいます。 怖がらせたくて書いているのではありません。あなた個人ではどうにもできないこともたくさんあります。それでも、自分を守るためにできる簡単なことはあります。何もしないより、何かをする方がいいのです。 今週は、毎時間のように新たな攻撃が明るみに出ています。あなたがこの文章を読み終える頃には、また別の攻撃が報じられているかもしれません。 何が起きていて、何をすればいいのかを説明します。 今、何が起きているのか 今は詳しい話を読む余裕がなければ、「今日できること」まで飛ばしても構いません。ただ、できれば全文を読んでほしいと思います。 昨日、ウェブサイトのおよそ70%を支えるソフトウェア、PHPに深刻な脆弱性があることが公表されました。 たとえるなら、国内の何百万もの建物に同じ壊れた鍵が付いていることが判明し、その開け方を誰もが知ってしまったようなものです。鍵のメーカーは修理方法を出しましたが、建物の所有者がそれぞれ自分で修理しなければなりません。まだ対応していない所有者も大勢います。 Cloudflareの最高経営責任者によると、公表から2時間以内に、その「鍵」を開けようとする試みが数十万回ありました。今では数百万回に上っています。Amazonによれば、公表の4日前からすでに攻撃を試みていた者がおり、同社のセキュリティ責任者は、この脆弱性が「現在、実環境で広範に悪用されている」と警告しています。これはAmazonが警鐘を鳴らしているという意味で、Amazonが侵入被害に遭ったという意味ではありません。 今のところ、この脆弱性を使った侵入の成功は確認されていません。しかし、攻撃者は至るところで侵入を試みています。予防措置として、Wikipediaの運営組織はシステムの一部を停止し、オランダ、フィンランド、ドイツ、フランスなどの政府もウェブサイトを停止しました。 これは数ある出来事の一つで、氷山の一角にすぎません。主なものをいくつか挙げます。全部を列挙したら、読むのに何時間もかかってしまいます。 ・Microsoftによると、中国政府寄りのハッカー集団がAIを使ったハッキングツールを用い、IT企業が利用するバックアップサービスを通じて、2,000以上の組織への侵入を試みました。 ・約200万人の開発者が使うクラウド基盤が、顧客の秘密鍵にアクセスされた可能性があると発表しました。私の友人も今朝、その一つを使われ、口座からお金を抜かれていました。 ・インド最大の銀行は、約3,900人の顧客の個人情報がダークウェブに流出したと発表しました。 ・犯罪集団がAIツールを使い、中南米の400以上の銀行や金融機関を攻撃しました。 ・韓国では、大手銀行を含む16の金融機関にハッカーが侵入しました。 ・日本政府は、数千万人分のデータが流出した可能性のある侵害を受け、企業に防御の強化を求めました。 ・Stop & Shop、Hannaford、Food Lionのウェブサイトとアプリが、1週間以上使えなくなりました。 ・FBI、NSA、ほか3機関は、AIが書いた攻撃用プログラムを使うハッカーが、水道、エネルギー、製造工場を動かすシステムを偵察していると警告しました。 政府は、こうした事態を予見していました。6月、米国と緊密な同盟国は、AIを利用したハッキングについて「問題になるのは数年後ではなく、数か月後だ」と警告しました。その4か月後、私たちは今ここにいます。 この投稿の原文はこちらにあります。 今回は何が違うのか ハッキングの話は、何年も前から耳にしているでしょう。変わったのは、次の点です。 どんな建物にも弱点があります。きちんと閉まらない窓や、安い鍵しか付いていない裏口などです。ソフトウェアも同じで、隠れた弱点をたくさん抱えています。何十年もの間、それを見つけるには、希少な高度な技術を持つ人が必要でした。そうした人は多くありませんでした。 私たちを守っていたのは、頑丈な鍵ではありません。泥棒の人手不足だったのです。 その人手不足が、終わりました。三つのことが同時に起きたのです。 第一に、
Everyone in tech is panicking about security right now. But outside of it, almost nobody knows anything is wrong. I wrote this so you don’t have to be the one explaining it to your family. Just send them this.
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最新増刊号『精神科治療学 41巻増刊号〈特集〉ストレス、トラウマ、小児期逆境体験ハンドブック―基本的知識から臨床実践まで―』見本出来ました。ストレス、トラウマからACEsまで、この領域の熟練者がエビデンスと実践の両面から深く掘り下げて解説。28(水)から書店さんに。 seiwa-pb.co.jp/search/bo01/b…
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先日ご紹介した、私も参画した研究が朝日新聞で紹介されました。 性被害を受けた方にみられる回避行動について、いくつか研究を進めていますが、今回は「受診回避」に焦点を当てたものです。 必要な医療につながるべき人が、なぜ受診を避けてしまうのか。その背景を明らかにするだけでなく、必要な医療をどうすれば受診しやすい環境をつくれるのか。環境調整こそ社会福祉学であるならば、次のステップでは、そこまで考えていきたいと思っています。 asahi.com/articles/DA3S16572…
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【統合失調症への認知行動療法】 うちは開業カウンセリングルームで、統合失調症圏の人たちも割りと来談される。 統合失調症に何をどうするの?と思うかもしれないが、これが案外、色々とすることが多い。 一つには、統合失調症に丸められて、抑うつとか、対人問題とか扱われてない事が多いのがある
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📖中島美鈴『なぜあの人は時間を守れないのか』(PHP新書) 時間管理の本であるが、ADHDの実行機能障害とか、認知の偏りの特徴とそのCBT的な介入とか、いろいろ勉強になる。 新書であるが、かなり本格的な先行研究の紹介も有益。 私の双子の兄のお友達、森口佑介先生の研究も紹介されている。
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連想 「試験の残り時間(受験までの残り期間)が少なくなって焦る(絶望する)夢」を最近でもときどきみます 高校の頃に、時間を気にして緊張して集中するような意識と身体の使い方を条件付けられたのだと思う それは、その後の学びや仕事に役に立ってきたとは言えるが、半分は恐れがドライブになっていて、不快さが混じっている ・オンでの切迫・焦燥・緊張 ・オフでの弛緩・意欲低下・アディクティブな消費 ・・・その振り子運動に人生行路がセットされたところから、ある程度は抜けたけど、まだ結構残っている感じがする 不可避にそうなりやすい状況、たとえば外来診療を、あまり続けたくないなと、ときどき思ってしまうのだが、 続けながらそこから自由になれる道筋があるのかどうか (今のところは上手くいってないですね・・・)
修行者 いつも時間に追われ、焦燥感に駆られて落ち着きません。 長老 焦りを減らすには、一つひとつの小さな動作が終わる瞬間を観る練習をする事だ。呼吸を観るにも、吸う息が終わるところまで観ていると、呼吸の途中で「次は吐く息だ」と焦る衝動に気づくようになる。 ウ・テジャニヤ長老
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修行者 いつも時間に追われ、焦燥感に駆られて落ち着きません。 長老 焦りを減らすには、一つひとつの小さな動作が終わる瞬間を観る練習をする事だ。呼吸を観るにも、吸う息が終わるところまで観ていると、呼吸の途中で「次は吐く息だ」と焦る衝動に気づくようになる。 ウ・テジャニヤ長老
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