ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) header
ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) profile picture

ثامر الشهراني | Thamer

@ithamer_7

أخصائي علاج طبيعي | ماجستير إدارة رياضية Sport MBA | دائماً في 🏟️⚽️🏀🏈🎾🥊🏎️ | عيادتي هنا @Jointclinic_sa | MSK & Sport Physiotherapis للإعلان : 0552144385

 Riyadh
sa.linkedin.com/in/thamer-alshahrani-041b63113
Joined February 2012
  • Tweets44.9K
  • Following2.2K
  • Followers245K
10.3KMedia
Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)Photo by ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
عبدالله (@Abdullahfcb930) profile picture
عبدالله
@Abdullahfcb930Nov 3
خبر مؤلم و ممكن يغير بعض القوانين و يصير التدخل يستحق عقوبة عنيفة غير الكرت الأحمر تكررت كثيراً لكن اللاعبون يخرجون منها بخير لكن اليوم اعتقد ستتغير بعض الأمور
ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) profile pictureثامر الشهراني | Thamer
@ithamer_7Nov 3
في خبر صادم لعالم كرة القدم! - وفاة اللاعب الإسباني خيسوس دي ميغيل بعد الإصابة اللي تعرض لها في مباراة الأمس والتدخل القوي بينه وبين حارس نادي أندورا بعد ضرب الركبة بشكل مباشر للصدر. - تعرض لتوقف قلبي تنفسي وتم إنعاش اللاعب وعودة النبض له والتنويم في العناية المركزة ليلة الأمس. - تم إعلان خبر وفاته اليوم بعد تأثره بالمضاعفات الناتجة من الإصابة. - سرعة اللاعبين وقوة التدخل من الحارس أدت لحدوث مثل هذا النوع من المضاعفات النادرة في كرة القدم. #إصابة_ملاعب
Image from ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)
2
2
5
8,409
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر (@DrSaadAlomar) profile picture
Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر
@DrSaadAlomarNov 3
واحدة من العضلات العميقة في الظهر والتي قد تسبب ألم في أسفل الظهر ، وجود عقد عضلية أو شد فيها قد يسبب لك ألم في فقرات الظهر ويمتد إلى الحوض لاتصالها من الفقرات القطنية إلى عظمة الحوض. #Chiropractic #كايروبراكتك
Image from Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر (@DrSaadAlomar)
Image from Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر (@DrSaadAlomar)
3
4
45
7,523
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
PT|Hamad Alsaiari (@hammooodali) profile picture
PT|Hamad Alsaiari
@hammooodaliNov 2
تعرف مستواك قبل ما تبدأ خطتك؟ 🏃🏻‍♂️ اختبار VO₂max يساعدنا نقيس قدرتك على استخدام الأكسجين أثناء المجهود، ونتعرف على مستوى لياقتك القلبية التنفسية. 🫁❤️ من خلال الاختبار نقدر: ✅ نحدد نقطة البداية المناسبة لك. ✅ نتعرف على استجابتك للمجهود المتدرج. ✅ نستخدم النتائج للمساعدة في تحديد شدة التدريب المناسبة. ✅ نتابع تطور مستواك عند إعادة الاختبار. سواء كنت تستعد للماراثون أو تبغى تطوّر لياقتك، البداية من معرفة مستواك الحالي. 📊 #VO2max #اختبار_اللياقة #اللياقة_البدنية #الجري #الماراثون #الأداء_الرياضي @Jointclinic_sa
1
1
4,590
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
Joint clinic | عيادات جوينت (@Jointclinic_sa) profile picture
Joint clinic | عيادات جوينت
@Jointclinic_saOct 30
نحن أبطال دوري الملوك .. الشرق الأوسط ☝🏼🏆 نبارك لفريق @FWZteam الذهب ونفخر دائماً في عيادات جوينت برعاية الأبطال وتقديم أفضل الخدمات الطبية والعلاجية. في جوينت لا نعرف إلا الذهب ولا نرضى إلا به 🥇💙
Image from Joint clinic | عيادات جوينت (@Jointclinic_sa)
FWZ FC (@FWZteam) profile pictureFWZ FC
@FWZteamOct 30
رسميًا.. العنقاء بطلًا لدوري الملوك 🐦‍🔥 رحلةٌ تُوّجت بالذهب.. ومجدٌ يُضاف إلى تاريخ العنقاء 🏆 الف مبروووووك لجمهور العنقاااء 💙 #FWZteam | #KingsLeagueMENA
Image from FWZ FC (@FWZteam)
2
12
1
185
109,713
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
Joint clinic | عيادات جوينت (@Jointclinic_sa) profile picture
Joint clinic | عيادات جوينت
@Jointclinic_saOct 26
نرافقك في رحلة التعافي، بخطة واضحة وإشراف متخصص 👌 احجز الآن عبر الرقم الموحد اتصال او عبر تطبيق الواتساب 920005342 📞💙 #علاج_طبيعي #عيادات_جوينت
Image from Joint clinic | عيادات جوينت (@Jointclinic_sa)
1
4,500
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
واس الأخبار الملكية (@spagov) profile picture
واس الأخبار الملكية
@spagovOct 25
#خادم_الحرمين_الشريفين بناءً على ما عرضه سمو #ولي_العهد.. يوجه بعدد من الإجراءات الداعمة للمواطنين بالتزامن مع إعلان تعديل على تعريفتي الكهرباء والمياه بدءًا من 1 يناير 2027م. spa.gov.sa/w2709796 #واس
Image from واس الأخبار الملكية (@spagov)
4,726
10,896
3,527
19,535
15,897,856
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
مالك الروقي (@alrougui) profile picture
مالك الروقي
@alrouguiOct 24
21 كيلو مترا فقط هي المسافة الفاصلة بين الحرم المكي ووادي المغمّس الذي سقطت فيه شظايا صاروخين بالستيين أطلقتهما ميليشيات الحوثي وجرى اعتراضهما اليوم
مالك الروقي (@alrougui) profile pictureمالك الروقي
@alrouguiOct 24
وادي المغمس في مكة الذي سقطت فيه شظايا الصاروخ الحوثي عرف بحادثة الفيل الشهيرة في تاريخ مكة : -أحد أودية سهل تهامة شرق مكة المكرمة، يحاذي مشعر عرفات من جهتها الشمالية الشرقية، ويربط بين عرفات ووادي حنين. -أشهر ما يرتبط به هو حادثة الفيل (عام الفيل، حوالي 570-571م)، وهي السنة التي وُلد فيها النبي محمد ﷺ. -قاد أبرهة جيشًا كبيرًا مزودًا بالأفيال بهدف هدم الكعبة ونزل بجيشه في وادي المغمس شرق مكة. -حاولوا دفع الفيل نحو مكة فبرك ورفض التقدم، بينما كان يسير في أي اتجاه آخر. -أرسل الله عليهم طيرًا أبابيل ترميهم بحجارة من سجيل، فهلك معظم الجيش، وعاد أبرهة إلى اليمن،وسمي ذاك العام بعام الفيل -قال عن الوادي الشاعر أمية بن أبي الصلت في الوادي والحادثة : حُبِسَ الْفِيلُ بِالْمُغَمِّسِ حَتَّى ... ظَلَّ يَحْبُو كَأَنَّهُ مَعْقُورُ - لَازِمًا حَلْقَةَ الْجِرَانِ كَمَا قُطِّرَ ...مِنْ صَخْرٍ كَبْكَبٍ مَحْدُورُ
Image from مالك الروقي (@alrougui)
1,011
4,408
413
14,260
1,860,820
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
مطار الملك خالد الدولي (@KKIASA) profile picture
مطار الملك خالد الدولي
@KKIASAOct 24
تنويه للمسافرين الكرام
Image from مطار الملك خالد الدولي (@KKIASA)
2,407
5,112
1,111
13,289
6,387,220
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD) profile picture
الدفاع المدني السعودي
@SaudiDCDOct 24
#الدفاع_المدني : سقوط شظايا اعتراض صاروخين باليستيين أطلقتهما الميليشيا الحوثية الإرهابية باتجاه منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة.
Image from الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD)
717
2,090
923
5,113
3,603,177
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) profile picture
ثامر الشهراني | Thamer
@ithamer_7Oct 23
(رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا الْبَلَدَ آمِنًا) 🤲🏼🇸🇦
Image from ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)
11
334
2
2,001
53,104
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) profile picture
قناة الإخبارية
@alekhbariyatvOct 23
قبل الصعود إلى الطائرة.. شهود وشهادات فيلم قصير يلتقي بمصابين في مدينة الملك عبد العزيز الطبية بعد نجاتهم من العدوان على مطار الملك خالد في الرياض
1,240
5,769
1,950
22,407
5,520,772
Image from المتحدث الرسمي باسم قوات التحالف (@CJFCSpox)
8,025
475
24,971
3,687,667
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
Joint clinic | عيادات جوينت (@Jointclinic_sa) profile picture
Joint clinic | عيادات جوينت
@Jointclinic_saOct 21
🚨 خطأ شائع في تأهيل الرباط الصليبي: التركيز على عضلات الركبة وإهمال الحوض! برنامج التأهيل لازم يشمل ▪️عضلات الفخذ الأمامية والخلفية. ▪️عضلات الحوض الخارجية والداخلية. ▪️العضلات المسؤولة عن دوران الحوض. ▪️عضلات الجذع (البطن/الظهر). ▪️ التحكم في الجذع والتوازن. الهدف ليس تقوية الركبة فقط، وهذا للأسف كثير يركز عليه فقط .. بل تحسين التحكم في حركة الطرف السفلي بالكامل مع الجذع. 📊 من برنامج وبروتوكول عيادات جوينت لتأهيل إصابات الرباط الصليبي. #الرباط_الصليبي #جوينت
Image from Joint clinic | عيادات جوينت (@Jointclinic_sa)
ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) profile pictureثامر الشهراني | Thamer
@ithamer_7Oct 20
🚨🚨🚨🚨🚨 عااااااااااااااجل: - إصابة قوية لنجم نادي باريس سان جيرمان ( كافارا ) بعد الاحتكاك وعدم ثبات الركبة اليمنى ودخولها للداخل وهذي الطريقة تسبب : - إصابة في الرباط الصليبي للركبة. ❌❌ #إصابة_ملاعب
Image from ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)
1
9
6,439
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
MØ (@odegaard98M) profile picture
MØ
@odegaard98MOct 21
كفارا سيجري عملية جراحية لرباط الصليبي @ithamer_7 أعلنها بمجرد المشاهده فقط بلا تأخير👍🏻
Fabrice Hawkins (@FabriceHawkins) profile pictureFabrice Hawkins
@FabriceHawkinsOct 21
🚨 Gros coup dur pour le Paris Saint-Germain ! Victime d’une rupture du ligament croisé antérieur du genou droit contre le FC Barcelone, Khvicha Kvaratskhelia sera opéré dans les prochains jours.
Image from Fabrice Hawkins (@FabriceHawkins)
1
1
1
5,614
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر (@DrSaadAlomar) profile picture
Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر
@DrSaadAlomarOct 21
آلام الرقبة الصباحية أو بعد الجلوس الطويل غالباً مالها علاقة بإصابة واضحة إنما بحمل ميكانيكي متراكم على الفقرات العنقية والعضلات المحيطة فيها #كايروبراكتك #chiropractic #علاج_طبيعي
Image from Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر (@DrSaadAlomar)
1
3
5
5,368
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) profile picture
ثامر الشهراني | Thamer
@ithamer_7Oct 19
إلى أبطال الدفاع الجوي وكل جنود وأبطال هذا الوطن العظيم .. شكراً لكم لن ننساكم من دعائنا 🇸🇦💚
Image from ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7)
17
341
7
1,394
41,133
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
وزارة الدفاع (@modgovksa) profile picture
وزارة الدفاع
@modgovksaOct 19
مثل السيوف البواتر وان جنى الجاني... يضرب بها ارقاب من بالدار طمّاعه
1,048
10,123
440
20,120
2,020,650
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر (@DrSaadAlomar) profile picture
Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر
@DrSaadAlomarOct 18
⚠️ هل الطقطقة والأصوات اللي تسمعها من مفاصلك أثناء الحركة تدل على وجود مشكلة أو خشونة؟ غالبًا لا! أصوات المفاصل شائعة حتى عند الأشخاص الطبيعيين ووجود الصوت بحد ذاته ما يعني وجود تلف أو مشكلة في المفصل، ولكن مو كل أصوات المفاصل لها نفس السبب هنا بنوضح الفروقات بشكل مبسّط 👇🏼
Image from Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر (@DrSaadAlomar)
2
2
16
8,444
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
وزارة الحرس الوطني (@sanggovsa) profile picture
وزارة الحرس الوطني
@sanggovsaOct 18
حنا ليا ثار العسام ونثرناه … نسقي خصيم الدار كاس المنية
🤖 Made with AI
Image from وزارة الحرس الوطني (@sanggovsa)
1,600
20,090
707
45,949
1,833,783
ثامر الشهراني | Thamer retweeted
مالك الروقي (@alrougui) profile picture
مالك الروقي
@alrouguiOct 17
لا احترم من يقف في الحياد من الحوثي وليس لدي أدنى رغبة في تغيير رأيه بل لدي كل الرغبة لاحتقاره لاتسمح لمجرم محايد أن ينظر عليك الحياد جريمة فلاتناقشوا المجرمين
1,385
6,569
370
23,005
3,053,218
Load more