프리미엄 + 크리에이터. 글수집. 에세이스트. "어쩌다 행복", "어쩌다 용기" 공저, 작가. 평소 말, 습관, 행동은 당신의 철학이 됩니다. 제 글은 하이라이트에 있습니다.
대한민국 고양시
Joined April 2024
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스스로는 꼼꼼하고 깔끔해서 화를 낸다고
착각하는 '버럭질하는 꼰대 상사'들의 진짜 문제점.
1. 착각
자기는 기준이 높고 철두철미해서
직원들이 못 따라오면 답답해서 화를 내는 줄 앎.
2. 현실
직원들 눈에는 그냥 자기 기준만 맞다고
고집부리며 별일 아닌데 버럭거리는 잔소리꾼 꼰대일 뿐임.
사람은 각자 기준이 다 다름.
3. 법륜스님이 말하는 해결법
• '나는 맞고 너는 틀리다'라는 생각부터 내려놓아야 됨.
• 화를 억지로 참으면 나중에 더 크게 폭발하니
"아, 내가 지금 화가 나는구나" 하고 상태를
그대로 알아차려야 함.
• 화를 냈다면 자존심 부리지 말고
"내가 화를 냈구나, 미안하다"고 즉시 참회해야 됨.
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헉!!
고혈압 환자나 노인만의 문제가 아닌,
뇌졸중을 부르는 의외의 일상 습관 5가지임.
1. 치실 안 쓰기:
치주 염증 물질이 혈관을 손상시켜 뇌졸중 위험을 20% 이상 높임.
2. 코골이·무호흡 방치:
야간 산소 부족을 유발하여 뇌혈관에 만성 압박을 가함.
3. 8시간 이상 과수면:
지나치게 많이 자는 버릇도 심뇌혈관 사망 위험을 높임.
4. 미세먼지 흡입:
초미세먼지가 혈관 내피를 직접 손상시켜 허혈성 뇌졸중을 유발함.
5. 스트레스와 우울감: 부정적인 감정의 반복이 뇌졸중 발병률을 뚜렷하게 끌어올림.
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하루 수입 강남아파트 1.5채 벌던 개그맨 심현섭
통장이 텅텅 비어있던 이유
하루 스케줄 17개, 일당 3억 2천만 원으로 당시 압구정 아파트 1.5채 값을 벌며 '움직이는 대기업'으로 불렸던 개그맨 심현섭임. 그러나 전성기 시절 그의 손에 남은 돈은 단 1원도 없었음. 화려한 무대 뒤에 숨겨진 피눈물 나는 반전 비하인드 스토리임.
시작은 1991년 어머니의 투자 사기였음. 무려 15억 8천만 원의 빚을 지게 되었는데, 당시 서울 집값이 2~3천만 원이던 시절이라 현재 가치로는 100억 원에 달하는 재앙이었음. 심현섭은 이 빚을 갚기 위해 하루 17개라는 살인적인 스케줄을 뛰며 자신을 혹사시켰음.👇👇
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“인류애 충전” 이야기.
-스레드에서 가져온 글
지옥철 1호선 출근길, 만삭 임산부를 울린 할머니의 뜻밖의 선물.
매일 1호선으로 출퇴근하며 출산 휴직만 기다리던 임산부 A씨. 열차가 워낙 혼잡해 임산부 배려석 앞에 서 있어도 양보받지 못하는 서러운 날들의 연속이었다.
지난 28일 청량리행 급행열차 안. 멀리 앉아 있던 한 할머니가 만삭의 A씨를 보고 손짓했다.
사람이 많아 가기 힘들다며 사양하자, 할머니는 A씨 근처를 계속 살폈다. 그러다 가산디지털단지역에서 빈자리가 나자 A씨를 챙겨 앉혔다.👇👇
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김혜수, 56세 몸매 비결 충격…물 위 플랭크라니?😱
배우 김혜수가 SNS에 수영 영상 여러 개 올렸음.
물 위에 둥둥 떠서 트위스트 플랭크 등 복근 운동 하는 모습 포착됨.
평지에서도 힘든 동작을 균형 잡으며 하는 코어력이 진짜 감탄 유발함.
전문가들도 인정하는 수중 운동은 부력 덕에 관절 부담 적고 저항으로 칼로리 소모 많음.
김혜수 관리 포인트는 12시간 단식 + 단백질·지방 위주 식단 + 주 3회 운동 + 충분한 수면임.
특히 수영·아쿠아워킹으로 전신 근육 고르게 사용하며 56세에도 탄탄한 라인 유지함.
최근 쿠팡플레이 드라마 ‘지금 불륜이 문제가 아닙니다’ 출연 중이고 1970년생임.
꾸준한 루틴이 비결 그 자체임. 🔥