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◼︎上手な休日の過ごし方 ・目的もなく、知らない道を歩く ・好きな人との食事に２時間かける ・仕事に役立たない本を楽しむ ・上達しなくても趣味に夢中になる ・疲れた日は、何もしないと決める 休日って、 何かを達成することより 「自分で過ごし方を選ぶ」 ことが大切。 普段は仕事をテキパキ進めるのに、 休日はわざわざ遠回りして、 知らない路地の小さな店に入る。 仕事では時間短縮を考えるのに、 休日は誰かとゆっくり料理をして、 ２時間かけて食事を楽しむ。 このギャップに、 休日を楽しむヒントが隠れている。 心理学には、 ・仕事から離れる ・リラックスする、 ・自分で選ぶ ・新しいことに挑戦する 「回復体験」という考え方がある。 休み上手な人は、 休日を効率よく使いたいんじゃない。 シンプルに、 自分が楽しいと思えることを大切にして、 今の自分に合った休み方を選んでいるだけ。 何もしない日があってもいい。 好きなことに夢中になる日があってもいい。 大切なのは、 「今日も無駄にした」と自分を責めるより 「今日はこれでよかった」と思えること。 休日は、月曜日のためだけにあるんじゃない。 今日という休日を楽しむためにもあるんだよ。 あなたの「何の役にも立たないけど、好きな時間」は何ですか？ 休日を取り戻す3つの兵法と、 その日の自分に合う休み方を選べる 小さな作戦リストをnoteにまとめました。 note.com/dailystatecraft/n/n…