やま＠HSS型HSPから人生を学ぶ

【明日まで】11月1日〜3日 オンラインヨガサロン募集のご案内 【ミニヨガレッスン】 「神経が安心を思い出す時間」 毎週30分で、呼吸が深まる身体を育てる。 アイアンガーヨガのアライメントを通して、 身体の空間を育て、呼吸が自然に深まる土台を築いていきます。 【日常につなげるヨガ講義】 「アーサナ・ヨガ哲学・日常をつなぐ時間」 ヨガ哲学を、アーサナで感じた身体の感覚や、日常での出来事とつなぎながら学んでいきます。 【感覚の翻訳 Q&A】 「一人の質問が、みんなの学びになる」 ミニヨガレッスン後はZoomを開放しています。 その場で、練習中に感じた疑問や身体の感覚について、直接mayaにご質問いただけます。 LINEからいつでもご質問いただけます。いただいたご質問は、丁寧にお答えし、メンバーの皆さまへ共有いたします。 すべてにアーカイブがついており、 ご自身のペースで、いつでもご覧いただけます。 詳しいご案内は、プロフィールからどうぞ。 @ma_minimum

身体がいつも緊張している人は、 首が前に出る。 肩が内に入る。 背中が丸くなりやすい。 多くの人は、「姿勢が悪い」そう思います。 体幹が弱い。 筋肉が弱い。 もっと胸を張らなきゃ、と。 でも実は、