スタバを水分補給だと思ってた夫のハナシ 私「それ、なに？」 夫「スタバのドリンクやん、水分補給よ」 私「ホイップとシロップ入ってるよね？」 夫「でも仕事中の水分補給やし」 私「そこが落とし穴なんよ」
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結論、 スタバが悪いわけじゃない。 でも、 甘いラテ フラペチーノ ホイップ シロップ 甘いフード ここが重なると、 水分補給というより スイーツ寄りになることがある。
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しかも怖いのは、 飲んでいる感覚。 食べ物は覚えている。 でも、飲み物は忘れやすい。 仕事中の一杯。 歩いたから大丈夫。 ごほうびだからOK。 コーヒーだからセーフ。 でも、毎日なら それはもう習慣です。 飲み物のつもりが、 甘いものの自動運転になっていることがある。

Nov 3, 2026 · 8:55 AM UTC

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生活習慣病対策は、 スタバをやめることじゃない。 まずは、 ・サイズを下げる ・無糖コーヒーにする ・無糖ティーにする ・シロップ少なめ ・ホイップなし ・甘いフードを重ねない ・毎日ではなく、楽しむ日にする これだけでも違う。
Image from なみっきー＆ちゃっぴー｜おうちごはんで健康を手に入れた夫婦 (@Namickey_Chappy)
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たまに楽しむのはいい。 でも、毎日のごほうびにすると、 体はそれを習慣として受け取る。 スタバが悪いんじゃない。 ごほうびが、 毎日の自動運転になることが落とし穴。 @Namickey_Chappy でした。
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