結論、 スタバが悪いわけじゃない。 でも、 甘いラテ フラペチーノ ホイップ シロップ 甘いフード ここが重なると、 水分補給というより スイーツ寄りになることがある。

しかも怖いのは、 飲んでいる感覚。 食べ物は覚えている。 でも、飲み物は忘れやすい。 仕事中の一杯。 歩いたから大丈夫。 ごほうびだからOK。 コーヒーだからセーフ。 でも、毎日なら それはもう習慣です。 飲み物のつもりが、 甘いものの自動運転になっていることがある。

生活習慣病対策は、 スタバをやめることじゃない。 まずは、 ・サイズを下げる ・無糖コーヒーにする ・無糖ティーにする ・シロップ少なめ ・ホイップなし ・甘いフードを重ねない ・毎日ではなく、楽しむ日にする これだけでも違う。